dwie

[...] jedna pusta, a druga prawie pelna. Zdecydowalem sie wiec oddac tylko jedna butelke i wziac jedna. Rzucilem do smieci ta pusta i co sie okazalo?? W zamian dostalem i tak dwie pelne, wtedy dopiero mialem problem Wkoncu wypilem na poczekaniu ta prawie pelna i tez wywalilem do smieci, balem sie tylko zeby nie dostac sraczki, bo rowolegle [...]

Witam wszystkich po długiej nieobecności! Fajnie, że temat "S" jest wciąż żywy Dwie sprawy: 1. Potwierdzam, że glucosamina działa. Jako, że dosyć intensywniw zabrałem się za bieganie to zaczęły boleć mnie kolana (wiedziałem że tak będzie ponieważ za każdym razem jak kiedyś tam w życiu wznawaiałem treningi to bolało) ale poszperałem w [...]

[...] nakladala sie na trase, ktora robilismy tzw. lotnisko) bezczelnie dolowala tych, ktorzy ciagle walczyli. Dla mnie to byla co najwyzej zawistna panienka. Natomiast pozostale dwie dziewczyny, ktore braly udzial w tegorocznej Selekcji, byly jak najbardziej spoko. Z jedna nawet udalo mi sie kilka slow zamienic i uwazam ja za sympatyczna. Poza tym [...]

[...] po prostu chcieli miec jakies laski na S, ale... jakbym uslyszal slowa ktore powiedziala drugiego dnia jak robilismy rundki dookola lotniska, to bym ja pojechal... natomiast dwie pozostale laskie...suuuper...kolo jednej nawet spalem pierwszej nocy i byly niezle jaja..szczegolnie jak kumpel(ktorego tam poznalem i nie chcac go obrazac) poprosil [...]

to masz juz dwie pary dobrych papci, tylko rozchodz je. ile dales za solarisy? Misiorek przygotowujesz sie, czy dales se spokoj (w co nie wierze)

Jak denerwuje Cie snieg w butach, to zaloz dwie pary skarpetek. Nie jest to rozwiazanie doskonale, ale najprostsze, Dzieki dwom parom skarpetek stopa mimo sniegu bedzie dluzej sucha.

[...] cwiczen pod Selekcje Poza tym jeszcze cwicze w domu Tak wiec nie jest zle, gdyby tylko jeszcze na studiach prace i kolokwia pisaly sie same Chce sie sprezyc przez swieta i napisac przynajmniej dwie prace pisemnem zeby pozniej swobodnie moc korzystac z dobrodziejstw wiosny i masakrowac sie bez wiekszych przeszkod A jak u Ciebie? Pozdrawiam

to wydaje sie byc najlepsze rozwiazanie chociaż moim zdaniem nawet przeskok o dwie trzy serie jest dosc duzy. tu coś o regeneracji http://www.bieganie.pl/zdrowie/regen/

W tym roku mam zamiar troche zmienic moje wyposarzenie w stosunku do roku zeszlego. Mam zamiar zabrac dwie pary butow i jedna pare tenisowek na bagna. Przydaloby sie jeszcze kilka par skarpetek, planuje wziac ich 6 par. Oprucz tego zabieram ze soba krotkie spodenki, jedna pare dlugich spodni DMP i bluze w tym samym maskowaniu. Do tego jeszcze [...]

[...] ze ostatnia osoba, ktora osiagnie zielony punkt takiej to a takiej wielkosci odpada. Dlatego grupa w czasie marszobiegu trzymala sie razem. Zanim odpadlam, to po drodze byly dwie przerwy jedna dwuminutowa i druga - 1-minutowa. Podczas tej drugiej mjr oznajmil, ze tym razem 2 ostatnie osoby, ktore osiagna ow punkt odpadaja, przy czym [...]

[...] z sił. W czasie jednej z przerw mjr Kups oznajmił: „To jest koniec Selekcji!!!” Nie bardzo w to wierzyliśmy, więc zamień zaczęliśmy się cieszyć minęły ze dwie sekundy. Selekcja zakończyła się więc w piątek rano około godziny 3:30 Wszyscy uścisnęli nam dłonie, po czym wymarzonym spacerowym tempem, wzdłuż lotniska udaliśmy się [...]

[...] jedliśmy pyszny obiad tyle, że byliśmy skuci kajdankami. Następnego dnia musieliśmy ganiać za furą w celu zdobycia śniadania. Mjr Kups naciskał klakson i tylko w tym czasie dwie osoby mogły otrzymać żarcie. Jeżeli ktoś nie zdążył, to musiał iść na koniec, ale to się nikomu nie zdarzyło. Jeśli już były jakieś problemy, to była wina instruktorów, [...]

Kilka osobistych uwag co do sprzętu: W tym roku wziąłem ze sobą dwie pary butów: trekkingowe niskie (z membraną) oraz zwykłe adidasy. Chodziłem cały czas w tych pierwszych, a drugie stanowiły jedynie niepotrzebny balast. Nawet kiedy doszczętnie sobie zmoczyłem buty, to i tak w nich chodziłem, bo jedynie na stopie mogły wyschnąć. Gdybym je schował [...]

Zazdroszcze Ci troche tej hali treningowej. W sumie w mojej okolicy tez nie jest zle, ale mam tylko dwie trasy biegowe, a zalew w ktorym chcialem przed tegoroczna "S" plywac z kaloryferem okazal sie byc pelen salmonelli Natomiast ten park w Ustroniu prezentuje sie calkiem ciekawie, na pewno dobrze przygotowywalby do torow przeszkod. Na [...]

Trib, tak mi sie właśnie zdaje, że zahaczymy tam przy okazji jednej z naszych wycieczek krajoznawczych :) piszesz, ze masz dwie traski biegowe, hmm... ja nie liczyłem, ale to tak jak na Drawsku - moge tygodniami biegac w kratke, na skos, w poprzek, zawsze inną traską przypuszczam, że prędzej padne, niż wszystkie obskocze na 100% musimy [...]

[...] "wariowal"... Jestescie chetni? Zweryfikujcie to co napisalem i dajcie swoje sugestie, pozdr. Vania, mysle ze jeszcze troche i major zwiekszy czas wykonywania cwiczen na preselekcji, poziom coraz bardziej sie wyrownuje i wyniki sa coraz lepsze, zreszta na Drawsku wszystkie cwiczenia sprawdzajace wykonywalo sie juz przez dwie minuty...

jestem z siebie dumna zdałam tą pieprzoną fizjologię na 4- a zdaly tylko 4 osoby łącznie ze mną. Wiem ze dwie z nich mają 3- więc moze nawet tylko ja mam tą 4 chociaz z minusem jednak to rozdziewiczenie przez Boofiego w postaci bana sie na coś przydało Zaoszczędzilam zauważalną ilość czasu nie siedząc tu

Może dwie dobre z całego turnieju, ale ja na to nie zwracam uwagi bo już jedną mam od dawna upatrzoną :P

oo Was jest dwie.. a ja ciągle myślałam, że jedna i coś mi nie grało w dziennikach %-)

[...] tez na poczatku myslalam ze sie tylko krazki podnosi.Dopiero Arphiel napisal, ze mam podac sume :-D tak wyglada roznica jednego treningu kiedy wliczylam sztange + krazki na dwie strony.haha roznica jest ogromna. wczesniej to wygladalo jakbym butelke wody albo cukier podnosila haha. Trening B. A. Martwy ciąg 10; 11,25; 11,25 B1. Wyciskanie [...]