a ja kupiłem dwie godziny temu w biedronce dwie paczki jedna otworzyłem i mięso faktycznie miało dziwny zapach i się trochę kleiło trzeba było dobrze woda przemyć tak a propo:))))
[...] 3 razy po 1 kapsułce jak pisze na opakowaniu wystarczy czy lepiej zwiększyć dawkę ( pytam bo często się słyszy że jak ktoś waży ponad 100kg to dawki podwójne nawet ). Żeń szeń jak najlepiej: po jednej kapsułce razem z T100 czy dwie z rana razem z jedną kapsułką T100 czy jeszcze inna opcja? Zmieniony przez - Seba11 w dniu 2014-11-12 21:09:41
[...] MayoChicken, średnie frytki i Pepsi ale na spanie zjadłem kostkę twarogu i trochę oliwy z oliwek. Od niedzielu już tylko dieta aż do teraz. Od dziś przeszłem równiez na dwie piersi z kurczaka dziennie i torebkę ryżu więcej. Zamówiłem sobie wagę aby sprawdzać swoje wyniki. Poniżej przedstawię Wam moje ćwiczenia które proszę abyście pomogli je [...]
Tak więc przerobiłem plan wg waszych sugestii. Wrzucilem ćwiczenia (bądź podobne) o których mowil nort, oraz wyrzuciłem czesc mało istotnych silowo. Zastosowlem tez rozkład tygodniowy nighta z tym, ze barki polaczylem z tricepsem, a plecy z martwym – te treningi musza i tak wystepowc po sobie. Dwie niewiadome – ćwiczenia z minusami opcjonalnie do [...]
ja mam szczęście, bo najczęściej chodzę na ogromną siłkę, i tutaj są dwie takie + do wypychania nogi do góry w podporze + wypychanie nogi w tył, do wyboru do koloru. sieciówka ma 11 klubów aktualnie. Chodzę na jeszcze dwie - druga to jest taka mała, że przechodząc korytarzem trzeba uważać, żeby sztangą od smitha nie dostać... tak ciasno, że ciężko [...]
Babcia to nam jako przysmak kogel mogel robiła, matko jaki to był przysmak nam robiła dwie dwie buły rano i nas do 15 nie widziała, a potem jedliśmy zupy na wyścigi bo na dnie było zwierzątko i każdy zgadywał jakie bedzie
Dwie butelki dla mnie to był standard w ten urlop %-) Ale we wtorek przeszłam sama siebie, obaliłam dwie butelki chianti i 0,3 ginu %-) Najgorsze było że kumpel, z którym piłam słaniał się na nogach i urwał mu się film a ja po za lekką śrubą nie miałam żadnych dolegliwości %-) To już choroba.
Ja z głodu na płukaniu nic nie mogę robić\-) Od godziny usiłuję przeczytać dwie (DWIE) strony w wordzie a nie przyswoiłam ani jednego akapitu... musk mi się wyłączył chyba a tu jeszcze dwa i pól dnia@-|
Odwiedziłam kilka placów z maszynami i nigdzie takiej żeby zrobić MU nie znalazłam :-( u nas głównie rowerki i orbitrek, ewentualnie jakiś twister i coś na klatę. Ale mam pytanie - jaki trening polecasz na zwiększenie liczby powtórzeń w podciąganiu? Już kiedyś była taka dyskusja w moim dzienniku i padły różne propozycje od różnych osób ;-) w [...]
to cię sixth zaskoczę, ale są dwie ligi. Pierwsza, która w tamtym sezonie liczyła 8 drużyn. Teraz chyba ma być rozszerzona do 10-ciu i druga liga. Były dwie dywizje, Północna i Południowa po 7 zespołów. Nie wiem jak będzie w tym sezonie, bo cały czas powstają nowe zespoły My gramy w drugiej lidze...nie mogę się doczekać sezonu pozdro
Już w piątek najważniejsi działacze siatkarskiej PlusLigi spotkają się, by porozmawiać o zmianach w systemie rozgrywek. Najbardziej prawdopodobny projekt to podział ligi na dwie grupy po fazie zasadniczej i całkowita rezygnacja z play-offów. Nieoficjalnie wiadomo, że większość klubów optuje za taką zmianą - poinformował serwis podsiatka.pl. [...]
Siatkarze kubańscy przesłuchiwani, prezes federacji odsunięty Trzech siatkarzy oraz dwie siatkarki przesłuchała kubańska policja podejrzewająca ich o chęć ucieczki z kraju przy okazji międzynarodowych rozgrywek. Wszyscy zostali odsunięci od kadry, swoje stanowisko stracił również prezes kubańskiej federacji. Zarówno siatkarki i jak i siatkarze z [...]
[...] Polaków i Brazylijczyków. Wśród pań triumfowała reprezentacja Włoch, przed USA i Chinami. W kolejnej edycji Pucharu Świata do turnieju olimpijskiego zakwalifikują się dwie najlepsze drużyny z Pucharu Świata. Kolejne 10 miejsc w Rio de Janeiro zajmą: pięć najlepszych drużyn w swoich konfederacjach (wyłonionych w mistrzostwach kontynentu lub [...]
[...] niż w pierszej progresji, zasada będzie się powtarzać w innych ćwiczeniach tak oznaczonych) 2 min odpoczynku, tempo 301 -Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 8,8,8,8 (dwie pierwsze serie lużniejsze, dwie ostatnie mocno) 1,5 min odpoczynku, tempo 301 -Rozpiętki na ławce skośnej+przenoszenie w leżeniu za głowę 2x12, 60 sek odpoczynku, tempo [...]
[...] niż w pierszej progresji, zasada będzie się powtarzać w innych ćwiczeniach tak oznaczonych) 2 min odpoczynku, tempo 301 -Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 8,8,8,8 (dwie pierwsze serie lużniejsze, dwie ostatnie mocno) 1,5 min odpoczynku, tempo 301 -Rozpiętki na ławce skośnej+przenoszenie w leżeniu za głowę 2x12, 60 sek odpoczynku, tempo [...]
Właśnie przed chwilą spróbowałam zrobić to o czym Arphiel napisała - sam ruch łopatek w opadzie - najpierw bez obciążenia, a potem sobie wzięłam w dwie dłonie jeden hantel 10,5 - akurat miałam skręcony i od razu czuję mocno same plecy (inna sprawa, że mam je teraz zmęczone mocno po MC, więc łatwo mi coś poczuć) i chyba wreszcie rozumiem o co [...]
[...] ..: TRZECI TYDZIEŃ (PONIEDZIAŁEK - ŚRODA - PIĄTEK) :.. Trzeci tydzień to czas na superserie wiązane. Wykonaj dwa ćwiczenia bicepsa po 6 serii z 6-8 ruchami. Zrób jeszcze dwie podobne superserie związane przy większej liczbie powtórzeń (patrz tabelka). Wykonuj swoje ulubione ćwiczenia i staraj się o bolesne palenie oraz rozrywające skórę [...]
kupujemy,kupujemy:-)
