Mundial w 1982 roku, Hiszpania. W półfinale spotykają się dwie znakomite drużyny: zawsze groźna RFN i kierowana przez Michela Platiniego Francja. Spotkanie od początku jest znakomite i toczone w świetnym tempie. Emocji nie brakuje. Przy stanie 1:1, w 52 min., na boisku wchodzi młody, nieobliczalny pomocnik trójkolorowych Patrick Battiston. Już po [...]
[...] na depresje po pdstawieniu saa , leczylem sie roznymi sposobami mowie o roznorodnosci lekow , objawy to kolatania , zadyszki , dziwne extra skurcze lub brak pracy serca na dwie trzy sekundy i td opisuje to co sie dzialo ,byc moze w podswiadomosci ,ogolnie wkrecilem sobie ze 3 choroby i tak sie meczylem , potem przeszlo ale nie do konca , skrcze [...]
Przy takiej temperaturze gainera zostawiłem w aucie na 4h. Jak wróciłem już walił drożdżami %-) Kolega się zaopatrywał w dwie porcje WF i każdą walił z kawą. Robota szybciej leci i większe pobudzenie. Ale zależy w sumie czego oczekujesz.
Ale do lekarza to idz do ortopedy sportowego, bo inny to ci powie,ze nie mozesz trenowac albo,zeby oszczedzac kciuka i zmienic sport.Niestety istnieja dwie szkoly ortopedi i ta nowsza jest za jak najszybszym uruchamianiu kontuzji a stara to w***ac w gips i niech sie samo zarasta. Zmieniony przez - Madcat w dniu 2004-12-13 12:19:25
po 1 zmien ton! nie jestem twoim kolega. to sie tyczy w oby dwie strony Ale najsmieszniejsze jest to ze z twojej wypowiedzi wynika ze jak nei robie nog to mam w ogole nei cwiczyc,nie robie i tyle proste zakazu cwiczenia od ciebie napewno nie dostane p.s dobra juz wiem co jest 5 Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-06-17 14:44:10
5. Zmielony możesz zaparzyć wodą np rano i ok 10g podzielić sobie na dwie porcje do posiłków. Można również dodawać do posiłków na słodko, tak samo jak otręby.
[...] to musi mieć widzów. Dzięki tym koszulkom, kaftanom itd. on ma widzów,ale w USA. Tam lubią takie coś. Ale na całym świecie ten sport jest zniszczony przez to i dopóki te dwie największe firmy będą sponsorować IPF tak długo ten sport będzie sportem najniższej kategorii gdzie o tym, że Polak zdobędzie Mistrzostwo Świata nawet nikt nie [...]
shogi Gierałtowice miażdży :D jw zajmij się kuchnią, ułóż sobie dietę, poczytaj na ten temat. patrząc na Twoją "rozpiskę" tego, co jesz, daje moje dwie ręce do ucięcia, że nie odczujesz żadnej różnicy, jak weźmiesz suple, a nie weźmiesz. skąd to wiem? "Diety jak takiej nie prowadzę" - tutaj jest pies pogrzebany kolego.
[...] takze na tym polu (sex). Jednakze, jesli ktos cwiczy bardzo ostro (typowy wyczyn) to moze miec problemy. Zreszta czasem przed zawodami nie mozna sobie pozwolic na tego typu relaks. Choc sa dwie szkoly wsrod trenerow. Drudzy uwazaja, ze takie odprezenie jest dobre dla psychiki. Coz...nie przesadzajcie wiec. Dziewczyna wazniejsza niz trening
[...] jak Ci wygodniej i łatwiej połączyć. Poniedziałek Klatka - zastąp wyciskanie wąskim chwytem, wyciskaniem sztangi albo hantli na skosie Barki - zamień wyciskanie stojąc, na wyciskanie zza karku siedząc Na plecy dodaj jedno ćwiczenie 3 serie. (np. podciąganie) Na nogi też możesz zrobić dwie serie więcej. Na biceps i triceps po 9 serii wystarczy.
[...] Barki: 1. Wyciskanie sztangi sprzed głowy 10,8,8,6,4 obetnij jedną serie 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia wywal 3. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 5x8 obetnij dwie serie 4. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 5x8 daj unosznie hantli na boki w opadzie tułowia 3s Nogi: 1. Przysiady ze sztangą na barkach 10,8,8,6 2. [...]
Ale z Ciebie znawca... "3. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 5x8 obetnij dwie serie 4. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 5x8 daj unosznie hantli na boki w opadzie tułowia 3s " Ćwiczenie 3 to jest to.. Masz poprawnie: Klata: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,8,6 2. Wyciskanie sztangi na płaskiej chwytem wąskim [...]
Ale z Ciebie znawca... "3. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 5x8 obetnij dwie serie 4. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 5x8 daj unosznie hantli na boki w opadzie tułowia 3s " Unosznie na boki jest na boczny akton barków. Unosznie hantli na boki w opdzie tułowia jest na tylni akton barków. Unosznie hantli w przód jest na [...]
[...] zauważyć. Chłopa zatkało, ale zawodniczka, nie tracąc rezonu, hyc podkoszulkę w dół i mu corpus delicti dla inspekcji wizualnej pokazuje. Arbitrowi przytomność bogowie w dwie sekundy przywrócili, z olimpijskim spokojem wyraźne sponiewieranie na rzeczy stwierdził, flegmatycznie wrócił na swoje miejsce i ukarał winną cóż, męska postawa czy [...]
dwie partie rozumiem że trening by był ok ale to to jest za trening Piątek: Klatka 4-5 serii 4-5 powtórzeń gdzie robisz tylko jedno ćwiczenie Brzuch (5-10 min cwiczen) to taki trening by trwal z 15 góra 20 minut. Co innego jakbyć np robił katkę z tricepsem na kaltkę 4 cwiczenia na triceps 2
Jak jak mialem Trecowskie bezsamkowe bcaa chyba 300g to dwie miareczki do buzi i popijałem łykiem wygazowanej coli zero dokładnie wypłukując usta :P Zreszta kazde bcaa bez smakowe nie nalezy do rarytasów ;)
[...] był mistrzem wagi średniej miał trzy udane obrony mistrzowskiego pasa. Wszystko dobre zakończyło się wraz z pojedynkiem z Luke Rockholdem w którym stracił tytuł mistrza. Następne dwie porażki z Yoelem Romero i Gegardem Mousasi postawiły Weidmana pod ścianą z serią trzech przegranych z rzędu i niepewnością co do przyszłości w organizacji. Więcej
z tego co wiem tkd jestw szkole podstawowej nr3 karate jest wszkole podstawowej nr.4 treningi sa bardzo ciezkie i jeszcze w 3 sa dwie sekcje MMA ale nie wiem czy sie zalapiecie na miejsca jak ktos znajdzie sekcje Kick - Boksing to piszcie gdzie i kiedy jest
Mundial, mundial, mundial, mundial...
