dwie

ja mówię o paleniu tłuszczu a ty o zbijaniu wagi ,dwie różne rzeczy .Po twoim cyklu 40 dniowym jak schudniesz 15kg. i twój bf spadnie tylko do 17% to będziesz zadowolony?????? Bo na to się zanosi!!!

o tym mówię !!! zbicie wagi a zbicie bf to dwie różne sprawy,a to co weźmie i jakiego narzędzia do tego użyje to jego wybór

[...] ani tak dokładnie wszystkiego nie zaplanowałem. Zobaczymy. Pytanie natury technicznej: jakie igły do pobierania i wbijania do teścia i winka i czy mogę jedną igłą wykonać dwie iniekcje tego samego dnia za "jednym razem" czy nie? Najpierw w jedno udo teścia a potem w drugie winka? Bo w ogóle tego nie wiem. i co polecacie na sen, gdyby clen + t3 [...]

taka wąska progresja i "zygzakowe" zakresy powtórzeń są fajnym bodźcem treningowym. Często w treningu stosuje się dwie "górki" żeby ekstremalnie sponiewierać mięśnie. Warto eksperymentować. Bo jak piszesz końcowy efekt wyszedł pierwszorzędnie.

A jeszcze dodam cos odnosnie wypowiedzi Sachema. Strucie alkoholem i na***anie to dwie zupelnie rozne rzeczy. Wiele kilka osob, ktore debiutowaly (wczesniej nigdy nie pily) i zwykle wygladalo to tak, ze w ciagu 2 godzin potrafily sie na maksa na***ac, wytrzezwiec i nie miec zadnego kaca (zupelnie jak chinczycy). To jak szybko organizm pozbywa sie [...]

[...] to Mike Tyson siedział w więzieniu a kiedy to wyszedł w 1995 roku i toczył walki na odrdzewienie. Bowe się powolutku kończył... I w 1996 roku stoczył te mordercze dla niego dwie wojny z Gołotą, później przerwał karierę, miał problemu z wagą porwał rodzinę siedział i w 2004 roku wrócił ale tylko po kasę... Gdyby nie odsiadka Mike'a to kto wie... [...]

[...] min orbitrek. Wrażenia po treningu: mimo że starłam się dobrać obciążenia by było ciężko to jakoś nie czułam się zmęczona po treningu. Następnym razem zwiększę ciężary. Te dwie serie w każdym ćwiczeniu wydaje się jakoś mało...Chyba że przed każdym ćwiczeniem powinnam zrobić jeszcze serię rozgrzewkową z mniejszym ciężarem? I dzisiejsza miska: [...]

[...] seriach zróżnicujesz zakres powtórzeń - i w tych ciężkich po skoku o 2,5 kg ustawisz się na 5-6 powtórzeń a nie na 8-12. Można też wreszcie zrobić jakąś serię czy dwie wprowadzenia i potem ćwiczyć już na stałym ciężarze za to skupiać się na powtórzeniach i napinaniu mięśni. Generalnie - nie panikuj, dasz radę. Zawsze można dokupić [...]

[...] 12x23kg, 10x29kg, 9x29kg 12x23kg, 12x23kg, 10x29kg, 9x29kg 12x17kg, 12x23kg, 10x29kg, 8x29kg unoszenie hantli bokiem 20x2x2,5kg, 20x2x2,5kg, 12x2x5kg, 10x2x5 kg - jakoś dwie pierwsze serie dały bardziej popalić niż ostatnio 20x2x2,5kg, 20x2x2,5kg, 12x2x5kg, 10x2x5 kg 12x2x2,5kg, 12x2x2,5kg, 12x2x5kg, 10x2x5 kg 12x2x2,5kg, 12x2x2,5kg, [...]

[...] przyzwyczajenia się do kalorii ale dzisiaj jakoś bardziej głodna jestem niż w jakimkolwiek dniu zeszłego tygodnia. Obli, czy do ćwiczeń gdzie mam 3 serie mogę dołożyć dwie serie rozgrzewkowe – w tej chwili robię jedną serię rozgrzewkową. I dzisiejszy obiadek - pieczone ziemniaczki z gulaszem wołowym i fasolka szparagowa z masełkiem /-)_ [...]

