dwie

To co pisze producent na opakowaniu, a to jak powinno sie rzeczywiscie brac tego typu odzywki to dwie rozne kwestie. Odzywki typu carbo, bialko, gainer nalezy brac wg brakow w diecie. Jesli takiej diety nie ma, to ciezko mowic o jakims braniu tego z glowa. Wtedy to takie branie w ciemno.

penkus600, ogólnie rzecz ujmując jest niedobrą praktyką mieszanie odżywek na cały dzień- moim zdaniem na dwie dawki i to żeby nie było zbyt dużej odległości czasowej między nimi/3, 4 godziny najwyżej/.

no dwie pierwsze to dobre. A z solarą nie przesadzaj na początku bo skoro jesteś blady to masz wrażliwą skóre na UV. Lepiej nie szalej myśle że jakieś 5-6min na pierwszy raz i najlepiej czym się posmaruj jak już będzie w tym solarium. Hmm możesz też samoopalacz ale ja tego nie stosuje bo to troche trudne w użyciu jak dla mnie plamy można sobie [...]

problemem jest to iz probujesz pogodzic dwie rzeczy utrate tluszczu i zyskanie na sile sadze ze moze sie to nie udac :(

kreatuna universala mono 500g beta alanina z sfd 2x 250g zma activlab 2ie puchy omega 3 tested też dwie puchy witaminy z olimpu 2 pudelka chodzi o dawkowanie jak to rozłożyć w jakich ilościach i kiedy i jak długo ciągnąć taki cykl aa jeszcze białko mam do tego ale to wiadomo wg braków Omega do śniadania, witaminy do śniadania, zma przed snem [...]

dwie dawki to chyba przy duzo w moim przypadku bo niestety endomorfik jestem javascript: test(''); Chyba ze podzielic, pol porcji wypic przed a pol po wysilku.

Są dwie wersje - bezsmakowa i pomarańczowa!

Chcę brać dwa razy dziennie,obojętnie czy dni treningowe,czy nie.Mam dwie puchy(starczą na 50 dni).Chodzi mi o dni bez treningu,a dokładnie,kiedy brać drugą porcję(pierwsza rano).Dobra lecę na trening i tak jestem spóżniony.Cześć.

ŁÓDZKI KLUB SPORTOWY"CORIO: Ogłasza nabór na Treningi !!! MUAY-THAI( grupy poczatkujące, zaawansowane oraz zawodnicze) MMA (grupy poczatkujace) KLUB MIESCI SIE W PRYWATNYM BUDYNKU W PEŁNI WYPOSAŻONYM ORAZ PRZYGOTOWANYM DO TRENINGÓW. *POSIADAMY DWIE SALE TRENINGOWE WYŁOŻONE MATAM *RING NA PODEŚCIE 6x6m *SIŁOWNIA 100 [...]

[...] klub czyli TKKF Orient wywiózł najwięcej medali W niedzielę było oficjalne rozpoczecie, jakies pokazy itp. Pozniej oczywiscie piękne walki finałowe. W juniorach walczyły dwie dryżyny z Orientu a w seniorach w light contakcie walczył Orient i SKT...... dalszej nazwy nie pamietam (była to drużyna w której walczył Marcin Stachowicz). W sobote [...]

znam jednego kolesia co tez tak robi i wyglada konkretnie ja jednak stosuje plan trzydniowy w ktorym kazdego dnia lacze dwie partie

[...] W mma zauwaz, ze wielu zawodnikow albo dokreca piesci tak by trafic dwoma kostkami, widoczne jest glownie przy hakach. Uderzaja tak, ze nadgarstek jest skrecony do wewnatrz, by trafic tymi dwoma pierwszymi kostkami. Zeby chronic ostatnie dwie slabe kostki, mozna uderzac ciosy pod katem 45 stopni, wtedy tez nadgarstek nie jest tak mocno obciazony.

grysik jooz trafil tootaj ;) skoro maja to byc dwie roozne osoby - nie ma sprawy, pewnie, iz moze sie tak zdazyc, ze nadajecie z jednego ip; ale prosze nie roobcie takich noomeroow z postami pokroju 'ok' /wiecie o czym moowie/, gdyz naprawde moze sie to zle skonczyc artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering [...]

[...] jaki przyjmiesz/co do wyższości połączenia xp z KO nie mam wątpliwości/- możesz brać xp przed treningiem- bo jest jakby "szybszy" w działaniu, a KO świetnie nadaje sie po treningu, mozesz również podzielic dawki KO na dwie części i brać jedna część rano a druga po treningu, możesz także całą rano= gdy po treningu zrezygnyjesz z dawki.

NIE NO ZAZWYCZAJ WSZYSTKO NOSZĘ PRZY SOBIE TYLKO ZALEZY MI NA TYM CZYM WALCZYĆ ZEBY TAK NIE ZABIĆ BO STRACHA NIE MAM ZEBY KOMUS KOSE WBIĆ CZY DWIE ALE CO ZA KONSEKWENCJE BYM PONIUSŁ TO JUZ ZDAJE SOBIE SPRAWE MAM 3 NOZE FIXED, FOLDER, I MAŁY SCYZORYK , PAŁKI ZAZWYCZAJ NOSZĘ DO BUDY A KASTETY WIECZORAMI JAK IDE NA MIASTO

jeśli dwie miarki to 1gr HMB, czyli wychodzi zeby dostarczyć 3 gr dziennie hmb to trzeba zjeść tego dziennie aż 6 miarek a to wychodzi 31,71gr produktu RX Gold - betasteron W 31,71gr jest: -HMB 3gr Monohyndrat 6gr -L-glutamine 6gr -Tauryna 1.5gr -Węgle 15gr Teraz np 1000gr/31,71gr=31,5dnia suplemnetacji

jeśli dwie miarki to 1gr HMB, czyli wychodzi zeby dostarczyć 3 gr dziennie hmb to trzeba zjeść tego dziennie aż 6 miarek a to wychodzi 31,71gr produktu RX Gold - betasteron W 31,71gr jest: -HMB 3gr Monohyndrat 6gr -L-glutamine 6gr -Tauryna 1.5gr -Węgle 15gr Teraz np 1000gr/31,71gr=31,5dnia suplemnetacji

[...] że jest lepiej. Jak teraz ćwiczę? No proste, mam 5 treningów mięśni brzucha w tygodniu, każdy trwa 20 min. Robię te 6 ćwiczeń z szóstki weidera, zakres powtórzeń: 20 -24, dwie serie. Zawsze przed treningiem, nie jest to jakieś specjalne utrudnienie, nie czuję się też słaby na treningu z ciężarami i co najważniejsze nie nudzi mnie to. Nie [...]

rozumiem dwie-trzy w tygodniu można wypić ale więcej nie ma sensu bo nadmiar zostanie wydalony. Jak będziesz tego za dużo brał zawsze jest ryzyko Hiperwitaminozy a to nie jest za dobre dla organizmu. Chociaż przy takiej pogodzie możesz je pić, może wzmocni to trochę twój organizm.

OK thx i jeszcze jedno pytanko : QUART... tzn. że te dwie dawki kreatyny przed i po treningu bierzesz bez węgli prostych ?? bez glukozy ?? hmmm jeśli bez też się dobrze wchłania to git Pozdro