dwie

[...] nie mam pojęcia. Może za dużo się naoglądałem jego walk z Briggsem, taki mi został niewielki w pamięci. - To są walki Adamka jakie do tej pory oglądałeś? Z Briggsem? CA: Te dwie plus walkę z Estradą. Resztę zacznę oglądać za kilka dni. - Jesteś przekonany, że Tomek będzie unikał z tobą otwartej wojny, bo w tym jesteś lepszy, bijesz mocniej. CA: [...]

[...] ciosem. Znaczy się trening powiększył tę mięśnie,które i tak były nadnaturalnie duże i nie chodzi tu tylko o kark. Arreola ma rekord 28(27),a w papierach ma 28(25),bo dwie dyskwalifikacje były spowodowane "cieżkim' uszczerbkiem na zdrowiu rywali i wbieganiu sekundantów na ring oraz faulami bezradnych rywali. trening dużo daje,ale i [...]

[...] zrobiło się, kiedy Chris zaczął dosłownie...rosnąć w oczach. Goossen zarządził bowiem tradycyjne spojrzenie „twarzą w twarz”, który trwało chyba ze dwie minuty i podczas którego (zdjęcia nie kłamią) Arreola... zaczął rosnąć. „Popatrz, on staje na palcach” – zwrócił moją uwagę reporter [...]

[...] mi szło wiec pewnie żle to ustawiłam 7) hmm...zastanawia mnie czy bedzie to ćwiczenie wykonane poprawnie jeśli chwyciłabym oburącz ale jedną cięższą sztangielkie np 9kg,niż dwie mniejsze osobno..po treningu taka 9 oburacz próbowałam i doliczyłam , a 2 sztangielki po 4,5 kaleczyłam technicznie (O ile cały mój trening nie jest jednym wielkim [...]

Adopcja zdecydowanie NIE dla homo. Już sobie wyobrażam co dwie lesbijki opowiadałyby o facetach hetero "córce", albo dwóch tatusiów ( takich np typu Biedronia) by dało wpieprz w liceum jakiemuś pajacowi co czepia się do "syna". Do prawidłowego rozwoju hetero mama i hetero tata Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-10-22 00:17:11

A jeszcze dwie walki temu pokłaałem w nim nadzieję :D Ale ze mnie ekspert. Ale kim zatem jest Christos Piliafas *(pamiętacie greckiego sprzedawce oliwek) ? Który przegrał z Pudzianowskim i z Walusiem? Kogo nam KSW przywozi ? :D

dwie rolady ;) włacha, mam jedzonko, ona nic nie miała, to powinna podbijać do samca który zdobywa pożywienie :D nie lubie tego wywyższania kobiety nad facetem, mamy otwierać im drzwi, płacić za nie, pierwsi zagadywać, prowadzić rozmowę, być taacy zabawni i męscy, żeby przy nas czuły się jak ksiezniczki, podcierać im dvpę .. takiej laski nie [...]

i masz kolego tylko dwie ręce :)

[...] w stanie rozegrać dwóch trudnych meczów w ciągu czterech dni, więc muszę mieć odpowiednią liczbę zmienników. Dlatego właśnie zdecydowałem się na tak dużo powołań - powiedział szkoleniowiec. We wtorek polscy piłkarze mieli w Muehlheim dwa treningi. Na środę mają zaplanowane także dwie sesje treningowe. Do Lizbony odlecą w czwartek po południu.

były dwie nieznajome osoby , jedna z nich została na noc tzn. na meczu zdążyliśmy się poznać i pospierać oczywiście. O ile pamiętam to było 10 osób.

[...] powtórzeń i bezpośrednio po nich wykonuje się kilka-kilkanaście eksplozywnych, nawet częściowych powtórzeń. Rewelacyjne jest połączenie w treningu ćwiczeń wykonywanych dwiema kończynami na raz z tymi wykonywanymi jednokończynowo. Ja podobnie jak Rion uwielbiam objętość w treningu. Więc większa niż standardowo zalecana - 3-4 serie danego [...]

zjadłem dwie paczki Dren-u, ale nie poczułem nic a nic kopnięcia, pobudzenia, wytrzeszczu oczu ;) (ale byłem trochę przyzwyczajony do kofeiny i pobudzaczy). Łykałem go przed bieganiem i jedyne co czułem, to większa "motywacja" żeby nie przerywać treningu z byle powodu. pozdro.

[...] nóg. Może to jakieś zaczepy łydki ale nie pasuje mi bo boli też ścięgno. tak czy inaczej faktycznie pewnie wybiorę się do znajomego rehabilitanta, niech rzuci okiem. Minęły dwie godziny już sto razy lepiej, prawie nie boli, ale czuje cień tego bólu. Pewnie trening nóg znowu mi odpadnie (ostatnio miał być zaraz po półmaratonie to odpuściłem).

[...] %-) Ale też zauważyłem u siebie, im bardziej mentalnie szykuję się dłuższe wybieganie rano i im bardziej chce zasnąć tym gorzej to wychodzi ;) Także znam ten ból ;) I dwie sprawy: 1. Szacun za dystans, bo to naprawdę dużo. Bardzo dużo. Chyba wreszcie chłdno było? %-) A jak tak to, to jak pikawka chodziła? 2. Z drugiej strony, nie odbierz [...]

[...] kromka razowca 15:30 i 18:30 cyc gotowane warzywa: kapusta, marchewka, kukurydza, brukselka 21:30 trochę kurczaka, marchewki, orzechy plus: 3 x omega3 no i piję wodę, dwie herbaty (czerwone lub zielone) i jedna kawka z mlekiem Dziś niestety nic nie zważyłam, ale były to rozsądne ilości rzecz jasna Czasem wydaje mi się że nawet za mało bo [...]

[...] lepsze, ale niestety muszę brać antybiotyk Miska znowu kiepska bo tylko 4 posiłki: I - standardowo owsianka z owocem (banan) plus cynamon i pół miarki Lean II - dwie kromki razowca, jajko, avokado (pół), pomidor III - kotlety z kurczaka i indyka z kapustą i ryżem, brokuły TRENING IV - Lean dessert, pół nektarynki Trening: rozgrzewka [...]

Katerine, na wagę akurat w ogóle nie patrz. Jak wymiary schodzą w dół (a ćwiczysz) to jest zaczepiście. Na mojej byłej siłowni też zapisywałam ja i dwie inne osoby. Cała reszta machała bez ładu bez skladu... Co do treningu... to najchętniej ćwiczyłąbym wszystko, ale tak się chyba nie da.. da się, da. To się nazywa FBW (Full Body Workout)

[...] to zmęczyło?? Czy ze mną jest coś nie tak?? Bo niby już robiłam te wszystkie ćwiczenia wcześniej… Ćwiczenia robiłam jedno po drugim, a między obwodami były jakieś dwie minuty przerwy.. A tak wyglądały treningi od zeszłego wtorku: Wtorek – 28 październik 10 minut bieg 5 minut orbitrek Piątek – 1 październik 10 minut [...]

Dzięki za odpowiedź, może faktycznie dać bary z nogami, bo z plecami to za duże obiążenie. A częstotliwość i ilość powtórzęń dobra? W domu mam: - drążek do podciągania - ławka - raczej podstawowa, z regulowanym kątem, czyli od płaskiej do kąta prostego - Dwie hantle ze zmiennym obciążeniem - łącznie z moimi ciężarkami mogę mieć po kilkanaście kg [...]

Dorzucam dwie fotki Zmieniony przez - pawelgw w dniu 2011-03-16 10:03:34