dwie

Taaak, zamknęłam się w pokoju, ucząc się, jedynie czasem zeszłam do ogrodu. 0. Banan po biegu ;) 1. Dwie kromki razowca słonecznikowego z Oskroby z pieczonym indykiem, szprotką , ogórki i rzodkiewka, olej z orzecha włoskiego, cappucino. 2. Botwinka, jabłko. 3, 4. Karkówka z grilla (w ciągu całego "posiedzenia" rodzinnego zjadłam 3 [...]

Nie, nie, 15kg to całość! - DWIE hantle po 7,5kg! Ann, wszystkie były pyszne!

I dietka, nieskromnie powiem, że obiad wyszedł mi pyszny... Dziś dzień odpoczynku od nabiału, jajek, owoców... 1. Sałatka: sałata, rzodkiewka, ogórek surowy, papryka marynowana, tofu, kiełki, szczypiorek, zioła, tofu, łyżka oliwy z oliwek, łyżka oleju lnianego. 2. Dwie chrupkie kromki cienko posmarowane masłem z 1. kiełkami, 2. pesto, do tego [...]

Ale mnie się od niedawna chce! I też nie zawsze... duszenie/grillowanie trwa krótko, z reguły robię warzywka razem, jedne są przytwarde, inne za miękkie, ale mnie smakują, a przecież nie pracuję jako szef kuchni :) Do gotowania mam dwie lewe ręce, ale czasem lubię iść do babci i popodglądać :)

Cha, cha! :) Ale mnie to dziwi, bo ja naprawdę dwie lewe ręce miałam i jadłam to, co mama szykowała. A sama? - umiałam jako tako ugotować makaron i polać sosem ze słoiczka lub truskawkami :) Ann, dziś w sumie mam masę pieczystego, ale nie ja robiłam :P Pewnie sztuka kulinarna to nie jest, bo ich zasady smakowe kłócą się z naszymi [...]

1. Dwie kromki ciemnego z pomidorkiem i cebulką, oliwa z oliwek, omega3. 2. Jog. nat. 200ml, poziomki, łyżeczka otr. pszennych, morela. 3. Trzy młode ziemniaczki, duszona wieprzowina w sosie własnym, sałata, pomidorki koktajlowe, szczypiorek, łyżka lnianego. 4. Jabłko, papryka, ogórek, plasterek indyka. 5. Kotlet mielony gotowany (!) i sałatka: [...]

1. Dwie kromki razowca z 1 jajkiem, sałatka, plasterek indyka 2. Plaster od szynki, kapustka młoda 3. Serek wiejski, warzywa gotowane (kalafior, brokuł itp.) 4. Szaszłyk (chude mięsko, cebula, ogórek, papryka), sałatka, chudy kawałeczek karkówki komuś podwędziłam :) TRENING 5. Kawałek indyka, ogórek małosolny, ogórek kiszony, papryka i mały [...]

A co sądzicie o gołąbkach? 1. Dwie kromki pumpernikla z łososiem wędzonym, pomidorem, szczypiorkiem; pomidor, omega 3 i magnez 2. Jabłko, a potem jajecznica z 3 jaj, 1 kromka, pomidor, zioła. 3. Młoda kapustka, ogórek małosolny, pomidory z cebulką i oliwą z oliwek, schab środkowy ze śliwką, 3 młode ziemniaczki z koperkiem 4. Kawa z mlekiem :) 5. [...]

szkoda RPA z jednej strony,ale z drugiej dziękuję Forlanowi za te dwie bramki i strzelcowi trzeciej bramki(Pereira-ale nie wiem jak to nazwisko w celowniku odmienić) bo choć na chwilke uciszyli te ***ane wuwuzele Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-06-17 20:32:00

wejscie smoka }:-( nie startuje nigdzie ale wrzucic moge mysle }:-( forma wakacyjna dwie z pocatku wakacji a 2 juz po ladowniu wszystkiego co szlo 2 tyg 8-) forma robiona na genotropinie i 300mg mix w tyg tren enan master enan i 400mg cypio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c82c521c3f448dfa5dc2ec0feac4528.JPG [...]

dawalem dwie strony temu moze jutro cos pykne po urlopie to opalony lol

widac jakis progres od ostatnich fot? %-) tu daje dwie z dzis wrzucilem na siebie poki co 8kg ale chooja chyba nawet nic nie widac, pochwale sie tylko ze na dzisiejszych fotach 103kg i 47 w bicku, w sumie nie bylo sie czym chwalic %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0455ac1c10d442d9829cfc0a82b5ee8c.jpg [...]

dobra jeszcze dwie fotki :P lapa na zimno i z silki, chyba nie musze mowic ktora jest ktora, do zoba za 4 msc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d2061c86180f43ff879a54e7fc4d06c6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/840cdf747d6b4d64b0756a5cbaf5e94c.jpg Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-12-30 06:19:16

No co wy :D dajcie spokój dwie zupełnie inne osoby hehe

fajne barki jak dwie główki kapusty ... powodzenia w przygotowaniach

To ja tez cos wrzuce ;-) 5tyg do debiutow, dwie fotki bez pompy i jedna z treningu klaty 8-) /SFD/2017/1/6/1dea42558b4d4fbb893846470fd22b66.jpg /SFD/2017/1/6/2e9fa0468a994336824fd575a3a61d54.jpg /SFD/2017/1/6/275e00328d944f1c85017fa74c80297b.jpg

Dawno nic nie dawałem, to też wstawię coś z ostatniego miesiąca. Dwie pierwsze foty aktualne, reszta sprzed tygodnia-max trzech. Aktualnie minicut, który potrwa jeszcze tydzień, i dalej masa. Od września leci podkład 1g susty i 1g bolda, i na zmianę insa/npp/oral. /SFD/2018/1/5/666670db16f44cfeaf87a36a53243684.jpg [...]

[...] znalzłam profile na insta 3 lasek profile na insta że olaboga, faktycznie na fotkach wychodziły znakomicie. Docięcie, kraty, sepracja że hoho a potem spojrzałam na te dwie Panie na żywo i tego... szukałam tych mięsni i separacji i nie znalałam a najlepsze jest to że z jedna gadałam i ona twierdziłam 100% przekonana że jest znakomicie [...]

dwa treningi dziennie co drugio dzień ? czyli np. pon - rano i wieczorem a potem wtr off? jak 2 treniungi dziennie to dwie rózne partie czy ta sama?

[...] min -barki 15min czwartek -triceps 15 min -biceps 15 min -barki 15 min piatek -klata 15min -biceps 15 min -triceps 15 min niedziela -klata 15 min -triceps 15 min -barki 15min Zawsze po dreningu robie brzuszki. Mam pytanie czy ten trening sie nadaje? Czy lepiej w jednym dniu cwiczyc dwie partie miesni ale za to tluzej? POZDRAWIAM