tak wogole to w tyg zrobilem ze dwie prace domowe w ciagu tygodnia i bylem z siebie happy bo dzis zrobilem kolejne dwie i bylo by to wsyztsko odwalone weekend wolny, szczegolnei happy ze skonczylem termodynamike bo wrzucil hardcory ale dzis poszedlem na mechanike i doyebal taka prace domowa ze mamy 10 dni na jej zrobienie, i teraz nie wiem kuhwa [...]
[...] wspominales ze zle z ta matma, ale ze az tak? Porownales zarobki dwoch osob w PL po 2500 zl do jednej pensji 1000 funtow w UK? No to jasne ze wychodzi dupa policzmy tak samo dwie osoby zarabiaja!!! 1000 funtow zarobku (kuhwa no nie moge w fabryce 1400-1700 zarabialem - zaleznie czy byly nadgodziny czy nie, wiecej zarabialem robiac 2 dniw [...]
jest ~10 moze :-) dwie fajne, moja najlepsza! to zostan moim sponsorem przynajmniej:-P troche białka i dwie puszki BCAA miesiecznie starcza:-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-25 14:24:05 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-25 14:24:24
Mam problem jak ulozyc z dwie inne diety - tzn na kolejne dwa dni - mozliwie zeby sie produkty jak najbardziej roznily z tymi co przedstawwilem - naprawde nie mam pomyslu :( Jakas rada poza przepisami?
[...] Ogień :D Trenowałeś tak już, czy to tylko plan? Ile może trwać taki trening? Dwie godziny? Więcej? No kurde, niektórzy robią 2 minuty przerwy między seriami, to nawet licząc, że samo ćwiczenie zajmuje tak mało czasu, że nie warto dodawać, to mamy te dwie godziny przebite. PLAN PRZEŁADOWANY, zbyt intensywny, zdecydowanie zbyt intensywny.
[...] pole do działania przed najbardziej cenionymi przedstawicielami farmaceutycznymi, którzy działają na czarnym rynku. Dimetazyna umieszczona w produkcie ( w zasadzie są to dwie cząsteczki Superdrolu połączone ze sobą atomem azotu ) to tzw. suchym związek, co z kolei oznacza, że nie aromatyzuje on do estrogenów. Ponadto zwiększa retencję wody [...]
Arweg piszesz takie głupoty że aż szkoda odpisywać :-/ Jeśli 3g/kg jest standardem dla standardowego "sportowca" ćwiczącego po godzince no dwie trzy, cztery razy w tygoniu to ja ide do zakonu Nie mówie tu o sportowcach po kroju np. olimpijczyków i innych którzy nie robią nic innego jak ćwiczą. I nie mów że 3g/kg jest trudne do spożycia, [...]
[...] 50 Dół: 39,5 Zaczęłam od 19,1 kg, takie obciążenia mam w domu, że inaczej nie dało rady... Dwie pierwsze serie: https://youtu.be/wWtahremMp4 https://youtu.be/OBiepPIvaCo I dwie ostatnie: https://youtu.be/WEyvyUD7Grw Przerwy 30 sek w pierwszej 10, pózniej robiłam łączone po 2 serie z przerwą około 10 sek i miedzy 2-kami 30 sek. Lekko poszło, [...]
[...] x 2, kawa x 2, zielona + mięta. Warzywa: papryka, ogórek, pomidor, brokuł, szpinak, sałata, kalarepa. Trening: 4.08.2013 1.podciąganie z gumą 3 x 6: 3 pierwsze serie dwie gumy, 3 ostatnie serie trzy gumy 2. wyciskanie sztangielek leżąc na ławce 3x8-10 : 9kg x 9 / 9kg x 7 / 9kg x 8 3. wznosy bioder z nogą na ławce 3 x 10 na nogę 4. [...]
Moja dieta wygląda tak jak na wklejonych miskach. Wczoraj wypiłam kieliszek wytrawnego wina. Poza tym napoje: kawa rozpuszczalna góra dwie dziennie, herbata zielona plus mięta x 1, pokrzywa x 2, woda 2,5 do 3 litrów, suple to drożdże, wit D i kwas foliowy. Warzywa: pomidory, kalafior, brokuł, ogórek, papryka, sałata, szpinak - ogólnie mówiąc [...]
