[...] hardkorowy koksu czyli Robert Burneika z wielką radością oznajmił, że po raz drugi będzie tatą! Jego partnerka Kaja Kędzierska w październiku urodziła córeczkę Gaję, a teraz jest obecnie w 6 miesiącu ciąży. Jak widać Robert nie próżnuje. Para poznała się w Sopocie i tutaj też ogłosili radosną nowinę o pierwszej ciąży, a teraz o drugiej. [...]
[...] naprawdę. Już w marcu pokazał, że jest lepiej i był tuż za Dexterem Jacksonem i Williamem Bonackiem. Niestety pandemia pokrzyżowała jego plany. Tak jak wspomnieliśmy, teraz musi wystartować w Chicago Pro, by zdobyć wymagane punkty, ponieważ oficjalnie nie zakwalifikował się na Mr. Olympia. Na Instagramie uchylił rąbka tajemnicy odnośnie [...]
Tegoroczne zawody Arnold Classic odbędą się 25 września w Columbus w stanie Ohio. Chociaż dwa tygodnie temu ogłoszono już listę zawodników, to teraz dołączyły do niej jeszcze dwie znane wszystkim twarze. Są to Roelly Winklaar i Nick Walker. Biorąc pod uwagę termin zawodów, który przypada na dwa tygodnie przed Mr. Olympia, spodziewano się, że [...]
[...] zależy nam na powolnym, ale stałem ubytku kilogramów. O tkankę mięśniową oczywiście należy dbać, stosując przemyślany i dostosowany do zajęć na macie, trening siłowy. A teraz przechodzimy do głównego tematu artykułu, czyli do suplementów. Białko O ile większość zawodników MMA nie ma problemu z dostarczeniem odpowiedniej ilości kalorii, jeśli [...]
[...] a słyszałem od wspólnego przyjaciela, że nie chce się zgodzić, bo boi się przegrać. Co, nie winię go. Więc chcę ci to trochę ułatwić Thor i proszę, żeby wszyscy teraz wywierali na niego presję. Więc nowa umowa jest taka, że jeśli cię pokonam, musisz zapłacić 100 000 dolarów na wybrany przeze mnie cel charytatywny. Jeśli mnie [...]
[...] normalności. Gwiazda koszykówki Shaquille O'Neal przyznał, że stracił motywację, co miało również ogromny wpływ na jego kondycję. Na szczęście powoli wraca do formy i teraz 49-latek może pochwalić się metamorfozą ciała. W niedawnym wywiadzie dla Men's Journal, O'Neal szczerze mówił o tym ciężkim ostatnim rozdziale swojego życia i podzielił [...]
Kiedy stajesz się nastolatkiem, w Twoim młodym organizmie zachodzi wiele zmian. Rozwija się ciało, dojrzewa sfera emocjonalna i szaleją hormony. Dzieje się tak dużo, że aż ciężko uwierzyć, że można sobie z tym poradzić. Jednak natura nie jest "głupia" i warto jej zaufać. Biorąc pod uwagę, że młodzież poświęca dużo czasu na naukę oraz rozwijanie [...]
Nick Walker (29 l.) to gwiazda kulturystyki Open, który aktualnie przygotowuje się do swoich trzecich zawodów Mr. Olympia, które odbędą się w dniach 2-5 listopada w Orlando na Florydzie. W niedawnym podcaście Mutant and the Mouth Walker opowiedział ciągłej krytyce, której jest poddawany i zdradził, jak idą mu przygotowania do zawodów. „The Mutant” [...]
[...] swoje kubki smakowe? Odpowiedź brzmi: tak. Jednak nie jest to takie proste. Cały proces wymaga cierpliwości, wytrwałości, a przede wszystkim chęci zmiany. Zatem nawet jeśli teraz nie przepadasz np. za warzywami, to wiedz, że nic straconego. Możesz stopniowo je przemycać do swoich posiłków, zmniejszając jednocześnie ilość przetworzonych [...]
[...] sobie poradzić w Dubaju, ponieważ pozbycie się tego nawyku było prawie niemożliwe. Jest to legalne uzależnienie. Podobnie jak uzależnienie od porno, tylko o wiele gorsze, bo teraz w grę wchodziły pieniądze”. Flex Lewis zapytał, ile pieniędzy Larry wydał w związku ze swoim uzależnieniem, a Wheels odpowiedział: „Prawdopodobnie pięciocyfrowa kwota [...]
