dwie

[...] II. Poza tym lakotki bez zmian. Obraz chrzastek stawowych w normie. Dla kolana lewego dokladnie to samo. Bylam dzisiaj w Rehasport w Poznaniu i lekarz jest zdziwiony, ze mam dwie uszkodzone lakotki, a nie jestem zadnym wyczynowcem (biegalam po prostu). Twierdzi, ze rezonans 'to tylko badanie' i ze byc moze jest to problem 'mechaniczny' (???). [...]

witam mam dwie prosby do was 1.Pomyslalem ze kupie gainera jest zima(wiadomo wypadalo by troche masy zrobic) i teraz takie pytanie jaki teraz jest w miare dobry gainer kazdy doradza mi mega mass 4000 ale widze ze jest w opakowaniu 7 kg a raczej tyle niezjem robiac mase wiec moze cos innego?? 2. Z czym mozna polaczyc gainera by w miare to [...]

[...] Wyciskanie sztangi wąsko - 5 serii, 5 powtórzeń Wiosłowanie sztangą - 5 serii, 5 powtórzeń Martwy ciąg na prostych nogach - 5 serii, 5 powtórzeń UWAGI: Serie 5x5: Pierwsze dwie serie to 60% ciężaru wykorzystanego w trzech kolejnych, czyli rozgrzewka. Po rozgrzewce, kolejne trzy serie to serie właściwe z łącznym ciężarem 80% maksymalnego. [...]

[...] weg, 2.6g blonnik (1.7g wegli netto), 7.7 bialko, 7.4 tluszcz. mozna przepis modyfikowac, jesli lubi sie na slodko mozna dodac slodzik, mozna tez odzywke bialkowa, lyzke lub dwie mleka lub wody zeby troche rozcienczyc ciasto. wczorajsza kolacja, z lyzka mleka i zielona cebulka: dodatki wg uznania Zmieniony przez - lids w dniu 2011-01-28 09:51:36

yo ca sadzicie o chlebie ze smalcem ? oczywiscie chodzi mi o chleb ciemny moj tata robi bardzo dobry smalec w ktorym jest duzo skwarkow i mieska w zasadzie zero takiej ochydnej bialej masy czy odchudzajac sie kanapnka lub dwie na drugie sniadanie to dobre rozwiazanie ???

[...] jasno napisane ze dziala na inhibitory MAO a co do efki jest niejasno napisane tak wiec proszę o pomoc Widzę że temat stoi morzę jest to nie jasno przedstawione,tak wiec dam dwie definicje. Aktywnym związkiem w yohimbinie, jest alkaloid zwany Yohimbiną, który działa jako inhibitor (MAO), dzięki czemu zwiększa poziom nerutransmiterów, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Calcium_Citrate_Plus_Magnesium_i30301_d380x380.jpg Opis - Wzmacnia kości - Jeden z najbardziej szeroko zalecanych suplementów wapniowych - Optymalna proporcja 2:1 wapnia do magnezu dla optymalnych korzyści Calcium Citrate Plus Magnesium zapewnia doskonałe wsparcie dla silnych, zdrowych kości w formie kapsułek [...]

[...] i zmęczenia, które nie pozwalałyby ćwiczyć przez dłuższy czas. Przyszedł moment na ułożenie sobie planu treningowego i tu zaczął się problem. Ćwiczę co drugi dzień dwie partie mięśniowe, dość mocno jak na swoje możliwości ale oczywiście uważając by nie nabawić się kontuzji po raz kolejny. Przed treningiem 10 minut małych aerobów. Mój [...]

[...] nie wiem za bardzo jakie IV stacja: (barki) 1. wyciskanie sztangi za głową V stacja: (biceps) 1. uginanie rąk ze sztangą VI stacja: (brzuszek) 1. brzuszki z nogami na krześle 2. wznosy tułowia w leżeniu odstępy pomiędzy seriami wynosiłyby około 2-3 minut powtórzenia 10,11 po dwie serie każdego ćwiczenia Co wy na to?? Proponujecie coś innego???

[...] do finału, pokonując Igora Araujo i Igora Kołacina - obu przez duszenie. W finałowej walce uległ Michałowi Materii. W listopadzie 2006 roku wyjechał do USA gdzie wygrał dwie walki na pierwszej i drugiej edycji gali IMMAC - Attack, pokonując Antoniego Gomeza przez decyzję i Williama Hilla przez techniczny nokaut. Na KSW 7 w pierwszej walce [...]

