Anonim
Rozumiem doskonale.
Nie podoba mi się tylko odwracanie czego kolwiek.
Nie podoba mi się tylko odwracanie czego kolwiek.
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52112
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
13803
Napisanych postów
23343
Wiek
56 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
636484
Domyślam się że najlepszą opcją byłby trener, ale z uwagi na charakter jest to wykluczone.
W takiej wersji jak najbardziej rozumiem:)
W takiej wersji jak najbardziej rozumiem:)
...
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4357
Napisanych postów
10989
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
552700
Z jednej strony są jaieś utarte schematy ktore przynoszą konkretne wyniki, z drugiej, ewolucja przez rewolucję to najszybsza i najłatwiejsza droga do celu 
Tak na poważnie. Jakby nie spojrzał na to to obecnie robię bazę czy coś na kształt bazy. Kolejny okres, styczeń - luty, to okres przeznaczony na budowanie. Budowanie siły i szybkości. No i w ostatnim okresie - specjalizacja. Specjalizacja która w triathlonie przy długim dystansie to budowanie wytrzymałości na bazie wypracowanej siły i prędkości. Z punktu widzenia biegacza może to wyglądać nieco dziwnie, no ale sam triathlon to taka dziwna dyscyplina
Tak na poważnie. Jakby nie spojrzał na to to obecnie robię bazę czy coś na kształt bazy. Kolejny okres, styczeń - luty, to okres przeznaczony na budowanie. Budowanie siły i szybkości. No i w ostatnim okresie - specjalizacja. Specjalizacja która w triathlonie przy długim dystansie to budowanie wytrzymałości na bazie wypracowanej siły i prędkości. Z punktu widzenia biegacza może to wyglądać nieco dziwnie, no ale sam triathlon to taka dziwna dyscyplina
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Ekspert
Szacuny
4357
Napisanych postów
10989
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
552700
PaatikDomyślam się że najlepszą opcją byłby trener, ale z uwagi na charakter jest to wykluczone.
W takiej wersji jak najbardziej rozumiem:)
Mógłym z tym twierdzeniem polemizować, ale ....
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Ekspert
Szacuny
4357
Napisanych postów
10989
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
552700
Trening
Dwie godziny w pozycji jakbym chciał komuś loda zrobić. Masakra.
https://www.strava.com/activities/1981144528
Dwie godziny w pozycji jakbym chciał komuś loda zrobić. Masakra.
https://www.strava.com/activities/1981144528
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Ekspert
Szacuny
4357
Napisanych postów
10989
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
552700
Trening
https://www.strava.com/activities/1982894640/overview
Lekko nie było. Ponad godzinny bieg z zaciśniętymi pośladkami by nie pogubić wczorajszych snickersów
https://www.strava.com/activities/1982894640/overview
Lekko nie było. Ponad godzinny bieg z zaciśniętymi pośladkami by nie pogubić wczorajszych snickersów
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
ajazy
Ekspert
Szacuny
2296
Napisanych postów
6267
Wiek
56 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
312021
Lody, snickersy...Szajba, do dom trza, do ślubnej
...
Ekspert
Szacuny
4357
Napisanych postów
10989
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
552700
Ajazy, całkowicie się z Tobą zgadzam. Właśnie na torbach siedzę
No cóż, chyba sobie dziś nie potrenuję, regeneracja za kółkiem to żadna regeneracja, jednym słowem stracony dzień.
Podsumowanie tygodnia
Bieganie -
A właściwie jeden obrazek za 10 słów
No cóż, chyba sobie dziś nie potrenuję, regeneracja za kółkiem to żadna regeneracja, jednym słowem stracony dzień.
Podsumowanie tygodnia
Bieganie -
A właściwie jeden obrazek za 10 słów
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Ekspert
Szacuny
4357
Napisanych postów
10989
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
552700
No i w domciu. Po drodze miałem okazje trochę ruszyć łepetyną, stąd też pomysł by do końca cyklu tj 16 grudnia zmienić trochę trening biegowy. Tygodniowo wpadną trzy jednostki. Dwa minimum godzinne treningi z akcentami różnymi i jeden do 2.5h biegu na dystansie ok 25km.
Trzeba zacząć się oswajać z długim dystansem
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 11/26/2018 4:09:23 PM
Trzeba zacząć się oswajać z długim dystansem
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 11/26/2018 4:09:23 PM
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Ekspert
Szacuny
4357
Napisanych postów
10989
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
552700
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Forma na lato z Lidlem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- ...
- 476
Następny temat
Wstępne Zmęczeni Mięśni VS Plan na Masę
