dwie

[...] a Roycem - 5 kg. Róznica wzrostu - 5cm. To nie są przygniatające przewagi. W MMA dysproporcje wzrostu czy wagi bywają znacznie większe. I nie zawsze ten większy wygrywa. Ile wzrostu ma Vovchanchyn? Moim zdaniem w tej walce będą grały dwie rzeczy - umiejętności i kondycja. Jeśli Royce nie skończy Hughesa szybko bedzie miał kłopoty. Zobaczymy.

[...] mieśniową" czyli to chodzi tu o mase?czy jak?a na diete to nie mam zbytnio czasu tzn.w odmierzanie itp. staram sie jeść z umiarem i nie tłusto.Z rana wcinam Whey 100 do tego dwie kanapki z brąowego pieczywa z plaster sera sałata jakaś wędlina pomdor albo ogór,obiad:stek,gulasz z krowy,pierś z indora z grila elektrycznego,poledwiczki z prośka i [...]

[...] by to możliwe to prosił bym o rade jak te odżywki połączyć razem i jak je dawkować w jakim odstępie,bo z tego co czytałem to nie można łączyć odżywek białkowych z NitroBolon II,a te dwie co sa na mase to bierze sie 30min. przed silownia i nitrobolonII tez 30 min.przed.Za waszą odp. i pomoc wielkie dzięki z góry i pozdrawiam ,odzywki nadal sa Teca

Nie śmiejcie się, to jest ból dla człowieka jak gość przed nim na modlitewniku na łamanym miał dwie 20kg a on ściąga i 5kg zakłada...

[...] Niestety to tylko moje domysły w tym kierunku. Najlepiej jakbyś wybrał się do innego fizjoterapeuty i niestety tutaj prawdopodobnie nie wystarczy jedna, czy dwie wizyty, w leczenie długoterminowe. Stan zaplany z tego powodu lubi nawracać i nie tak łatwo jest się go pozbyć. Również miewałem z tym problem w oby ramionach. Różnego [...]

albo zapodaj sobie vitamin multiple sport w mega capsach z OLimpu- sa tam także i minerały w b. dobrze przyswajalnej formie. juz jedna, góra dwie kaps. zupełnie wystarcza.

jak na poczatek przygody z przedtreningowka jest b.dobry.mialem dwie puchy i zawsze byly dobre tren.na tym suplu

zalezy jak ja Ciebie działa, ja bym bral dwie. Ale to zalezy od Twojego organizmu

I śniadanie: musli z mlekiem II śniadanie jedna duża bułka z szynką, serem i ogórkiem kiszonym Obiad: Ryż, 2 plastry gotowanego schabu i surówka z buraczków Podwieczorek: Seren wiejski Kolacja: dwie kanapki z serem, szynką, ogórkiem i czosnkiem opiekane w opiekaczu

[...] po, to tylko Bcaa- są "najszybsze" w działaniu antykatabolicznym(szybko się wchłaniają, omijają wątrobę), jak godzinę po, to może być WPC oczywiście, lub jakaś mieszanka. Po aero są dwie opcje, albo Bcaa i lub gluta (sprawdź co lepiej działa na Ciebie), oraz magnez i wtedy można poczekać z posiłkiem, albo 20min po posiłek...

trzeba rozgraniczyc dwie zasadnicze sprawy: - ampulka (np oma pojemnosc 1ml) - flakon to juz troche wiecej zazwyczaj (10ml- Twoj przyklad)

superseria to połączenie dwóch serii różnych ćwiczeń w jedną, najlepiej mięśni antagonistycznych, Czyli łączysz dwie serie w jedną, starając się nie robić przerw między jedną a drugą. Kreatyna zależy od stażu, jeżeli jest mniejszy niż rok to sobie odpuśc. Dobrych kreatyn jest dużo, oczywiście najlepsze są stacki kreatynowe, ale one kosztują i przy [...]

[...] sztangą do 4, zmniejszając zakres powtórzeń do 8, na koniec 2/3 serie modlitewnik. Nogi - no tutaj zrobiłeś kaszankę, jedno główne ćwiczenie ( przysiady ) na czworogłowe i dwie izolacje na dwugłowe + wykroki które zastąpiłeś jako łydki, to powinno wyglądać tak : Przysiady 4/5x 6-8 Wykroki 2/3x 8-10 Prostowanie nóg 2/3x 12-15 Żuraw 3/4x 6-8 [...]

[...] bym do tego specjalnej uwagi. Masz czas, siły i ochotę zrobić po treningu, to zrób. Jak wolisz w dzień wolny od treningu to śmiało. Na pewno warto zwrócić uwagę na dwie kwestie. Jeżeli efekty są, to nie widzę sensu dodawać aktywności fizycznej. Dopiero w sytuacji, gdyby obwód w pasie nie spadał, to jak najbardziej można przemyśleć tę [...]

Nie chodzi mi o uderzenia na głowe, a o uderzenia w ciało. Coś w stylu liver shot (tylko że na dwie strony). I dlatego pytam, ponieważ z tego co wiem to hooka na ciało nie zadaje się poziomo, tylko pośrodku poziomu a pionu i celuje się w miejsce gdzie znajduje się wątroba. A ja się pytam jak zadaje się uppercuta na ciało (ułożenie ręki, i miejsce [...]

[...] trzeba zredukować, później jest czas na masę (np. budowanie klatki). Natomiast u początkujących może się CZASEM zdarzyć tzw. rekompozycja sylwetki, kiedy dzieją się te dwie rzeczy w jednym czasie: ubywa tłuszczu i rozrastają się nieco mięśnie.. Natomiast kiedy człowiek, który prowadził siedzący tryb życia zaczyna regularnie trenować [...]

kup dwie puchy, bo jedna to za mało ,ale jak nie masz tyle kasy to kup jedną XPanda i jedną puche mono.

STack kreatynowy, a tribu to dwie rozne rzeczy. Z czego to drugie wplywu na mase nie bedzie mialo zadnego-jesli w tym kierunku dazysz.

Ta, wiem,ze to są dwie różne rzeczy. Byłem po prostu ciekawy czy Tribu może w jakimś stopniu przyśpieszyć/zwiększyć przybieranie tkanki mięśniowej. Jeżeli chodzi o mój wiek to od dawna jestem pełnoletni ;).

dałeś ciała krótko powiedziawszy,teraz to są dwie opcje dokładasz clomid na 3 tygodnie i provi na jakieś 4 tyg w dawce clomid 50 mg provi 25-50 mg lub daj ze 2 iniekcje hcg po 2500 j.m. co 2-3 dni i od nastepnego dnia clomid tez ze 3 tyg po 50 mg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-08-28 06:37:01