[...] wiem, wielka głodówka. Z efektów jestem bardzo zadowolony ale owszem czuję już się dosyć zmęczony dlatego chciałbym zacząć więcej jeść, zmniejszyć cardio ale jednocześnie się nie zalać. Jak to zrobić? -zwiększać co tydzień kalorie (ile?) -zmniejszać cardio co tydzień? (ile z jakiego dnia?) -a może dwie rzeczy na raz? Z góry dziękuje. Pozdrawiam.

[...] Amanda znokautował Holly Holm i Raquel Pennington. Pena w ostatnich walkach przeplata zwycięstwa z porażkami. W czterech starciach Julianna zanotowała dwa zwycięstwa i dwie porażki, Venezuelan Vixen pokonała Nicco Montano i Sarę McMann, ale musiała uznać wyższość Valentiny Shevchenko i de Randamie. Gala UFC 265 odbędzie się 7 sierpnia, póki [...]

prosze o mocene diety panie i panowie wykryto u mnie niedoczynnosc tarczycy.(musze ograniczyc gluten do maksymalnego min imum)..trenuje intensywnie od 5 do 7 dni w tygodniu waga 90 kg wzrost 181 trenuje mma i chodze na silownie potrzebuje duzo energi i bialka by przytyc do 93 kg masy miesniowej I POSIŁEK : 5 całych jaj (jajecznica) 50 gram boczku [...]

[...] do rzeczy Malunki juz są, a chcialbym jeszcze jakis napis w stylu grafiti tylko nie wiem jaki napewno nie ma byc to HWDP czy cos w tym stylu. Sciana tez nie zbyt duza wiec powinno byc to haslo najwyzej 3-4 wyrazowe. Licze na Wasza pomoc. jak to sie mowi... co dwie głowy to nie jedna Wiec zwracam sie z wielka prosba o pomoc w wymysleniu napisu

[...] Z tych powodów chciałbym spróbować ten trening z podanej wyzej stronki. wiem ze nie zastapi mi silowni ani nawet tego lafaya, ale jest krótki a na czasie mi zalezy (praca, dwie godziny dojazdow dziennie i mieszkanie samemu wiec jeszcze mniej czasu). Czy ten program coś mi da? chciałbym osiągnąć większą siłę i ogólną sprawność, zrzucić [...]

[...] W związku z pandemią koronawirusa, organizacja musiała odwołać trzy gale planowane w Brazylii, Rumunii i Szwecji. Na oficjalnej stronie BRAVE CF podano informację, że dwie kolejne gale odbędą się w stolicy Rumunii Bukareszcie w dniach 20 i 27 lipca. Na chwilę obecną organizacja BRAVE Combat Federation ma pięciu mistrzów: waga kogucia [...]

[...] stworzylem w piwnicy "mala silownie" (laweczka, sztanga, hantle). Ok 3 razy w tygodniu sobie na niej cwicze. Niedlugo zaczynam jezdzic rowerem do pracy (odleglosc ok 10 km w dwie strony). Cel : redukcja tluszczu, zle sie czuje z nadwaga Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zadnych problemow Preferowane formy aktywności fizycznej [...]

[...] białka: 3/4 g/kg masy Ilość spożywanych węglowodanów: 4 g/kg masy ciała Ilość spożywanych tłuszczów: ? Opis przebytych cykli sterydowych: Jeden cykl w maru 6 tygodni dwie puchy epithine Trening: Siła i rzeźba Cel cyklu: siła i rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miechy Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]

Siemanko, już długo tu nie zaglądałem, a dalej ćwiczę sobie tajski i ogólnie uderzane. I tak sie zastawiam się od jakiegoś czasu, jak uderzać te sierpy, są dwie szkoły: uderzane z kciukiem do góry i z kostkami do góry. Ja uderzam je z kciukiem do góry, po boksersku, bo torebki stawowe sobie porozwalałem w kciukach jak uderzałem kiedyś inaczej. Co [...]

[...] gdyż jem mało i na długo mi to wystarcza. Moja mama też to zauwazyla, tak zartobliwie mowiac z dwoch dan podczas obiadu zjadam jedno z nich, a czasem i wcale, bo zawsze dwie bulki biore ze soba do szkoly i starczaja mi naprawde na dlugi okres czasu, czasem zjadam tylko jedna i dalej trzymam, nie odczuwajac glodu. Zdjecia : [...]