dwie

Oceania Eliminacje Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej 2010 dla strefy Oceanii wyłonią jedną drużynę, która konkurować będzie z piątą drużyną eliminacji azjatyckich w meczu o awans do finałów Mistrzostw Świata w Republice Południowej Afryki. OFC jest jedyną federacją, która nie ma zapewnionego miejsca w finałach. Pierwsza faza eliminacji to Puchar [...]

Mam nadzieję, że również u panów będziemy mieli dwie drużyny w play-off. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-01-21 13:32:08

Dziękuję za odpowiedzi. Noga mnie jeszcze pobolewa, tym razem wewnętrzna część łydki. nastic, wiadomo że najlepiej pójść do lekarza prywatnie, ale przecież od razu podczas wizyty nie zrobi mi USG, więc bym musiał płacić co najmniej za dwie wizyty i badania, więc prosiłem o rady doświadczonych już w tej kwestii.

[...] MC daj zamiast przyciagania hantla do klatki, ale MC na poczatek treningu. Brzuch zostaw raz w tygodniu, bo cala reszta to tylko przemeczanie kregoslupa. Dodaj trica do klatki (po 2 serie) i bica do plecow (po dwie serie) i zrob solidne 3 dni, a w 2-3 dni aeroby/interwaly. Tak, to widze... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-19 19:13:27

Moim zdaniem też dwie pozycje powinny być do wyboru i tu Piotrek ma racje na strzała się tak nie odczuwa ale 9minut wyciskania idzie odczuć zwłaszcza dla starszych osób :D nie urażając nikogo :) Wycwielomierz jest spoko trzeba go trochę udoskonalić żeby jakoś nie uciekało niewiem jakaś spreżyna mocna??

wiesz 5 min przerwy liczyłem że wchodzi zawodnik robi swoją próbę i ten ukarany poraz kolejny :) chyba to sprawiedliwe ??Jak zatrzyma dłużej niż 1 sekunde to dwie komendy próba przerwana a to napisałem tak próbnie bo widziałem twoją próbę z tych jechałeś jak dzik prawie beż dłuższego postoju i to była wytrzymałość Ale wiesz o jakie przeprosty mi [...]

a jeśli chodzi o te trzy powt. to np w 100 w Tychach było 20 zawodników czyli 1 minuta x 20 to już 20 min a gdzie kobiety i reszta ww ? dwie godz jak nic dłużej ;)

No Grzesiu tu się z toba zgadzam żadnego odejmowania dwie komendy prostuj dobra 3 :P i przerywamy próbę :) druga szansa

Zgadzam się z Wycwielem jak nigdy w 100%. Uniesione nogi to znak rozpoznawczy WW, wszystkie osoby, które w "w mojej okolicy zaraziłem" WW tylko tak wyciskają (dwie super kobiety i kilku mężczyzn). Znika problem mostkowania, niepotrzebne żadne podstawki. Taką pozycję pokazał mi kilka lat temu kolega. Potem taką pozycję z początku swojej zabawy z [...]

Ze sztangielką chyba ruch będzie bardziej płynny ? Bo tutaj jakby dwie składowe, zarzut + wycisk. Nie,.dlaczego tak sądzisz? Zarzut byłby z pomiędzy nóg na bark i nad głowę. Tutaj jest zgodnie z instrukcją z opuszczeniem na bark, normalnie opuszcza się od razu pomiędzy nogi. Powiem, że to taki finiszer na treningu i najgorzej z chwytem. Jak patrzę [...]

Takie dwie próbki z zeszłego tygodnia ;-) Poziomka - krótka przymiarka :-) https://www.youtube.com/watch?v=hPjtxqPcAgw&list=UU4TOZvHPxMH8g8mfMxg1oHg&index=2 Kółko ze stania - do 4 seria z pięciu trochę zmęczony już byłem ;-) https://www.youtube.com/watch?v=gCGnXRycwbI&list=UU4TOZvHPxMH8g8mfMxg1oHg&index=1 No i oczywiście szlifujemy formę dalej ;-D

Chwalę się ;-D. Mój nowy rekord w MC na jedno powtórzenie 180 kg 8-) :-D https://www.youtube.com/watch?v=EjoFkFmD2Pk&feature=youtu.be Ostro, to co, do końca roku ciśniesz dwie paki? :-D

Samego teścia w małych dawkach zaplikuj 250/300 Weekend rozbij na dwie dawki. Teraz na off robiłeś badania ? Jak to wygląda po dłuższym czasie ?.

FenixPL Klata z plecami? Nie mogą byc 2 najwieksze partie w jednym dniu. Po pierwsze - dwie największe partie to plecy i nogi. Po drugie (i ważniejsze) - plecy jak najbardziej można robić z klatką. Ale nie na jego poziomie wytrenowania. Wiem, że zapewne użyłeś skrótu myślowego, ale wolałem sprostować. RaF3Xxik Wole Split od FBW. Szkoda, bo [...]

Pewnie ,że mogą-i to bez karnetu. Zapraszam-wrzuć zdjęciei krótkie info o sobie.JUz są dwie wysportowane świetnie fitnesski.

Akurat w tym temacie w 100% zgadzam się z Piorunosem, a przykład z Małyszem i Schumacherem. Do tego śmiało można jeszcze dołożyć wielu innych sportowców. Po prostu taka jest ludzka mentalność- z bohatera do zera można spaść momentalnie w ich oczach. Pamiętam jakie zachwyty były nad Fedorem jaki to wymiatacz, nawet pozytywnie wypowiadali się o [...]

Noga w środę poszła znakomicie. A nawet dwie nogi %-) Jakimś niewyjaśnionym sposobem zrobiłam do tego życiówkę na suwnicy - 230kg ;-] Ruchy niepełne, ale i tak jestem happy ;-] Natomiast wykroki na koniec tego treningu były bardzo 'pseudo' wykrokami... Makabra za to z klatką. Zero siły... Będę coś musiałą pokombinować, żeby nie wychodziła na [...]

Czy coś takiego mogę zjeść w szkole jako 2 i 3 posiłek: Składniki: ok. 0,5kg piersi z kurczaka jedna główka zielonej sałaty (lub dwie główki sałaty lodowej) dwa lub trzy pomidory 2 średnie ogórki pęczek rzodkiewek sól pieprz do smaku i rozrobiony sos sałatkowy najlepeij ziolowo-koperkowy Sposób przygotowania: Piersi z kurczaka pokroić w średnie [...]

Adam:-) ile? 2 kg i dwie marchewki

Ze spaniem nie mam problemów ,narazie wziąłem dopiero dwie saszetki ale ich skład wpływa na odbudowę właściwego testoseronu i utrzymanie właściwego bilansu hormonalnego organizmu...przede mną kolejna saszetka dzisiaj wieczoerm.........pozdro