Ostatnie miesiące nie były łatwe dla Hafthora Bjornssona. Szukając nowych wyzwań były strongman postanowił, że będzie trenował trójbój siłowy. Postawił sobie za cel pobić rekord świata wszech czasów Raw W/Wraps do końca 2023 roku. 15 kwietnia zorganizował w swojej siłowni zawody w trójboju siłowym. Niestety podczas wyciskania na klatkę, mając na [...]
Trójboista siłowy Larry Wheels jakiś czas temu doznał lekkiego naderwania ścięgna podkolanowego podczas wykonywania przysiadu z ciężarem 700 funtów (317,5 kg) w siedmiu powtórzeniach. Na swoim kanale YouTube wspominał ten incydent i podzielił się informacją, że aby przyspieszyć powrót do zdrowia, zaczął przyjmować hormon wzrostu. Wheels obecnie ma [...]
[...] Kto zagra Arnolda Schwarzeneggera w filmie "Bigger"? Sporo osób także uważało go także za potencjalnego mistrza Classic Physique, gdy otrzymał swoją kartę zawodową IFBB. Ale teraz wydaje się, że Calum von Moger staje się aktualnie znany z czegoś innego. Bycia podatnym na wypadki. Wszystko wskazuje na to, że australijski kulturysta odniósł kolejną [...]
Jillian Michaels (44 l.) to pochodząca z USA trenerka personalna, bizneswoman i autorka domowych programów treningowych. Dojście do miejsca, w którym jest teraz nie było dla niej łatwe. W dzieciństwie była zastraszana, gnębiona przez rodzinę, cierpiała na zaburzenia snu i przez wiele lat miała zaniżoną samoocenę z powodu nadwagi. Uczęszczała do [...]
[...] w Hiszpanii, gdzie obecnie mieszka. Mówi, że kiedy idzie ulicą, przechodnie niemal zawsze odwracają głowę i podziwiają jego dzieła sztuki na ciele, dzięki czemu Ray "czuje się jak celebryta". Ray, który obecnie jest właścicielem siłowni Beach Body w Alicante, mówi, że teraz czuje się szczęśliwy i 20 lat młodszy. https://youtu.be/fVa3Vz8T3V0
[...] też nasz były mistrz wagi superciężkiej, Andrzej Kołodziejczyk, zajmując 3 miejsce w kulturystyce open, za Wołodymirem Byriukiem (Ukraina) i Milanem Oborilem (Czechy). Renata Nowak zapewne nie jest szczęśliwa ze swojego 7 miejsca w bikini fitness open, ale to jej pierwszy tegoroczny start i teraz powinno być już coraz lepiej. Wyniki Elite PRO
[...] dopasowywać do stanu mięśni. Im mięśnie stają się większe i silniejsze, tym trening także powinien stawać się bardziej wymagający. Aktywność fizyczna w połączeniu z dietą może nam zapewnić silne i funkcjonalne mięśnie przez całe życie. Upewnij się zatem, czy już teraz dbasz o siebie i swoją aktywność, aby uniknąć niektórych problemów zdrowotnych.
[...] z Was być może domyśla się, na co chcę w tym momencie, zwrócić uwagę. Tkanka mięśniowa nie jest bowiem jedyną, którą zyskuje na nadwyżce kalorycznej. Jeśli pomyśleliście teraz o tkance tłuszczowej, to dobrze odczytaliście moje intencje! Rosną zarówno tkanka mięśniowa, jak i tłuszczowa. Niestety, dla zdecydowanej większości z nas, nie rosną w [...]
[...] wykorzystaniem maszyn, sztangielek, czy sztangi. Krótko mówiąc, do treningu siłowego. Osoby, które już cieszą się radością z tego uzależnienia wiedzą doskonale, o czym chcę teraz napisać. Zwiększone wydatkowanie energetyczne podczas treningu aerobowego (oraz przez większą część czasu sportach o charakterystyce mieszanej) odbywa się tylko i [...]
[...] na Instagramie pokazujący moment, w którym doznał urazu klatki piersiowej podczas próby wykonywania wyciskania hantli. Niestety doszło do naderwania mięśnia piersiowego i teraz czeka go od 4 do 6 tygodni odpoczynku. Szczęście w nieszczęściu obędzie się bez operacji. „To było przerażające i wydawało mi się, że mój mięsień zniknął. Stało się to [...]
