ten koles z gilem na filmiku to jeszcze nic ja w podstawówce siedziałem z kumplem na histori i tak kichnął ze całe dwie strony jakiegoś durnego ćwiczenia były w gilu i co najlepsze koleś to swoim rękawem wycierał Voda co tam były za próbki tego nitrobolona ? mam żałować ze sie nie załapałem na darmową dawkę energii przed siłownią ? idę [...]
pijesz dużo:-> powoli mysl o zakupie sztangi dobrze pamiętam, że ćwiczysz w domu Ostatnio jak na mnie to bardzo dużo, prawie dwie butelki wody :-) Sztangę zamierzałam właśnie kupić po powrocie z wakacji, we wrześniu, chcę się zabrać od razu za trening Obli dla średnio zaawansowanych #2, żeby było wszystko po kolei :-)
nie jest źle wyszłaś z tarcza z tych wakacji, to do roboty :-) Może dlatego, że sama gotowałam, bo tam było tylko dwie knajpy więc wolałam jeść to co sama upichcę z tego co kupię. Parę razy bylismy na mulach i kalmarach :-) W drugim tygodniu dostałam @, spuchłam jak bąk ale po przyjeździe wszystko wróciło do normy %-) O 20.00 biorę się za trening [...]
[...] sily nie czulam wiec zadnej poprawy. Caly czas mnie nurca krewetki,jakos pojac nie moge jak one maja tluszcze :-? Ktore zlo mniejsze: pizza czy lody ? Bo w niedziel mam zamiar zaszalec a dwie te rzczy bardzo lubie i nie wiem co wybrac ;-) Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-02-21 21:13:55 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-02-21 21:14:38
[...] dzień zaczynamy od WITAMINEK hi teca :) 1 tabs Na śniadanko wrzucamy twaróg chudy 250g zmiksowany z mlekiem (300ml) i porcją 30g Hi Anabol. drugie śniadanie w pracy to dwie bułki pełnoziarniste(razem 200g) i 150g wątróbki,oczywiście delikatnie keczupik do tego :) przed samą siłownią dwa banany Suple przed siłką: 2g BA 2,5g argininy,4 kapsy [...]
[...] obaleń a drugi trening to wytrzymałość robiona na obwodach, mega mocne obwody 3 rundy po 5 minut, opona, suplesy na manekinie,worki,wskoki na box,worki w parterze. zrobione dwie jednostki treningowe, reszte dnia regeneracja i czas spędzony z rodziną :) po powrocie do domu czekało na mnie 100g makaronu pełnoziarnistego i 200g mięsa mielonego z [...]
[...] posłuchać. Chociaz dziś z metalem nie ma to za wiele wspólnego. ULVER - norweski zespół, powstał jakoś w latach '90tych i grali black metal (nagrali o ile dobrze pamiętam dwie płyty w tym gatunku). Później jednak postanowili stworzyć coś czego jeszcze nikt nigdy nie słyszał. Nowoczesne elektroniczne brzmienie połączone z klasyką, jazzem, [...]
IMO doom/melodic death>>>>>>>>epic melodic death, jeśli chodzi o dwie ostatnie wrzuty, bo tyle zdążyłem przesłuchać. Ode mnie też melodic death, tyle że z Chorwacji. Brzmienie wzbogaca wykorzystanie dość niespotykanego (przynajmniej przeze mnie) instrumentu strunowego - tambury. https://www.youtube.com/watch?v=lVlT1ppAvM4 A skoro już jestem przy [...]
Sea Of Trees - metalcore, mi się podoba. Na początek najnowszy świeżutki album, później dwie starsze produkcje: https://www.youtube.com/watch?v=-ZcLTfgLtRE https://www.youtube.com/watch?v=YmRoNJMkOD4 https://www.youtube.com/watch?v=FsMefvU5eJE
[...] tutaj musisz dorzucić coćby płatki musli z ok.40g, są smaczne i stosunkowo nieduże objetościowo. II 9:00 owsiane <-- ile g?? jaja żurawinka wpc do osłodzenia-łyżeczka,dwie III 12:00 mięso/ryba węglowodany max 25 g IV 15:00 jaja- przeważnie salatka jajeczna V 18:00 przedtreningowy <-- czyli?? jakie białko jakie węgle?? TRENING [...]
[...] 12.5 / (15) 17.5 / (20) 20 / (25) 25 kg (ostatnia seria lewdo co wyciśnięta. Poza tym z racji tego że nie mogę podnieść ciężaru o 1.25kg to progres ciężaru poszedł tylko na dwie pierwsze serie. Za tydzień spróbuje progresować 3 serie i za kolejny tydzień progres na 4 serii ) PLECY - Podciąganie max (8x0kg) 8x0kg / (6x7.5kg) 6x10kg / (6x5kg) [...]
1. FLAME 2. Rozpuszczalność wsypane do ryjka 3. Smak lepiej nie pisać :D 4. Pompa 3/5 5. Pobudzenie 6/5 6. Ogólne odczucia : Przez przypadek (swoja głupotę) zjadłem dwie porcje. Pojechałem do paczkomatu wsypałem przypadkowy worek foliowy do ryja i na trening od razu. Pierwsze objawy ze jest coś nie tak już po 15min. Zimno gorąco na przemian poty [...]
Mogę powiedzieć, że jest to zawodnik, który jest lepszy o co najmniej dwie klasy od poprzednich rywali Mariusza Pudzianowskiego. Jest bardzo popularny, bił się dla wszystkich największych federacji na świecie, a jedna z ostatnich jego walk pobiła nie tylko rekordy oglądalności, ale i rekordy sprzedanych biletów. Absolutna czołówka jeśli chodzi o [...]
[...] w czasie, Pudzian wszedł do MMA kiedy to wychodziło do ludzi, a nie on je wyprowadził, na otwartym polsacie rzeczywiście jest KSW... ale nie całe tylko walka Pudziana i ze dwie-trzy inne, dzielone reklamami tak że ciężko to oglądać. Wg mnie to ostatni kontrakt Pudziana z KSW... już nie jest taką sensacją jak na początku, a nie robi w ringu też [...]
Nazwisko podamy oczywiście na specjalnej konferencji prasowej. Mogę powiedzieć, że jest to zawodnik, który jest lepszy o co najmniej dwie klasy od poprzednich rywali Mariusza Pudzianowskiego. (...) Absolutna czołówka jeśli chodzi o nazwisko, a jeśli chodzi o umiejętności, to jest zawodnikiem, który zdecydowanie należy do pierwszej ligi światowego [...]
No jakby Pudzian to przegrał to już wogóle porażka by była Niech sie panowie z KSW nauczą nazywac rzeczy po imieniu, i zamiast gadać ze "Pudzian przeciwnika dostanie o dwie klasy wyżej od poprzednich" by powiedzieli że "szykuje sie świetny freak show z Pudzianem w roli głównej" i by było ok
*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******
