dwie

[...] kilogram dzięki podbiciu w DT 60ww a w DnT 30ww i 10t :-) Chodzę głodny to pewne więc w sumie super bo każdy posiłek wciągam lekko jedną dziurką nosa a wrazie czego mam dwie %-) Dzisiaj jestem mega odpalony zapieprzam już cardio, praca 7-15 a popołudniu trening siłowy. Mimo że wczoraj wstałem o 4 rano, jazdy full w sprawach firmowych + [...]

[...] Cały dzień czułem się jak śmieć. Bez sił. Bez motywacji. Rano tylko 30 minut cardio. Z biedą zwlekłem się na trening po pracy. Zacząłem z motywacją zerową. Machnąłem dwie serie robocze po rozgrzewce. Dołożyłem na start od kilogramów na kija żeby się zebrać w sobie. Po kilku seriach z śmiecia w króla %-) Siła jak koń. Nabicie zaj**iste + [...]

[...] Kalorie 652 ____________ Odważamy truskawki, skyr i twaróg, dodajemy 8 pokruszonych słodzików wszystko miksujemy ok. 60 sekund. Gotowy spód tortowy Dan Cake kroimy na dwie części i przekładamy naszym twarożkiem :-) Jeśli nie zjemy wszystkiego od razu to po 2/3h biszkopt nam lekko zmięknie dzięki czemu będzie jeszcze smaczniej! Ewentualnie [...]

Kurva mać, nie bylo wody niegazowanej to wzialem gazowaną na silke, robie sobie po treningu bialko i jak wy***alo z szejkera to mi u***ało dwie bluzy i spodnie i torbe, ****aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ***ana

[...] żeby nie zalało Cię tłuszczem . Więc Pamiętaj ze seria zaczyna się od momentu kiedy nie możesz wycisnąć ciężaru , więc przed przystąpieniem do systemy 12\10\10\8 robisz dwie serie rozgrzewki po 15, 20 pow. Których nie wliczasz . ( to taki bonusik ) no i pamiętaj o przerwie między seriami . Teraz są długie 2,5-3 min ( potem to zmienimy [...]

U mnie aspargin forte 5 zł A zwykły droższy bo to dwie różne firmy

Rozmawiają dwie świnie przy korycie i nagle jedna zwymiotowała. Na to druga: nie dolewaj bo nie zjemy

[...] - 15ml 250kcal, b-20g, t-18g, w-tylko z warzyw po treningu: - WPC 170kcal, b-40g, t-0, w-0 kolacja: - miks: pół kostki twarogu, łyżka jogurtu, olej z pestek winogron, dwie łyżki przecieru pomidorowego, kilka rzodkiewek, trochę przypraw 300kcal, b-23, t-20, w-4 Razem: 2100kcal (nie liczę warzyw), b-195g (liczę tylko pochodzenia [...]

[...] nauczciele czy nie... Także może będziemy sie kisić dłużej w domu %-) ..... i albo będe startowac z kijami na szybko już z domu albo będą za mną szły dwa czarne diabły i dwie marudy 88-O Chociaż raz ich zabrałam , to obiecałam sobie nigdy więcej nie brać dzieci , zwłaszcza jak mam iść szybko. Rozpiske wkleje jutro bo już późno a za nim [...]

[...] Nie wiem czy ostatnie życie telefonu czy co, bo taki spadek baterii w 10 sekund raczej nie jest możliwy. Waga kuchenna tez dziś coś ważyć nie chciała, bo kupiłam tylko dwie baterie do wagi łazienkowej wiec musiało cos innego sie rozładować hehe. Wklejam rozpiske /SFD/2019/5/4/22ca1e9e37624799a3aa385c1c3260c6.jpg [...]

masło orzechowe jest spoko jeśli się je jako dodatek - łyżeczkę czy dwie czy ile tam dieta zakłada gramów. problem z masłem orzechowym jest taki, że jest pyszne i ... noooo ja je wyjadałam na studiach w nocy łyżką ze słoika i zagryzałam chlebem tostowym. teraz w domu mamy masło orzechowe, bo partner ma w diecie, ja jem bardzo bardzo rzadko do [...]

czyli od dzisiaj trening silowy bedzie grany? :-) juz od jakiegoś czasu jest z gumami w domu , podesłałem Małgosi dwie twardosci niech sie meczy ;-)

Własnie na olx wołają tyle prawie co za nowe, nie chciałam tez jakiegoś grata...i jak mam dac dwie stówy i jechac gdzies daleko , wydac na paliwo to wole stówe dorzucić i miec na gwarancji do domu dostarczone. Nic drogiego nie brałam ale zobaczymy moze troche podreptamy w domu. A cholera wie czy tez ktos walniętego nie sprzedaje. I tez [...]

[...] słodyczy, ciasteczka itp, a ja delektowałam się zielona herbatą. Co do siłowni to mnie przekonałyście, muszę tylko zrobić rozeznanie-obok mojego miejsca zamieszkania są dwie. Tylko nie znam się na tych sprzętach i w ogóle kiepsko u mnie trochę z kondycją, przez co boję się kompromitacji. Ale no cóż, jeśli to ma mi pomóc zrzucić ten ohydny [...]

Witam trochę mnie nie było, ale to nie znaczy że nie ćwiczę :-) cały czas trenuje, aby być doje...y jak PKS do Lichenia %-) Dwie fotki ukazujące moją obecną formę: http://i1233.photobucket.com/albums/ff397/Animalpak3/P7170028.jpg http://i1233.photobucket.com/albums/ff397/Animalpak3/Zdj1190cie0875.jpg

Witam :) Wrzucam dwie fotki pleców po treningu http://i1085.photobucket.com/albums/j440/Animalpak4/Zdj1190cie0928_zpsb3328eb4.jpg http://i1085.photobucket.com/albums/j440/Animalpak4/Zdj1190cie0976_zps8f7dcb8d.jpg

Witam wrzucam dwie fotki z dzisiaj :-) http://i1085.photobucket.com/albums/j440/Animalpak4/plec_zpsd7cdf2ea.jpg http://i1085.photobucket.com/albums/j440/Animalpak4/kalta2_zpsfa61233e.jpg Zmieniony przez - ProteinBar w dniu 2013-07-22 16:03:48 Zmieniony przez - ProteinBar w dniu 2013-07-22 16:04:16

[...] W sensie, czy powinno wykazać ew. zmiany, nieprawidłowości? Badanie rezonansem jest bardzo dokładnym badaniem jeśli chodzi o ocenę struktury, natomiast nie zawsze przekłada się na dolegliwości bólowe pacjenta np. w przypadku wykrycia dyskopatii która może nie dawać objawów. Badanie obrazowe i funkcjonalne to dwie sprawy które się uzupełniają.

Mi chodziło o to, że w Wawie można startować w jednej, dwóch, lub trzech konkurencjach, więc nie musiałbyś się tak wygłupiać w siadach i ławce jak ja na PP Oczywiście jak będziesz wiedział jak z formą to zdecydujesz.....a na pewno ciągnie do "ciągowego" RP PS: Czekam na gołe dwie paczki w siadzie

[...] godz. 15:15, czas trwania 2:15h siad 150/2 lawka 152,5/1 ; 170/1,1,1 koszula nie jest zle... 170 idzie za kazdym razem. Pierwsza seria w mojej F6 - 38 starej ... pozostale dwie w nowej katanie 40 (kumpla). Wrzucam filmy i zaraz beda tez zdjecia bo w koncu zglosilem sie do rywalizacji chuderlaków i wypadaloby pokazac rożnice (w sumie nie wiem [...]