dwie

nie wiem. ja nie przyszedlem sie tutaj przechwalac, tylko zeby ludzie powiedzieli mi co jeszcze mozna zrobic patrzac na mnie obiektywnym okiem. mam w domu dwie miarki na kazdej pokazuje mi tyle samo.

no tam gdzie ja tenue jest exkluziw i nie bardzo moge potrenowac przy takiej muzie. Raczej viva mtv i dwie bajki Ale dode lubie akurat

[...] jak byłem w PL na wakacje to przed spotkaniem z jakas dziewczyna prosiły mnie one zebym wygladał "normalnie" czyli bez jakis rożowych trampek, kolczykow. itd. mam dwie nowe ksiazki do przeczytania moj ullubiony dział histoii II WS Wołoszczańskiego Twierdza szyfrow i władcy ognia Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-11-01 21:27:08

ja kupiłem 3 dni temu bo zimno sie zaczeło robic początek tygodnia a już zmęczony niemiłosiernie... dziś wypatrzyłem u siebie w szkole angielskiej dwie fajne dupy Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-11-13 20:23:51

dwie dwóje już mam z metodyki wf :D

wlasnie pije 3 pseudo red bulla , wczesniej dwie kawy i 1,5 porcji Shocka przed treningiem cisnienie pewnie troche podwyzszone

Wasal wsumie to nic ciekawego , gruby **** lezal obok i tylko dwie kolesiowy jedna jeszcze w miare a druga stare babsko s******lilem na aromateriapie po 15 min

ja kupilem dwie kostki we wrzesniu a magnezje wlasciwie uzywam na kazdym treningu i dopiero koncze pierwsza kostke nie chce mi sie wiecej pisac bo jade pograc w pile ale ja do tego jeszcze wroce Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-07-10 18:34:25

[...] na laktozę. Zapraszam do działu Odżywianie, bo na tej płaszczyźnie niestety leżysz. Jeśli nie masz wady kręgosłupa to dysproporcja powinna się wyrównać, trenować trzeba dwie ręce na równym obciążeniu hantlami, podobnie jak inne ćwiczenia warto wykonywać w tej sytuacji hantlami. Jeśli na takim samym obciążeniu będziesz ćwiczył dysproporcja [...]

[...] zabieram także hantle. Niestety oprócz tego jedzie ze mną ~4kg tłuszczyku za dużo. Wydaję mi się, że to nie jest jakaś koszmarna ilość, więc czy wypalił by plan godzina-dwie rowera z towarzystwem vipera, w miarę ogarnięty trening ze sztangielkami na masę oraz oczywiście dieta, tylko że od zapotrzebowania na kalorycznego bym ani nie odejmował [...]

[...] 2x unoszenie nóg w zwisie + 1x skłony, w środę zamiast skłonów russian twist na skośne. Może być taki rozkład? I czy ćwicząc brzuch należy robić powtórzenia na maksa np. 20-30 czy lepiej 10-15 i dokładać obciążenie? Jak przy brzuchu wygląda sytuacja z przerwami - 15-30 sekund czy tak jak przy innych ćwiczeniach czy dłużej - minuta, dwie?

@spaiter Dwie superserie: podciąganie+pompki na poręczach na każdym treningu będzie w porządku?

siemka, przychodzę znów do dobrych ludzi z prośbą o pomoc jestem na redukcji i jade HST, dziś skończyłem 4 trening 10 i w 2 ćwiczeniach brakuje siły przy końcowych powtórzeniach w 2 serii. zejśc z obciązeniem o jeden trening wcześniej czy nie zmieniać a daj 1 serie normalnie a druga rozbić na na dwie (wyszły by 3 serie :10p ,5p i 5p)??

[...] rekord w liczbie obronionych tytułów. Mimo to na Jonesa spadła ogromna fala krytyki ze strony fanów MMA jak i zawodników, a wszystko przez swoje lekkomyślne decyzje oraz dwie wpadki dopingowe. W obydwu przypadkach "Bones" został uniewinniony przez USADA z zarzutu świadomego stosowania zabronionych substancji wykrytych w jego organizmie, [...]

[...] 230 w Madison Square Garden w Nowym Jorku, UFC zorganizuje konferencję prasową promującą galę UFC 232, która odbędzie się 29 grudnia w Las Vegas. Na gali UFC 232 zobaczymy dwie walki o tytuły mistrzowskie. W pierwszej w co-main evencie o pas wagi piórkowej zmierzą się mistrzyni Cris „Cyborg” Justino i mistrzyni wagi koguciej Amanda Nunes. [...]

[...] „To będzie wielka walka. Nunes to czarny pas w Brazylijskim Jiu-Jitsu, który wygrywał z Mieshą Tate i Rondą Rousey, więc ma doświadczenie w walce na największych galach.” Obydwie zawodniczki zapracowały na swoje miano mistrzyń dominując swoje dywizje i pokonując kolejne rywalki. „Miałam w swojej karierze dużo wielkich momentów. Zdobycie [...]

[...] LLC via Getty Images Jon Jones odpowiada Danielowi Cormierowi: Przekażę 100.000 dolarów na cele charytatywne, jeśli zaakceptujesz walkę Jon Jones wysłał na Twitterze dwie wiadomości skierowane do Daniela Cormiera, który kolejny raz zapytał, dlaczego były mistrz wagi półciężkiej miał w swoim organizmie ślady sterydów podczas ich rewanżu na [...]

Chciałbym zobaczyć rzeźnię w walce Amanda - Cyborg. Nareszcie dwie najmocniej bijące się babki. Tyle, że Cyborgowa ostatnio walczyła ostrożnie z nastawieniem na kontrę w walce z Holly. Odkąd trenuje ją Jason technicznie poszło to w górę i nie jest już typowym brawlerem z gymu Chute Box. Ale Amanda może dać czadu. Ładnie ostatnio rozwaliła [...]

[...] fizycznie, ma mocną szczenę i lepsze cardio, ale jak by się przyjrzeć jej rekordowi to jej najmocniejszą rywalką jest Holm, która tak jak napisał Agares, urwała jej dwie rundy. Holly jest mocna, ale przegrywała z czołówką ( Tate, Valentina, GDR ) więc Cyborgowa nie wyglądała z nią tak ,,niesamowicie'' jak z innymi rywalkami które [...]

[...] fizycznie, ma mocną szczenę i lepsze cardio, ale jak by się przyjrzeć jej rekordowi to jej najmocniejszą rywalką jest Holm, która tak jak napisał Agares, urwała jej dwie rundy. Holly jest mocna, ale przegrywała z czołówką ( Tate, Valentina, GDR ) więc Cyborgowa nie wyglądała z nią tak ,,niesamowicie'' jak z innymi rywalkami które [...]