[...] opisać tego ćwiczenia #-P 2a. Kilka razy ledwo co wstałam. Czasami gibało mną – ciężary zostają. 2b. W ostatnie serii zaczęłam gubić grzbiet. Opornie dzisiaj szedł RDL, dwie ostatnie serie już w paskach. Ciężary zostają. 2c. Piłkę ułożyłam bardziej pod brzuchem, tak żeby biodra bardzie wystawały – nowa jakość doznań %-) 3a. Kocham wznosy ze [...]

dobra trening silowy ktory tu daje opiera sie na treningu dzielonym jednak wprowadzono duzo zmian. dzielisz cialo na dwie grupy: A - klatka, grzbiet, tric, bic, przedramie B - czworki, dwujki, barki, lydki, brzuch A klatka wyc sztangi plasko 5s wyc sztangi skos 4s grzbiet martwy ciag 4s podciaganie na drazku 4s wioslowanie pol sztanga 4s tric wyc [...]

Nie no tony dżemów i klajstrów to ja nie wrzucam chyba. Dżemu to jedna-dwie łyżeczki z rana i staram sie wybierać albo z domowych zapasów, albo 100%. Ten twaróg to ostatnio tak też wyszło jak pożegnałam się z jajkami. Postaram się dodawać tego mniej, a jogurt to też daję tylko naturalny, takich słodkich to w ogóle nie jem, ani żadnych serków. [...]

Ja tez mam prace na dwie zmiany ,i dwie osobne diety ( na ranna zmiane i na popoludniowa) Tez chodze na silke rano przed praca , DLA CHCACEGO NIC TRUDNEGO ;) Odpowiednia dieta i 1,5kg miesni wiecej w tydzien . Powodzenia

[...] banan 0,5b 0,15t 10,9w orzechy wloskie 50g 7,6b 32,6t 1,3w 2 posilek ryzu 50g 3,35b 0,35t 38,25w kurczak piers 100g 21,5b 1,3t 0w warzywa mrorzone 50g 0,7b 0,15t 2,5w dwie lyzeczki oliwy z oliwek 3 pszed silownia 100g ryzu 6,7b 0,7t 76,5w warzywa mrozone 50g 0,7b 0,15t 2,5w tynczyk w sosie wlasnym 100g 21b 1,2t 0w 4 po silowni tak samo [...]

Zmiana labu, druga sprawa podziel te 1,5ml na dwie iniekcje w dwie inne grupy mięśniowe. 0.7 w pośladek i 0.7 np w bark. Mięsień szybciej poradzi sobie z mniejszą dawką oleju w partii. Bolącego miejsca nie okładać niczym rozgrzewającym, ani chłodzącym. Może być maść przeciwzapalna, ibuprom i powinno na dniach przejść

[...] poprostu musli) 2 opcja. Jajaecznica na Bekonie,salata warzywna ,chleb razowy + 2 szklanki mleka 3 opcja. 3 jaja (najlepiej na twardo) , kanapeczki z pasztetem wołowym,dwie grzanki z masłem + 2 szklanki mleka. Sniadanie drugie (np.w szkole) 1 opcja. Chleb razowy do tego szynka z piersi indyka , jablko i banan 2 opcja. Razowy z Serem pół [...]

Dwie oddzielne osoby

[...] są już zarezerwowane i przygotowane pod odbiór. Istnieje cien szansy na pewna zmiane przy duzym zamowieniu. 1 x Drążek kierownica HD5 1 x Drążek krótki HD4 1 x Drążek na dwie ręce HD7 1 x Drążek na jedną rękę HD6 1 x Drążek trójkąt HD8 1 x Gryf prosty 213 cm fi 28 mm 1 x Ławka skośna HL13 1 x Ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton 1 x Modlitewnik [...]

No popatrz, dwie główki czosnku, z których większość prozdrowotnych związków się ulotni, są lepsze niż antybiotyki i szczepionki przeciw wirusom, np. grypie, pewnie też przeciw wirusowi HIV. I uodparniają na pół roku!!