[...] gdzie piękna ścieżka wije się kilometrami obok plaży, a ludzie jeżdżą, spacerują i biegają... odpowiedział: „Tak, rower miałem, ale sprzedałem, bo muszę jeść co dwie godziny i nie mam czasu na jeżdżenie.” Co sprawi, że obecni zawodowi mistrzowie są tak potężni ? Recepta jest prosta: „jedz jak krowa, trenuj jak [...]
według mnie jest dobrze .. ja brałem podobnie kre-alkalyn , dwie rano po przebudzeniu , dwie przed treningiem , a w nietreningowe 2 rano i dwie w czasie treningu .. możesz brać tak jak napisalem raczej nie ma różnicy w tych dwuch sposobach i efekty nie będą sie różnić , a powiem że ten Kre-alkalyn to całkiem niezła kreatynka..waże 103
[...] rzeczywiscie to daje lepsze efekty Aeroby w dwóch sesjach skuteczniejsze niż w jednej! (badanie) Bardzo często zawodnicy, szczególnie amerykańscy rozkładali aeroby na dwie osobne sesję. Pomimo ze przez wiele lat twierdzono ze godzina aerobów wykonana bez przerwy spala więcej tłuszczu, niż dwie sesję półgodzinne . Z własnego doświadczenia [...]
Saida, staram sie tak progresować, nie wyszło mi dziś tylko przy prostowaniu ramion na wyciągu, ale pisałam dlaczego. Ciężko mi czasem bo chodzę na dwie różne siłownie, z różnym sprzętem, a nie wszystko jeszcze do końca ogarniam :( Dzień 11 - 12.04 DNT Aktywność: długi spacer Miska: nieliczona, mocno niedojedzona, ale czysta. Właściwie zjadłam [...]
[...] gimnastyczną robiliśmy razem i kolejne rwania robiła druga osoba. Ja zawsze rozpoczynałem. Wszystkie Squat Snatch weszły TNG w każdej części. W pierwszej zajęliśmy 2 drugie miejsce. Kolejne dwie wygraliśmy. No i tak zajęliśmy drugie miejsce %-) zabrakło trochę szczęścia. A dzisiaj jeszcze wszystko mi boli :-P Chyba wszystko jest czytelne:-P
Jada dwie blondynki na rowerze.jedna nagle zsiada z roweru i majstruje. -Co ty robisz! -Mam za wysoko siodełko.Dlatego zrzucam powietrze z opon Nagle druga odkręca kierownice i przykręca je z tyłu -A ty co robisz! -Wracam do domu,nie będę jechać z taką wariatką!!! Jedzie blondynka samochodem złapała gumę wysiada z auta schyla się i zaczyna [...]
dzieki za odpowiedz a co zrobic w sytuacji gdy bede cwiczył rano ?? wziac odrazu 4 hmb ?? W dni nietrenigowe tez zastanawiałem sie czy 4 kapsułki kreatyny rozłozyc moze na dwie rano i dwie wieczorem ??? w dni nietreningowe czasem chodze na basen czy wtedy basen traktowac jako dzien treningowy ??
[...] w sytuacji gdy bede cwiczył rano ?? wziac odrazu 4 hmb ?? stosuj tak jak na rozpisce wtedy W dni nietrenigowe tez zastanawiałem sie czy 4 kapsułki kreatyny rozłozyc moze na dwie rano i dwie wieczorem ??? nie. tak jak napisalem bedzie ok w dni nietreningowe czasem chodze na basen czy wtedy basen traktowac jako dzien treningowy ?? nie. jako [...]
ja wam powiem że wiele osób lekceważy właśnie prostate,zresztą tak jak ja za młodu a teraz muszę lat w nocy co dwie godziny dopiero od dwóch lat jak odczułem właśnie prostatę stosuje inhibitor 5AR proscar.\
WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!
