dwie

[...] trudne ćwiczenie jakim jest rwanie. I znowu te podejrzane sztangi bitumiczne, bo przecież nie ma miejsca żeby machnąć olimpijką. Dwie serie zdzierżyłem (żenada). Następne dwie zrobiłem rwanie hantlem 27,5 kg byle stamtąd wyjść jak najszybciej. Odżałuję siano i pójdę na naukę rwania do jakiegoś ciężarowca. Bo to co uskuteczniam woła o pomstę do [...]

18.11.2014 trening: DÓŁ 1. przysiady ATG 20kg x 15 25kg x 12 30kg x 12 dwie serie 35kg x 12 dwie serie 40kgx 10 + 20kg x 15 2a wykroki chodzone, dalekie kroki 5x 10 na nogę 12,5kg dwie serie 15kg dwie serie 17,5kg 2b uginanie nóg na maszynie, powolne opuszczanie 5x 10 3. fronty, podwójne dno 4x 15 20kg 4a wspięcia na łydki siedząc 5 serii 4b [...]

2. 09:00 - kurczak + warzywa + oliwa z oliwek 3. 11:00 - 250 g serka wiejskiego + kanapka(czarny chleb + szynka) 4. 13:30 - dwie miarki białka MRM 5. 15:30 - kurczak + pół woreczka ryżu 18:00 - trening 6. 20:30 - twaróg półtłusty + dwa banany skrojone + pół woreczka ryżu(wymieszane) 7. ok. 23:00 - planuje dwie miarki białka na noc wypić Kurczak - [...]

Trening z 21/05/2014 1A. Przysiad 40kgx8/42.5kgx8/45kgx8/45kgx8 dwie ostatnie serie z krotka przerwa miedzy 5 a 6 powtorzeniem i ogolnie gwiazdki mi sie pokazywaly i bylo mi slabo - ale to pewnie dlatego ze pojechalam na silke prosto po nocnej zmianie 40kgx8/40kgx8/42.5kgx8/42.5kgx8 w ostaniej serii pomimo ze zrobilam wszystkie powtorzenia to [...]

[...] natomiast w przysiadzie zostalam na 40kg przez wszystkie serie bo nie chcialam pogorszyc tego bolu. 1A. Przysiad 40kgx8/40kgx8/40kgx8/40kgx8 40kgx8/42.5kgx8/45kgx8/45kgx8 dwie ostatnie serie z krotka przerwa miedzy 5 a 6 powtorzeniem i ogolnie gwiazdki mi sie pokazywaly i bylo mi slabo - ale to pewnie dlatego ze pojechalam na silke prosto po [...]

Dzień dobry spam. Jak ja tęsknię za lodówką ze starego mieszkania. Teraz niestety mamy taką małą gdzie są dwie malutkie półeczki w zamrażalniku. Dobrze że tylko dla nas :)

ja też Wigilię szykuję ale raptem na dwie osoby, dla mnie i mojego chłopaka ;-)

Zgadzam się. Chyba podkręcił mi się matbolizm, bo coraz częśćiej jestem głodna już dwie godziny przed kolejnym posiłkiem.

u mnie bywało 60/40 od kawy jestem całkowicie uzależniona . Te dwie sypane muszą być. Pierwszą wypijam ledwo oczy otworze potem dopiero zaczynam funkcjonować, ale co dziwne mam problemy ze snem w nocy i wstaję zwykle dużo nad ranem

Na siłowni widzę dwie wersje: podobną do tej Blue i taką gdzie łokieć jest lekko ugięty, a tor ruchu po łuku w kierunku łokcia. Którą preferujesz i bardziej polecasz?

Haha. Ja sobie na święta zamówiłam już dwie szyneczki swojskie :)

Cały grudzień?? Jeszcze tylko dwie imprezy przede mną na szczęście :)

Moja mam zawsze robiła na dwie rodziny ok 150-200 sztuk + uszka więc musiałabym małą manufakturę uruchomić, kusi mnie tylko że bym wtedy robiła kilka dla siebie gryczanych. Myślałam też o tej tarcie jaglanej którą robiła kidyś ulka

Właśnie i kolejny aspekt to bezwarunkowa miłośc w dwie strony którą można doświadczyc tylko z własnymi rodzicami i dziecmi. Jak widzę zachowania mojej mamy to też bym chciala to przezyc :P

Ja mam dwie plus wielkie wiadro jakiegoś gainera czy huk wie czego, plus nutridrink- kolejne wiaderko. I masa supli- bo są moje i mojego faceta :) Jak dwa koksy :P

Jak dojdę do tego etapu to będę pamiętać. Chociaż wczoraj miałam rozkminę czy nie lepiej poczekać, tzn. wynająć jakieś mieszkanie po taniości gdzieś taniej i odkładać nadwyżkę żeby odłożyć trochę funduszy bo przyznam że nie mamy teraz nic odłożonego... Muszę skonsultować te dwie opcje z moim "doradcą" finansowym :P

Haha cieszysz sie jakbys dwie kreski zobaczyła na teście :D Gratulacje. Bardzo fajne wieści

Ja jestem przekonana że jak jestem głodna to chudnę :P o majn got, też mam takie przekonanie! I też nie chodzę raczej głodna ale też nie chudnę. Więc skoro nas jest dwie to już można opublikować na onecie jako badania: 100% badanych chudnie jak sa głodni! Ale szczerze mówiąc od wczoraj to mam ochotę jeść wszystko, a oparłam się wszystkiemu w [...]

Ja poniedziałki spędzam pierwsze dwie godziny pracy na angielskim i to mnie totalnie rozbija :P

Zjadłam dwie śliwki w czekoladzie. Kurcze jakie to słodkie.. fuj :)