Club Muscle Up

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10032 Napisanych postów 30375 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728727

czekam na propozycje ilosci powtórzeń w eliminacjach-
moze tak: 12 podciaganie na drażku i 25 pompki na poręczach?

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

Witam Wszystkich i witam Cię Masti.
Dopiero wruciłem z 2-tygodniowego urlopu.
Ja przeczytam wszystko to coś wymyślimy, bo na razie nie mogę się pozbierać po urlopie.
No ale pomysł zaczyna być rewelacyjny z tego co zaczełem czytać, tylko naprawdę trzeba zmiejszyć ilość ilość powtórzeń we wszystkim, bo naprawdę nieliczni są wstanie wykonac te wymagania.
Znam ludzi razem ze mną ktuży by mogli wykonac te ostre wymaganie, ale naprawdę trzeba zmniejszyć te wymagania o połowę.

Później dam swą propozycję.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

masti
czekam na propozycje ilosci powtórzeń w eliminacjach-
moze tak: 12 podciaganie na drażku i 25 pompki na poręczach?

Przemyślałem to Masti i to by było naprawdę dobre na kwalifikacje.
I do tego trzeba napisać mały regulamin jak te Muscle upy (wejścia siłowe )mają wyglądać.
Nawet zademonstruję jak to ma wyglądać.
Jeden film z dwoma ćwiczeniami.

A to na wzór.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10032 Napisanych postów 30375 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728727

I fajnie-o to chodzilo-co do podciagania-zrobiłbym uchwyt obojetny(podchwyt, nachwyt do wyboru).
I cwiczenia wykonujemy jedno za drugim.To jest świetna rozgrzwka do m.u.

Co do samych wejsc silowych:by było wiecej uczestników :

-wejscie siłowe dowolną technika-także takie gimnastyczne jak robi Bogus(wcale nie jest to takie proste jak sie może wydawac)-liczy się ruch od zwisu na prostych rekach do wyprostu nad drazkiem na prostych rekach.
Jedynie zabronic mozna wchodzenia ponad drazek nierównoczesnie dwoma rekoma-ma to niewielka wartośc treningową i utrwali nierówna prace mieśni.
Ale jak ktos ma inne zdanie,propozycje zapraszam z uzasadnieniem.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

Świetnie Masti - Jak już będzie wszystko wiadomo i powiesz mi to , wtedy dam znać wszystkim i gdzie się tylko da.
Oczywiście będziesz oceniał i jak to dalej ma wyglądać?

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

Napisz jeszcze raz regulamin żebym mógł zkopiować i rozesłać gdzie się tylko d.
Czyli do kiedy eliminacje , od kiedy Muscle i do kiedy.
Proponuję na eliminacje miesiąc i na same zawody w Musclach miesiąc ???
Jakoś to wszystko trzeba zgrać na jeden regulamin łącznie z filmem INTRO.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10032 Napisanych postów 30375 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728727

Faza eliminacji-od 1 wrzesnia do 15 wrzesnia
polfinały do 30 wrzesnia
finały mozemy zrobic do 20 pażdziernika
za połfinały beda już nagrody dla pierwszej piatki
za finały nagrody dla pierwszej trójki lub jedna duza tylko dla zwyciezcy...

cykle 2 tygodnie-dlatego ,by widzowie nie stracili zainteresowania oraz i tak wiekszośc wstawi filmy na koniec.
Przy finałach mozna zrobić 3 tygodnie i dodatkowo mozliwość poprawy wyniku w tym okresie(czyli kazdy bedzie mógł zamieścic dwie próby-jeżeli poprawia wynik-chodzi o to by się coś działo w temacie i sportowa walkę na bierżąco.Wtedy bedzie warto wstaic próbe I jak najszybciej a druga przy koncu
Regulamin przygotuje na 1 wrzesien-na razie konsultujepomysły i zasady

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

"Ludziska",może byście trochę pomyśleli gdzie wrzesień i październik przecież to już będzie jesień-takie zawody trzeba robić już bo nie każdy ma drążek jak Ty Mariusz w ogródku koło domu.Co do filmów z eliminacji raczej osobno z dipsów i osobno z drążka przecież nie można fatygować kogoś żeby latał za nami z aparatem i znów nie każdy ma te sprzęty obok siebie.Jeśli chodzi o minima do eliminacji to proponuję 15 pnd i niech zostanie 25 dipsów,a jeżeli chodzi o MU to ja niestety nie potrafię zacząć pierwszego ze zwisu więc jeżeli chcecie dopuścić gimnastyczne to pozwólcie że moje MU zacznę od góry po wejściu wymykiem.

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

Marek z tymi Musclami to się zgadzam - może być pierwszy z góry, i tak będzie liczenie - Masti chyba się zgodzi.
Reszta zależy też od regulaminu, zależy co Masti powie.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

Masti zastanów się już konkretnie bo czas jednak goni.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat