dwie

Noo fitness i fitness sylwetkowe to dwie różne konkurencje;-)

[...] dzien na silowni. Najpier robilam przysiady i podszedl do mnie jakis koles i mi sie pyta jak dlugo bede jeszcze robic bo on chcial tam isc na laweczke, mowie mu ze jeszcze dwie serie, ale potem robie wioslo w opadzie, wiec bede tu stac caly czas, mowi ok, ze tylko chce przestawic te stojaki bo one mu przeszkadzaja, mysle sobie ok, potem robilam [...]

ja mam w tej chwili dwie pary spodni, kupione 3 tygodnie temu (skorzystalam z promocji,ze za przyniesienie starych mozna uzyskac spory rabat na nowe wiec z przyjemnoscia za duze juz na mnie przynioslam) - i juz z nastepnymi poczekam do konca konkursu bo przejsciowo kupowac nic nie zamierzam (tym bardziej,ze wszedzie kroluja slimy a mnie sie [...]

Tylko dwie strony spamu? to po kiego było zakładać nowy? Zawiedliście mnie :-( %-)

Obelx, bdb myśl. Obsesja jak najbardziej przeszkadza w życiu. Ja mam dwie pasje- perkusje i trening. Ta pierwsza de facto nie przeszkadza mi w życiu. A na pewno nie ma porównania do tej drugiej. Nie jestem fanatykiem, ale szczerze muszę przyznać, że zbyt dużo miejsca w moim zyciu, i zbyt często przeszkadza mi trening/dieta itp. Muszę nad tym [...]

Jedrzejczyk powinna sie szanowac i oszczedzac. Malo kto walczy tak czesto, bo o mistrzach nawet nie pisze. A ona walka o pas, szybko dwie obrony i jeszcze wczesniejsza walka z Gadelha. Duza czestotliwosc.

[...] więcej paliwa. Eksplozywność i mięcho zawsze będzie kosztem gorszej kondycji- rzecz w prawidłowym indywidualnie dobranym balansie. Woodley ma niezbyt dobre cardio, ale przez dwie pierwsze rundy, jest w chvj niebezpieczny. Lombard ma podobnie, tylko on bardziej oszczędza siły, więc generalnie robi sobie krótkie interwały aktywności. Mięcho [...]

No właśnie fakt, że technika a technika to są dwie opcje. My na technice często zakładamy trening techniczny a na koniec jest sparing lub wytrzymałościówka na tarczach. Nie wyobrażam sobie jak po takim treningu miałbym zrobić sensowne dźwiganie

ah ok ok juz polapalem. sory, spalem dzis dwie godziny a wstalem 11 temu :-D

a multikino puszca Creeda tylko w wybranych placowkach, czyli dwie Warszawy + Poludnie, u gory nic nie ma

Te dwie na dole, to Anzhelika Anders i Marija Tskirija :) Gdyby ktoś był zainteresowany %-)

honda > himmlerówna > Magda Geobbels ~ Pola Negri - Halo, policja? - Tak. W czym mogę pomóc? - Dwie dziewczyny biją się o mnie. - Więc w czym problem? - Gruba wygrywa... autentyk jak pracowałem w banku na windykacji koleżanka do babki (przez tel. gadały): - jak pani chce oddać pieniądze? - no nie wiem! - jak? - no co! mam iść na ulice dupą [...]

[...] jakims majstrom zespawanie trzech rurek np...? no chyba,ze cwiczysz na dwoch krzeslach, to nie bylo tematu. A polecę, takie których szerokość można regulować, czyli dwie oddzielne poręcze: Ja mam takie /SFD/Images/2016/2/8/a562e91aa9c942488c0bbf18fb4961df.jpg choć wydaje mi się że najlepszą opcją, jest znalezienie poręczy w kształcie V, [...]

[...] opisywalem, moj rok stazu to staz na silowni a dokladnie zaczelem chodzic od pierwszego 2008, wczesniej cwiczylem break dance od czasu do czasu u kuzyna silowo i w domu pompeczki i bica na betonowej (wlasnorecznie zrobionej) sztandze o wadze 25 kg ktora na poczatku machalem max 3 razy na dwie rece, dzis nia macham jedna reka po 6-7 razy :)

Ze mną jest ciekawa sprawa. Wczoraj ćwiczyłem w domu ze względu na deszczową pogodę, ale po południu musiałem wyskoczyć na działkę. Przerwa jakieś dwie godziny. W domu poszło mi tak sobie, ale na działce wykonałem wejście siłowe łokieć po łokciu, a następnie pięć razy gimnastyczne muscle up za porządkiem czyli z jednego zwisu. Kiedyś spróbuję [...]

Ze mną jest ciekawa sprawa. Wczoraj ćwiczyłem w domu ze względu na deszczową pogodę, ale po południu musiałem wyskoczyć na działkę. Przerwa jakieś dwie godziny. W domu poszło mi tak sobie, ale na działce wykonałem wejście siłowe łokieć po łokciu, a następnie pięć razy gimnastyczne muscle up za porządkiem czyli z jednego zwisu. Kiedyś spróbuję [...]

[...] oraz i tak wiekszośc wstawi filmy na koniec. Przy finałach mozna zrobić 3 tygodnie i dodatkowo mozliwość poprawy wyniku w tym okresie(czyli kazdy bedzie mógł zamieścic dwie próby-jeżeli poprawia wynik-chodzi o to by się coś działo w temacie i sportowa walkę na bierżąco.Wtedy bedzie warto wstaic próbe I jak najszybciej a druga przy koncu [...]

[...] -poczatek 2012-09-30 od 22:00 -zakończenie 2012-10-20 godz 22:00 -nagrody-suplementy firmy HI Tec dla pierwszej trójki -w tym terminie kazdy zawodnik może zamieścić swoje dwie próby ale pod warunkiem,że druga jest z wiekszą ilością powtórzeń -wszystkie zasady jak powyżej Jak jeszcze cos zmienić dodać ,uścislić-piszcie Zmieniony przez - masti w [...]

[...] (w sumie pierwszy taki), zebrać doświadczenie i spróbować swoich sił, zintegrować ekipę, nie dzielić jej. Więc też jestem ostatecznie za dowolną techniką (aby tylko na dwie łapki od razu). Jeśli chodzi o kwalifikacje, cieszy mnie, że zostały zmniejszone, raz, że większa liczba osób podoła (bo nie chcemy przecież odrzucić wszystkich na [...]

To wszystko wydaje się naprawdę proste gdy robi się niedużo powtórzeń, ew. jedną większą serię. Polecam spróbować pewnego sposobu na trening mianowicie ustawiamy sobie stoper, który odlicza nam godzinę czasu. W obrębie tej godziny robimy tyle muscle upów, ile zdołamy, przerwy ustalamy sobie sami. Robię tak 2x w roku (połowa i koniec roku) od dwóch [...]