Pakmator a gdzie gra w fife z kolegą na padach pod ławką ?
...
Napisał(a)
Ja też jak będę miał siły to spróbuję swoich sił.
Pakmator a gdzie gra w fife z kolegą na padach pod ławką ?
Pakmator a gdzie gra w fife z kolegą na padach pod ławką ?
...
Napisał(a)
Tak, geniuszu, ale nie robisz tego na 80 % CM, tylko na 60-70%. Gdybyś maksował na 1 serii, to wziąłbyś dużo więcej razy niż te 10, czyli ciężar zbyt mały, żeby wywołać mikrouszkodzenia.
Czyli co? Magia? A może kumulacja mikrouszkodzeń? Może time under tenstion ważniejszy od ciężaru?
Czyli co? Magia? A może kumulacja mikrouszkodzeń? Może time under tenstion ważniejszy od ciężaru?
...
Napisał(a)
Darek znowu szyfrujesz i trzeba myśleć...
NIe mieszaj mu w głowie jak on zna złotą recepte na mase, rzeźbe, redukcje.
NIe mieszaj mu w głowie jak on zna złotą recepte na mase, rzeźbe, redukcje.
jak wspomogłem to się daj sog ;)
...
Napisał(a)
MlekołakJa też jak będę miał siły to spróbuję swoich sił.
Teraz dopiero zwróciłem na to uwagę
...
Napisał(a)
chodzi o objętośc cwiczeń . przy ostatnich seriach jest ci ciezko podniesc ten ciezar 10X .
...
Napisał(a)
Nie śmiejcie się, to jest ból dla człowieka jak gość przed nim na modlitewniku na łamanym miał dwie 20kg a on ściąga i 5kg zakłada...
jak wspomogłem to się daj sog ;)
Polecane artykuły