[...] w sprawie ;-) ) ps. nauczka dla organizatora, jak zapodal czas konkursu do polnocy, to nie ma plankow, nie ma winka, nie ma lulu tylko warta przy kompie do tejze. EDIT: czy mozna oddac glos tylko na jedna osobe? Byloby zagranie nie fair oceniac inne filmy bez ogladania.Nagrody są dwie a ocenie podlegają filmiki zamieszczone zgodnie z regulaminem.
[...] bezmózgiemu to możesz napewno nazwać siebie. Jak komuś brakuje argumentów to "kali być silny sięgać po maczugę" to świetnie do ciebie pasuje. Luk tu teorie są dwie. Jedna mówi ze środek -IGF- powoduje przerost komórek rakowych , druga mówi ze wręcz przeciwnie cofa ich uaktywnianie się. Oczywiście jeśli masz dostęp do oryginału a [...]
[...] wszystko do końca zależy ode mnie, więc łatwiej byłoby mi ćwiczyć w domu, bo co prawda na siłownię mam stosunkowo blisko (10 min) o tyle na mma muszę dojeżdżać ok. 40 min. W dwie strony + trening to już sporo wychodzi, a nie chciałem jeszcze poświęcać czasu na siłownie, ale jak teraz na to patrzę to w sumie nawet korzystniej wyjdzie jak będę [...]
[...] 68 kg przy wzroście 173. Walczę z lipo i zamierzam zrobić coś co zawsze wydawało mi się niemożliwe. Moje treningi przeprowadzam w domu. Mam do dyspozycji 2 hantle po 4 kg i dwie hantle po 2 kg. Piłkę taka dmuchaną do ćwiczeń i orbitreka. Ostatnio dośc dużo eksperymentuję i chcę oprócz redukcji nadrobić stracony czas, no i oczywiście jak [...]
[...] tym treningiem i też umiałem zrobić ok. 7 powtórzeń na drążku. I polega to na tym że może w drugim dniu nie zrobisz tych 2x6 ale w trzecim to zobaczysz że zrobisz już te dwie serie napewno. Ja ćwiczyłem tym treningiem i wiem że nie raz tak było że nie umiałem zrobić do końca serii, ale podciąganie się na drążku chyba włąsnie na tym polega ze [...]
doszly dwie prace i panowie z przykroscia stwierdzam ze tragedia nie ma w sumie limitu jakiego ale niech ktos nie myslisz ze napisze 1 strone czy 15 zdan i wygra poziom prac tez slaby i merytorycznie (w sumie sama biografia Ronnie a nie to jest w temacie) jak i stylistycznie (duzo znacznych bledow) czasu jest 3 tyg. mozna spokojnie cos [...]
i po siłce :) jeszcze dwa treningi i zaczynam nowy HST z podziałem na dwie grupy jak się czujecie w 1 dzień świąt? Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-12-25 14:20:10
Witam, jestem już dosyć zaawansowanym amatorem siłowni (bardziej w teorii, niż w praktyce, ale jednak), bo z kilkuletnim stażem, niemniej są pewne luki w mojej wiedzy o podstawach, które chciałbym zapełnić z pomocą forumowych fachowców :) Otóż, chodzi o przerwy, a konkretnie o zasadność określania ich długości. Jeszcze konkretniej: Co z tymi [...]
[...] nie pomogę ale jeżeli jeszcze nie masz potrzeby ich stosowania to moze faktycznie zacznij od Nerilu, albo Redicalu, jak nie pomoze to na proscar będzie czas. Dodam jeszcze dwie informacje: 1. Wszystkie opisane produkty na bank kupisz w aptece, w drogeriach nie widziałem, podobno Redical kupisz też w Rossmanie lub sklepach zielarskich, ale w [...]
P.S tak na marginesie to nie pytam o to wszystko bo nie chce umiec diety ukladac tylko wlasnie dlatego ZE CHCE UMIEC DIETE UKLADAC :) to oczywiste chyba, a skoro widze dwie sprzeczne wypowiedzi to sie poprostu pytam nerwusie :) wystarczy wytlumaczyc he he to nic trudnego dla ciebie a dla mnie tak bo nie posiadam takiej wiedzy jak ty :)
[...] odbywać się w pierwszy weekend czerwca każdego roku :) Można zapisać w kalendarzu :) Zawody w Szczecinku są już bardzo dobrze rozbudowane i w 2020 roku będę chciał zrobić dwie imprezy może jakiś turniej jak IBPL :) a może jakieś Mistrzostwa Polski :) Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2019-01-10 19:53:43 Zmieniony przez - mgła86 w dniu [...]
[...] występu w tym turnieju. W ubiegłym roku dane osób dostały zgodę :) Trochę to dziwnie brzmi ,, pod żadną federacją ale zgodnie z przepisami ,, ale jakimi ? .... na dwie komendy , na trzy komendy , z odbiciem , z zatrzymaniem itp ? O zgodę na start muszą prosić tylko zawodnicy z kadry PZKFiTS , pozostałe federacje nie mają żadnych [...]
[...] czuł się Kaszubem, a wtedy była moda na sponsorowanie, gdyż prawie wszystkie zarządy główne były biedne jak myszy kościelne. Więc ten mój przyjaciel otrzymał zaproszenie na dwie osoby i to w pierwszym rzędzie. Nie byle jaką sensację wywołała moja gęba, znana wtedy z telewizji. Więcej robiono nam zdjęć niż siedzącym w prezydium. Donald Tusk był [...]
spróbuj glebokich przysiadow w rozkroku trzymajac butelke mineralnej (a nawet dwie) w spuszczonych dloniach, to jedno cwiczenie jest warte tyle co wymachy do sroka, na zewnatrz do przodu i do tylu Jakies wypady do tego: A moze cos takiego, szybko jedno za drugim: 7x przysiad (rob ladne glebokie przysiady do poziomu tylkiem do tylu) 7x na noge [...]
Wyniki o kant dupy rozbić. Alves powinien być drugi jak nie wygrać. A ten kitajec to już totalne nieporozumienie. Ale i tak Robert w swoim 3 starcie zalicza 6 miejsce. Dwie wysokie pozycje na trzy występy to świetny wynik! Pozdr.
na mojej koksowni trenuję w różu - a co%-) Mam dwie oczoyebne różowe koszulki, dołoże szejker do tego i będzie git bosz... obok siebie mam jedną z najbardziej spedalonych bananowni na wawie - nieraz mi uszy więdną jak "panowie" z tą charkterystyczną manierą rozmawiają - będą mi szejkera zazdrościć :-D
[...] smaczne. Basen też zaliczony koło 5pm- miażdżący }:-( Czuję się bardziej zmęczony niz po treningu siłowym. Postanowiłem też robić coś na wzór interwałów - długość lub dwie szybkim tempem stylem dowolnym, później 2/3 długości klasykiem. Całkiem fajnie się sprawdza. Zobaczymy jak jutro będzie z zakwasami. Dieta [...]
Konkurs filmowy na październik
