dwie

Trening Dwie godziny w pozycji jakbym chciał komuś loda zrobić. Masakra. https://www.strava.com/activities/1981144528

Trening Trenażer. Dwie i pół godziny w zakresie 65-75%FTP. Trochę nudą wiało /SFD/2018/12/8/d23693137acb4b25ba0f727a3cb62397.jpg

Dwie godziny właziłeś? Temperatura ciała spadła do 19,3 stopnia. :-? Koniecznie coś zjedz.

Bite dwie godziny. Bardziej mnie to znudziło niż zmęczyło. Średnie tempo 6min/100repsów.

Bite dwie godziny. Bardziej mnie to znudziło niż zmęczyło. Średnie tempo 6min/100repsów.Można pochwalić za taką nudę! :-) Będziesz chudy jak mistrzowie w TRI.

Trening Trenażer. Dwie i pół godziny ze średnią ok.77%FTP /SFD/2019/1/26/56d55d929f354f9da7e008be9face524.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-01-26 23:44:21

Trening Trenażer. Dwie godzinki i jeszcze kwadrans. Dziesięć minut rozgrzewki, 120 minut na 80% FTP i pięć minut schłodzenia. Po 1:40' skończyły się węgle o czym nie omieszkała zasygnalizować wątroba i delikatny dryf tętna. /SFD/2019/1/30/5974e59ac82544a19ad0585cfc854bfe.jpg

Wczorajszy trening przespałem. Nie jestem do końca pewien czy to przypadek czy celowe działanie, ale mniejsza z tym. Rege też mam w planie ;-) Dziś złapałem się za bary z niedźwiedziem. Trening Dwie godziny z Polar Bear z TrainerRoad. Dziesięć minut rozgrzewki, godzina czterdzieści pięć na 280W i pięć minut na schłodzenie. Średni Hr z całości [...]

[...] robotę prawie o północy i zostało czasu tylko na to by się naładować. No i jak po takim nieaerobowym dniu zaczął mi dziś poziom teścia skakać, to żeby chu%$#@ja trochę przydusić, wlazłem na dwie godziny na trenażer i trochę się wypompowałem. Nie dajbozę żeby mi kto w tym czasie do drzwi zastukał /-)_ https://www.strava.com/activities/2360093091

Nutellę pożarłem i nie ma %-) A przed pożarciem była ma? Dziwne. Przed pożarciem była ma. Twa nie była i nie będzie. Trening Godzina w tę i godzina nazad. W sumie dwie godziny. https://www.strava.com/activities/2543648455 I uzupełniamy straty ;-)

A idź Pan w cholerę z tymi akcentami %-) Zaplanowałem sobie wczoraj trening na TP, zsynchronizowałem z Boltem i do pierwszego wzniesienie trzymałem się zadanego obciążeni. A później plan się posypał. Trening Dwie godzinki z kawałkiem. Kilka razy przycisnąłem. Słońce pali niemiłosiernie. https://www.strava.com/activities/2568042381

No cóż, ja na jutro mam ze dwie lub trzy godziny tego na co będę miał chęć lub siły :-) Taki mój autorski plan %-)

Trening Dwie godziny, siedem minut, siedemdziesiąt kilometrów w nogach. https://www.strava.com/activities/2570778590 Pięć pętli w tę i nazad. I zdjęcie specjalnie dla Ojana /SFD/2019/7/28/9bae03cc793f44bf98261b8b8556edb1.jpg

[...] i opóźniło dolegliwości. Przy okazji zmieniłem blaty na nowe. https://www.strava.com/activities/2596777256 https://www.strava.com/activities/2596777256 Trening rozbity na dwie części. Najpierw w trakcie rozładował mi się Bolt, w drugiej części rozładował się Suunto. Również dane mocy z drugiej części z dupy wzięte. Zawiodła mnie elektronika, [...]

Trening Dwie godzinki z minutami, siedemdziesiąt kilometrów z hakiem. W tę i w tamtę. https://www.strava.com/activities/2599609318 Była chęć na "setkę" ale syn przywiózł zaopatrzenie w ilości jednego kilograma i musiałem się zwijać do domu ;-) Zmiana siodła nie przyniosła spodziewanych efektów. Do bólu dupy dołączył ból prostaty. Wracam do Ism [...]

no tak korwa 14 dni po ostatnim prolo.... przez 5 dni jesz po dwie tabsy dziennie i przez kolejne 10 dni po jednej wyjda rowno dwie paki kapiszi???

1.Niestety ale.....na to nic nie mogę poradzić-ewentualnie możesz wymyślić zaciśniecie jakiegoś mniejszego"dowiązywanego"ciężaru na sztangielke. Może się wydac komiczne-no ale cóż.... Ogólnie to nie ejst to o tyle tragedia, ze czasem w takich planach izolacje i tak bywają totalnie pomijane. 2.Dwie serie właściwe-ok. Inna sprawa-że biceps [...]

[...] miażdżyca lub zaburzenia hormonalne. Specjalistami wykwalifikowanymi do rozpoznania i określenia etiologii impotencji są urolodzy. Obecnie medycyna ma do dyspozycji dwie skuteczne metody leczenia tej pypadłości: terapię prowadzoną za pomocą wstrzyknięć lub wszczepienie do trzonu narządu protezy prącia. Jednakże leczenie tego typu jest [...]

[...] Jastrzab i Zuravkov vs Grigo. W walce Polaka bylo chyba najwiecej emocji i byl to jedyny moment, kiedy publicznosc sie mocno rozruszala. Ukrainiec wyraznie wygral pierwsze dwie rundy, ale Wojtek pokazal ducha walki w trzeciej i po jego ciosach Grigo byl nawet liczony. Nie wystarczylo to jednak do zwyciestwa na punkty, szkoda. Mariuszowi zas nie [...]

[...] 4 kg (w sumie) i tez nie jestem pewna do konca czy poprawnie to zrobilam, no ale przynajmniej ruszylam z miejsca. Przy francuzie podalam 7kg i bylo to calkowite obciazenie (dwie sztangielki) i jak na razie to niewiem jak mialabym dzwignac wiecej??? Dzisiaj wkleje tylko miske ze sniadania, bo bylam na Chrzcinach i niewiem jak mam obliczyc [...]