dwie

soltys, nie mam takliego filmiku ale na pierwszej fotce tam niewiele brakuja a skacze na dwie rece... mam wrodzona dynamike i to sie ujawnia we wszystkich sportach, gralem w tenisa mialem mega mocen uderzenia, boksowalem trener mowil ze bije jakby kon kopal... a z przysiadem, to robie 170 na 10 z przodu, (na npormalnym czuje sie na cwiartke [...]

[...] nie wiem czemu ale w niecały tydzien forma spadła makabrycznie, powoli trzeba zaczynać ćwiczyć. Shin splints chyba sie wycofuje, dzisiaj z lekkim bólem byłem w stanie bite dwie godziny grac. Oczywiście w miarę się oszczędzałem, ale i tak widać sporą poprawę. Od jutra dodam jeszcze wit d i flexit 10g profilaktycznie. Powoli moge przymierzać sie [...]

Trzepnąłbyś te dwie paki kiedyś w końcu %-) Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2013-01-18 23:09:23

mam dokladnie pomierzone bez butow jedna lapa w gore 247cm dwie lapy w gorze 241cm

[...] cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: jestem stary więc zawsze coś boli ;) 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: jedna noga rozbieg: +/- 97cm, dwie nogi rozbieg: +/- 90cm, dosiężny: +/- 80cm 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: chcę ogólnie poprawić wyskok. Mój obecny trening: na siłowni jestem rano [...]

[...] dwa rozne cwiczenia mozna powiedziec, nie ma chyba lepszy gorszy...osobiscie mam w domu poduszke i nie sprawia mi ona problemow, tarcza chyba trudniejsza...Sa to istotne cwiczenia w rehabilitacji ale nic Ci nie da tyle co dynamiczne ruchy na parkiecie. Zatrzymania na jedno i dwa tempa, na jedna i dwie nogi, skoki w dal i w boki na jednej nodze...

Panowie bo u mnie zawiewa kontuzja, po 8 meczach streeta poszedlem troche powsadzac i cos mnie zabolalo po ladowaniu. Glownie skakalem z jeden nogi i wyladowalem na dwie i j**s, pozniej jeszcze pare prob i zaczynalo coraz bardziej bolec po czasie. teraz jak nie ruszam nie boli, nie spuchlo ale jak prostuje do konca to boli... Mial ktos cos [...]

Dokładnie, jeszcze sporo do zrobienia ale cieszę się bo w końcu udało mi się przestawić na dwie nogi. Teraz trzeba się zregenerować po tym letnim sezonie i w zimę dalsze szlify naskoku :)

[...] noge jak i plyo pod jedną noge wiem że tak dużych różnic nie ma jak sie ma dużo z miejsca to z jednej też sporo ale potrenować trzeba cóś. junior podobno miał 105 cm z jednej robił pełne siady z 30 kg ale potem zrobił redukcje . niewiem czy soltys uważa że pełne są tak dobre jak i pod dwie nogi jak i pod jedną. plus trzeba skakać oczywiście.

Plyo i siłke robiłem pod dwie nogi ale wyskok wzrósł z naskoku jak i z jednej nogi

skacze już dość długo w hyperdunkach 2012 mam dwie pary i jest naprawdę ok :) ale WIELU dunkerow jak slash,biedny skacza w adidasach a to dlatego ze adidas nie daje zadnych systemow do butow tylko eva....wiec jest najtwardszy i najlepiej sile przenosi....tylko kolana ciut cierpia. Ja z Adizero rose 1.5 byłem mega zadowolony. We wtorek mam mieć [...]

[...] jadam NAPRWDE wielkie porcje na obiad na raz moge zjesc z 7 kanapeczek :D wiec rozmiar zoladka tutaj nie gra raczej wielkiej roli najem sie ide spac na godiznke gora dwie czesto po obiedzie bo jestem zbyt zmeoczny jedzniem :D sniadnko zawsze jem a 2h ponizje musze sie wpsomoc drugim :P wedlug mnie u ekto wszyskto skupia sie na treningu i [...]

Byly tylko dwie prace. Dlatego podzielilismy nagrode.

połączmy dwie przyjemności taka pielęgniarka z ampułką w ręku

Wpadłem się przywitać jeszcze z godzinka, dwie i będzie można uderzyć w kimę..

Narazie tak wygląda przód w środku...Cieszę się z Hondy jak głupi z pozytywki.Zanim ją kupiłem byłem na wybranej przeze mnie stacji diagnostycznej.Auto igła.Dwie rzeczy do których diagnosta miał zastrzezenia to słaby ręczny i do wykasowania błąd poduszki powietrznej,który jak mówiła właścicielka wyskoczył tuż zaraz po wymianie klocków [...]

Stowe przeglad plus stowe gaz. Razem dwie stowy. MIalem kiedys auto z gazem to wiem

Miałem mały dylemat co wybrać,jak były dwie opcje w Szczecinie i wybrałem staż z A.Kupsem.Potem wszedłem na stronkę Igora,no i znowu dylemat...Jakby wyszło,że pojawię się na weekend w Poznaniu,to na pewno dam znak.Tylko mam nadzieję,że moje oczy nie będą wyglądać tak,jak po ostatniej wizycie u Igora,gdy parę osób koniecznie chciało wepchać tam [...]

joł joł joł Zawodny, chodzi o ziarenka smaku dra edkera Nie było kiedy, napisać, zaraz Ci na gg szrajbne Co do Najmana, to najbardziej mnie rozpierdlają dwie rzeczy: -jak cały czas na jakiś portalach i w tv przekręcają jego nazwisko na Nejman - el testosteron -> el estrogen <-leże

A kto Ci zalecił bezgluten? Czy sama tak sobie postanowiłaś? Co do bólu po treningu - zmęczenie treningiem i ból potreningowy to dwie różne rzeczy, z czasem nauczysz się e rozróżniać. No i obecność zakwasów nie jest wykładnikiem dobrze zrobionego treningu.