dwie

Mam dwa pytania -troche się już naczytałem na forum, ale dwie sprawy techniczne nie czaje :( Pierwsze, to jak założyłem temat, to nie miałem opcji: dodaj do działu zdrowie, diete itd itp, tylko temat i zapisz?? A dwa, na tematy napisane przeze mnie nie mogę wejść bezpośrednio na forum tylko przez linka ze swej poczty?? Co jest nie tak?? I dalej [...]

Standardowa z tego co kojarzę średnica to 28-30 mm więc w taką średnicę bym celował. Co do przysiadów to jak nie masz stojaków to opcje są dwie czyli zrzutka za siebie jest jednak jedno ale żeby mieć ciężar na grzbiecie musisz go najpierw zarzucić a potem przenieść na kark. Na początek jest ok ale jak ciężar się zwiększy to to nie dasz sobie rady. [...]

Robisz kilka interwałów po czym możesz zrobić przerwę minutę czy dwie i znów lecisz. To już zależy od twojej kondycji :)

dokladnie jesli bilans kaloryczny diety bedzie zerowy a dorzucisz do tego gainera to oczywiscie podbijesz kalorie i teoretycznie masa powinna ruszyc co do x panda przy dawkowaniu dwa razy dziennie minimum dwie puchy na cykl

Czesc Czougista Znajdz w tym samym dziale - rozciaganie nog do szpagatow. Duzo dobrych porad, nie tylko dla niezlych wymiataczy :) Mnie tez stawy nawalaja i na razie nie mam na to lekarstwa :( Trzym sie "Gęba jest okrągła, a pięści są dwie"

sposób na rozciąganie kręgów wybrałeś przyznam- marny zamiast wyciągu podchwytem zrób albo więcej serii nachwytem, albo dwie serie pompek w podporze reszta może być Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-06 23:12:22

Dobra czyli dokupuje do tego jakas kreatynke. Ostatnie pytanie a czy no-xplod nie posiada w swoim składzie kreatyny??? I jesli dokupie krete to nie bedzie tk jagbym brał naraz dwie kreatyny??? i Jeszcze jedno nie lepszy storm zamiast krety??? Sory za niewiedze ale juz dawno nie jestem w temacie suplementacji.

Przerażające Może to na dwie osoby ma być? Pozdrawiam

[...] xTS e dziennie a raz czy dwa 8 to wychodzilo kofy w***** ok. 1 grama i jakos mnie nie kopalo (fakt ze szybko sie organizm na nia uodparnia jednak normalna mocna kawa w tym czasie swoje robila ) czesto zdarzalo mi sie nawet lyknac kapsy i gdzies po 20-30 minutach zdrzemnac sie na godzine czy dwie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-25 00:59:28

Niestety starość dopadnie każdego :-). Miłe by było zestawienie go z nastkiem. Dwie legendy z tym że nastula mniej "zużyty". Mam nadzieję że crocop zaskoczy pięknym high kickiem mimo miliarda kontuzji.

Mirko pewnie w minutę góra dwie się uwinie.. i zgranie dobrą kasę

[...] jednak dopiero w styczniu możesz tam iść to biegaj. Oczywiście na początku zacznij od krótkich biegów chociaż kondycja może ci nawet na te dłuższe nie pozwolić. Zacznij sobie od 10 albo 15 min..3 razy w tygodniu i co każdy bieg zwiększaj tempo co minutę albo dwie. Z lekka się przyzwyczaisz do biegania i jakiś czas już będziesz miał po miesiącu.

Jeszcze dwie rzeczy. Po pierwsze: Nie oglądałem zabardzo filmów o jakich mówicie a już tymbardziej nie sugeruję się nimi. Po drugie: zadaje to pytanie bo u mnie z kasą się nie przelewa więc nie wiem czy szukać pracy i zbierać na treningi czy może coś porobić samemu w domu(co prawda zbyt wiele się nie nauczyłbym ale byłbym w ruchu).

Nie rozumiem tylko po co w DNT chcesz dawać dwie porcje WF przeciesz wtedy wcale go się nie powinno brać bo jaki to ma sens chcesz mieć większe pobudzenie i pompe podczas chodzenia do lodówki? Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-11-01 17:24:15

1 Posiłek (przed szkoła) 7.00 - Mleko z płatkami owsianymi. 2 Posiłek (szkoła) 9.00 - Trzy bułki z mielonką do tego banan lub jabłko 3 Posiłek 13.00-14.00 - Kurczak pieczony bez skóry z ryżem do tego jakaś sałatka lub surówka 4 Posiłek 16.30 - Jajecznica z kiełbasą 5 Posiłek 19.00 - Mleko z płatkami owsianymi 6 Posiłek 21.00 - Dwie kromki chleba [...]

Giker nie zgodze sie, moim zdaniem mozna na spokojnie brac dwie dawki po 5g, tyle ze nastapi szybsze wysycenie miesni, a co za tym idzie mniej czasu na efektywne treningi :) Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

[...] na treningi 5 razy w tygodniu to spokojnie,możesz zastosować taki podział. Plecy+kaptury Klatka Nogi+łydki Barki+brzuch Biceps+triceps Obijasz się na treningach. W wypadku nóg taki długi trening jest uzasadniony,ale w przypadku klatki/barków/rąk czy nawet pleców? Jeśli robi się dwie partie na treningu to ciężko zmieścić się w krótszym czasie.

maraton z masą to już napewno nie idzie w parze, takie dwie przeciwstawne konkurencje. Zdecyduj co ma być priorytetem

[...] raz jeszcze ( kawa , imbir, cynamon ,pieprz cayenne i coś jeszcze ) dostałem takiej biegunki gdzie myślałem że się przekrece . Z toalety praktycznie nie schodziłem dwie doby . W życiu już nie spróbuje tego wynalazku ;) ale wiele osób sobie chwali jednak już aktualnie z dostępna wiedzą zwyczajnie wolę wypić zwykła pyszną kawę a nie [...]

Robi się burdel, bo dwie osoby pytają o różne rzeczy...Madzi polecam rozkład 35%b, 45%w i 20%t lub zrób tak, żeby nie przekraczać 2,5 kg białka na kg masy ciała.