dwie

Białko i dwie koszule hollister sprzedane, zostałą tylko ciemna koszula z abercrombie jak narazie.

a tam dwie lewe rece jadra jednego nie mam przezco niesymetryczne przyrosty sa

Masti nie do końca zgodzę się z Tobą że IFBB założona przez braci Weider a obecna IFBB to dwie różne federacje.Owszem, na przestrzeni dziesięcioleci organizacja ewoluowała co jest naturalne ale jej korzenie to lata 40-dzieste i jej założyciele czyli Weiderowie.Po prostu w pewnym momencie przekazali pałeczkę R.Sontonja a karuzela toczy się [...]

[...] czemu tu izolować biedną kulturystykę :-D Osobiście nie zgodzę się z wypowiedziami typu-każdy wali towar, nawet w ligach dla naturali... Sam osobiście znałem co najmniej dwie osoby uprawiające BB ze świetnymi warunkami. Z jednych chłopakiem trenowałem przez rok w wojsku. Nie braliśmy żadnych supli a facet wyglądał po prostu świetnie. Miałem [...]

To i ja dodam coś od siebie. Zauważyłem dwie sprzeczne opinie na temat saa które w dodatku wygłaszają ci sami ludzie: - Saa są niezbędne jak chceś coś osiągnąć - Saa to tak naprawde tylko dodatek i same z siebie dużo nie dają To jak to w końcu jest? To są niezbędne ale tak naprawde mało dają? Bawią mnie też teksty ,,wszyscy biorą'' i bez kłucia [...]

[...] Zapomniałem w niej umieścić owoce i warzywa,oraz nie podałem ile g poszczególnych składników zjadam ...Ale sam nie mam pojęcia ile może ważyc jedna bułka czy dwie średniej wielkości piersi z kurczaka ... Wiem, w każdym bądz razie,że te ilości nie są małe ... Staram się po prostu wpakowywać w siebie dziennie jak największe [...]

dwa dni na plazy ogladasz cycate panienki gdzie sie nie odwrocisz to dupy w stringach do tego chodzisz nacpany i masz wszystko w dupie przez dwa dni jestes w 7 niebie.dlatego w tym roku nie przepuszcze okazji ktos musi wziac pod skrzydła dwie niewiasty.Strefa dołacz sie moze. jechałbys?

[...] Ci pozwola to polecam w dni nietreningowe podobne przyjmowanie suplementow jak w dni treningowe. HMBolon rano i wieczorem - po 4 tab. THERMO STIM - 3 tab. - rano, przed obiadem i popoludniu. L-KARNITYNA - 3 tab. - rano i dwie przed jakims wiekszym wysikiem w ciagu dnia. AAKG - pol ampulki przed jakims wysilkiem w ciagu dnia lub przed seksem :)

PROJEKT MASA - Dzień 4 (21.10.2013) Wyspany bardzo dobrze ;) Trening Po drugiej serii wiosła jednorącz miałem 10min przerwy bo kurier przyjechał i paczki trzeba było poznosić. Co do samego treningu to nie było najgorzej, ale coś mi nie pasowało. Poszczególne odczucia przy danym ćwiczeniu Pogrubione = filmik PULL Podciąganie na drążku podchwytem na [...]

PROJEKT MASA - Dzień 4 (21.10.2013) Wyspany bardzo dobrze ;) Trening Po drugiej serii wiosła jednorącz miałem 10min przerwy bo kurier przyjechał i paczki trzeba było poznosić. Co do samego treningu to nie było najgorzej, ale coś mi nie pasowało. Poszczególne odczucia przy danym ćwiczeniu Pogrubione = filmik PULL Podciąganie na drążku podchwytem na [...]

hehe u mnie wczoraj kino było i dwie lekcji potem a dziś w ogóle nie było zajęć ,ale niestety jutro już trzeba iść ;_)

plan do dupy. Najpierw się robi duże mięśnie a potem małe,a nie tak jak Ty na zmiane... Poza tym czemu nogi i plecy robisz jednego dnia? To są dwie największe partie mięśniowe... Po co idziesz na siłke skoro bedziesz na nią chodził tylko przez miesiac?

Dwie osoby mogą identycznie trenować, odżywiać się itd, ale każda z nich ten cel moze osiągnąć w innym tempie. Ci kolesie aż tak dużo mięśnie nie mają, w 2 lata jakbyś się zmobilizował to powinieneś dać radę.

Witam, dzisiaj przetrwałem pierwszy etap leczenia kanałowego, a zreszta nie wiem czy pierwszy bo już wkręcał mi igły. Dostałem ze dwie strzykawki znieczulenia i pewny siebie usiadłem w poczekalni czekając aż znieczulenie zacznie działać. Wkońcu mnie zawołali i ziomek zaczął coś tam robić, wsadzał rózne przyżądy a ja spokojnie leżałem kompletnie [...]

[...] nie zaczęły robić) zeby były martwe i tak, plomby h...owo zrobione no i moje zaniedbania też. Kosztowało mnie leczenie około 3000 PLN. Korony byłyby tańsze. A i tak muszę dwie zrobić jeszcze. I wybierajcie duże kliniki itp. Nawet jeśli trochę drożej. W sumie to dopiero zrozumiałem, że nie warto oszczędzać czasem. Zmieniony przez - Kicius w [...]

Witam, chodzę od 3 tyg do dentysty na leczenie zębów. Wszystko na NFZ więc do tej pory się nie martwiłem. Ale dzisiaj byłem na wizycie i zaczęła mi robić dwie 7. W jednej okazało się że trzeba będzie ją leczyć kanałowo.. no więc zrobiła mi jedną normalnie i drugą nawierciła i zatruła jak to kanałowo się leczy oraz umówiła mnie za 2 tyg na [...]

tzn. w moim przypadku chyba dwie porcje po 3g? czyli rano na czczo oraz po treningu

faftaq a teraz moje kolejne pytanie. Co zadzialalo?? Przyszedlem z treningu o godz 18:30, zjadlem posilek potreningowy(oczywiscie glutamine, odzywka, jedzonko), pozniej dwie male karomeczki ok 22. Wstalem rano o godz 6:00 glutaminka, w miedzyczasie na sniadanko jedna kanapecza z serkiem. Zazwyczaj o godz lekko przed 9 musze juz cos wszamac, bo [...]

[...] kulturyści muszą jeść. Jak patrzę co się dzieje u mnie na siłowni. Gościu 20kg nadwagi lekko, po treningu kilka miarek carbo, dwa banany, białko. W domku pewnie dwa obiady i dwie kolacje, 6000 kcal przy endo i masz odpowiedź na swoje pytanie. Niestety nie miałem pojęcia i tez tak robiłem, jadłem jak popadło. Waga rosła, ale niestety pas jeszcze [...]

[...] nagle pojawiła się armia kibiców. Myślę że chłop jest na straty i promotor w Niego nie wierzy. Dowieźli go do walki o tytuł niewielkim kosztem - jak wygra to ok, zrobią ze dwie walki z cieniasami - i gdy frekwencja spadnie poniżej opłacalności - rzucą Go Kliczce na pożarcie za grubą kasę. Jak przegra ze Stiverne to się go tam jeszcze rzuci [...]