dwie

Pytanie #1 - W sklepie poprosiłem o białko (mało ważę, jedząc całego kurczaka oraz dwie pizze na kolacje nie tyję), dostałem produkt firmy FitMax który niektóre strony określają jako gainer. Czym w końcu jest ten produkt, gainerem czy białkiem, czy gainer jest tym samym co białko, i czy zawiera jakiekolwiek substancje które mogą szkodzić zdrowiu? [...]

[...] moich znajomych ma dobra prace, i nie narzekaja. Wiec nie pierd. na temat nieszczesliwych ludzi charujacych po 12 godzin. Sami sobie winni, bo nie wyksztalceni , w dodatku dwie lewe rece do kazdej roboty. Nie umiesz zmienic swojego zycia na lepsze to twoj problem, nie rozwijasz sie i tkwisz w tym samym gownie , tez twoj problem. Kazdego [...]

Sonbaty, ja mówię o tym białku z Krakowa. Szkoda , że mam tak daleko do wawy, bo bym sprawdził jak tamto. A sam wiesz, jeden produkt, dwóch producentów = dwie jakości produktów. szaba

[...] na wyniki pozostałych serii. Okazało się, że wynik 13.12 był ostatnim, z którym można było wywalczyć awans do półfinału. Problem w tym, że uzyskały go jeszcze obok Kołeczek dwie zawodniczki: Słowenka Tomić i Holenderka Visser. Organizatorzy zdecydowali się poszerzyć półfinały z 16 do 17 zawodniczek, więc Polka i Słowenka pobiegną wieczorem, bo [...]

Musisz określić czy chcesz nabrać masy mięśniowej czy spalić tłuszcz, niestety te dwie rzeczy nie idą ze sobą w parze. - Czy trening aerobowy lepiej stosować przed czy po siłowni ? - Po siłowni lub w dzień od niej wolny - Jakie ćwiczenia stosować na siłowni małe obciążenia więcej powtórzeń czy duże obciążenie mało powtórzeń? - Powtórzenia 6-12, w [...]

Nie no Nelson jest dobry na glebie, Hendo oprócz szczeny i h-bomb ma zapasy nawet te defensywne - przypominam, że Evans go tylko na sekunde/dwie sekundy obalił raz a Hendo sporo tych obaleń Evansa obronił, tak samo klincz na świetnym poziomie i ogólnie cała reszta też dobra, nie róbmy z Nelsona i Hendo takich jednowymiarowców a zwłaszcza z Hendo, [...]

43-letni Hendo ani myśli kończyć kariery: Nie planuję emerytury i nie planuję iść gdziekolwiek. Dwie ostatnie porażki na pewno nie pomagają w negocjacjach. Z tego powodu presja tego pojedynku jest nieco większa ale i tak spodziewam się, że walka będzie ekscytująca. jak nie wygra z rexem pewnie zostanie jeszcze w ufc, ale nie bedzie mial lekko [...]

tikka masala lol wpisz w wyszukiwarke, nie chce mi sie szukac, a nie jestem na swoim kompie, wiec nie mam linka pod reka. jogurt naturalny (ten maly) dwie lyzeczki musztardy (kilka razy zamienialem na koncentrat, eksperymenty ) 1 lyzeczka curry (jestem aktualnie w Szkocji, tu dorwalem curry tikka masala, sos wyszedl jak nigdy :O) pol lyzeczki [...]

Np jak robie klatkę 6x140 6x140 8x120 8x120 to ostatnia seria drop set: 8x120, 12x90, 16x60??? Nigdy nie laczylem klaty z plecami, dwie duże partie ma 1 treningu? Jakie plusy były by takiego planu: 1. Klata potem plecy 2. Biceps potem triceps 3. Nogi potem barki? Ps. Nóg za bardzo nie mogę cisnac bo mam problemy z kolanem musze lżej ćwiczyć nogi

jeżeli dzielony to podziel wszystkie mięśnie na dwie części i trenuj je dwa ray w tyg.- wszystkich treningów ma byc 4. np. taki podział I i III tren; klatka, barki, triceps, lydki, brzuch II i IV tren; uda, plecy, biceps, przedr.

[...] 14 drinkow dziennie? juz pomijam to, ze malo kto laduje pelna porcje na raz bo sie zaprawa robi i przewaznie sie ja rozbija na 2 razy albo zamiast 3 miarek laduje sie dwie a ty ladujeszz ponad dwa kilo gainera, ktorym powinienes tylko uzupelniac diete a nie dieta uzupelniach drinki weglowodanowe przykladowo taka banka doriana 4 kilo to na [...]

[...] mogą się regenerować. Dobrze dedukuję? Pracę mam lekką za biurkiem więc w pracy się nie męczą. Doradźcie mi, bo nie chcę ćwiczyć bez efektów. Próbuję, cuduję i tylko te dwie pory na ćwiczenia mam. Jeszcze jedno. Przyjmując, że będę jadł to z rozpiski powyżej, będę trenować rano o 6: Jak wystartować z jedzeniem. Czy dobrze myślę? Chodzi mi o [...]

[...] z innej beczki - znam paru dobrych zawodników, którym w zeszłym roku za granicą zdarzyła się ostra jazda na party po zawodach. Tak się akurat złożyło, że napierały się dwie ekipy taekwondo. Niestety, jedna - ta mniej liczebna, za to polska - miała nieco pojęcia o rzutach, parterze i technikach bokserskich. Druga była typowo sportowa z WTF. [...]

-jedzenie bardzo częstych i relatywnie małych posiłków co około 2 godziny // jadlam i zamierzam do tego wrocic co dwie i pol trzy wiec zaliczam - wysoki udział pełnowartościowego białka w każdym posiłku // od bardzo dawna zaliczam po przeczytaniu ze bialko buduje miesnie dbam o to w szegolnosci ( uproszczenie myslowe ale jednak) - obecność [...]

a Ty z czego rzysz?? spamujesz??? Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

mi tez mozesz podeslac, a skad sa te foty?? moze mamy?? Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

co Ty gadasz?? skonczyly si juz czasy w tym dziale gdy za fote soga dostawales, teraz trza tyrac tak z 3-4 Mb fotek mozesz mi podeslac Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

bo nie bylo Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

Kermit - forma właśnie tak po środku. Ok to zrobię tak - duże grupy 3 serie, małe - dwie - co Ty na to? Odnośnie martwego ciągu - to w przypadku wykonywania go (na ugiętych nogach - uda pracują bardzo mało). Może zrobić tak: Uda: - przysiad 2 serie - wykroki 1 seria Plecy - martwy ciąg 2 serie - wiosłowanie 1 seria ??

[...] smażone ziemniaki z jogurtem naturalnym śniadanie II (w szkole) 2 - 3 kanapki chleba ciemnego z serem i kiełbasą + owoc obiad ziemniaki z wieprzowiną/kurczakiem/kaczką i surówka lub zupa z mięsem (po treningu) 2 jajka + banan + jogurt naturalny + musli kolacja ok 100 g twarogu chudego bądź półtłustego lub dwie garści orzechów włoskich/ziemnych