SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

a teraz

  • Obroot !!!!!! POMOCY

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] tlumaczen nie portafie tego skumac, jak powinien wygladac obrot np w pierwszym kata do kyokushin ... stoje lewa noga do przodu wykonalem blok i chudan tsuki i czy teraz poprostu obracam cialo bez zadnych kroków i stoje prawa do przodu czy jednak robie jakies kroki ??? BLAGAM HILFEEE bo dzis musze umiec **** it all, **** this world, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3187 Data: 2003-01-02 14:36:15 Liczba szacunów: 0
  • do mawashi albo specjalistow!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dla twojej wiedzy odnosnie metodyki treningow i chcialbym i prosilbym bardzo abys mi pomogl zorganizowac jakis makrocykl treningowy,poniewaz ostatni rok jak sie okazalo teraz po zgubieniu tluszczu moja masa miesniowa zostala bez zmian,oczywiscie dieta byla prawidlowa przez caly okres wiec wina lezy po stronie treningu a raczej braku jego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2005-01-20 09:09:57 Liczba szacunów: 0
  • 2 tygodnie do swiat :-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to jeszcze troszke ponad 2 tygodnie i tak zastanawiam sie zeby przed wielka wyzerka moze jakas diete zazucic,potem 2 dniowa wyzerka w swieta(np. jako ladowanie )i dalej bym ciagnela do sylwka a potem CKD. tylko teraz najwazniejsze pytanie : jaka diete w tym okresie ? wiaadomo ze nie oczekuje cudow ,ja bym sie cieszyla nawet z 1 kg. mniej pzdr.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 2005-12-06 15:40:43 Liczba szacunów: 0
  • plan na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] posiadam laweczke, sztange, hantelki i drazek wzrost okolo 184 waga 70 cwiczylem jakies 3 miesiace potem zlapalem kontuzje miesnia plecow potem mialem 9 miesiecy przerwy teraz znow cwiczylem 3 miechy i znow przerwa bo mialem operacje ale malo istotna juz jest ok i chce zaczac znow cwiczyc kupilem kreatyne i geiner xxl chce cwiczyc 4 dni w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2007-04-07 13:26:30 Liczba szacunów: 0
  • Ryo Chonan przygotowuje sie do walki z Roan "Jucao" Carneiro, która ma odbyć się na gali UFC 88. Informacje potwierdza menadżer Carneira Alex Davis. "To jest ważna walka dla Jucão"mówi Davis "Chciał tej walki od dawana, nie odbyła się na gali UFC 85 bo Chonan miał kontuzje. Teraz ciężko trenuje i będzie dobrze przygotowany do tej walki" Znamy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2008-07-04 17:32:10 Liczba szacunów: 0
  • duże łydki u kobiety...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] się za trening pożądnie i diete, i po treningach michala bardzo ładnie wzystko idzie, efekt też zadowalający, tylko ma problem z łydkami, miała troche za grube na poczatku teraz się troche umięśniły ale ona bardzo by chciała aby to jej spadło, jest jakiś sposób na to ? cała sywletka jest ok już, i nie chce kobieta chudnąc tylko te łydki jakoś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 2009-05-14 09:09:38 Liczba szacunów: 0
  • Gino???

    Temat
    Doping

    [...] i inne objawy nie wystąpiły. Chyba troche mnie gino łapie ale nie wiem. (może wkręcam się bo guzków nie ma, ale troche jakby napięte te suty były) dlatego daje fotki. Zkończyłem dece i testa teraz zaczynałbym hcg i kończył wino, chyba też wrzuce nolwe (zostały mi 3 tyg do clomidu). Jak coś, wiem krytykujcie ale lepiej też doradzajcie. pzdr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2009-11-25 22:04:40 Liczba szacunów: 0
  • Wymiary lawki / odbior osobisty.

    Temat
    Usuniete tematy

    Witam, Mam pare pytan , w lipcu bede jechal do polski samochodem i chcialbym sobie kupic jakas lawke z waszej firmy. I teraz pytania jak duza jest lawka w kartonie (wymiary prosze)np : HEAVY Spartan (jeszcze nie zdecydowalem jaki model na 100%). Mam volvo v40 kombi tylko beda jeszcze jechac 3 osoby i niewiem czy sie pomiescimy. I drugie pytanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2010-05-11 14:59:29 Liczba szacunów: 0
  • walka o jędrność!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Mam prośbę,abyście mi doradzili co zrobić by ujędrnić ciało. Mam 158 cm wzrostu i 53 kg.Od wielu lat stosowałam diety,a dokladnie głodowki,czym zaburzylam swoj system odzywiania,i zryłam psychikę.Wyszlam już prawie z tego,ale popadalam z jednej skrajnosci w drugą-albo nie jadlam albo sie objadalam,i tak non stop.A chcę w koncu życ [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2010-05-16 11:11:56 Liczba szacunów: 0
  • kurza klatka u 17latka

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam,wczesniej nie martwilem sie kurza klatka jak teraz.Od kad zaczelem chodzic na silownie zalezy mi bardziej na "ladnej sylwetce".Na silownie chodze juz ponad 2 lata ale efekty znikome bo nawet miesnie niewiele zakryly chociaz ta wada jest naprawde znikoma ;/ zauwazylem tez ze moja klatka jest bardzo "miekka" tzn jak z plasteliny.Kuedy leze na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3208 Data: 2011-07-06 12:16:41 Liczba szacunów: 0
  • Witajcie. Od 3 lat trenuje intensywnie sporty walki. Potrzebuję teraz dołożyć siłkę w domu. Mam na warsztacie Hantle - 10 kg, 2x hantle po 2,5 kg, drążek oraz talerz 10 kg. Chciałbym wykonywać trening 3x w tygodniu najlepiej. Planuje zrzucić parę kilo, mam lekką budowę i doszedł mi tłuszczyk na brzuchu co chciałbym zgubić. Też chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2012-09-16 22:03:48 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań o CROSSFIT

    Temat
    Strength & Endurance

    Chciałbym zacząć trening Crossfit, ponieważ chciałbym spróbować czegoś innego niż zwykłe ćwiczenia na siłowni, a poza tym nie mam teraz za bardzo jak na nią chodzić. I właśnie tu zaczyna się się problem. Chciałbym dobrać jakiś trening, który będę mógł wykonywać w warunkach domowych. Posiadam sztangę prostą, łamaną, obciążenie, sztangielki i ławkę. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2013-01-06 15:35:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie robię nic poza siedzeniem przed komputerem i żarcie. Mam też swój trening w domowych warunkach, kiedyś go robiłem i było naprawdę widać efekty ale wiadomo jak to z chęciami z 2 miesiące porobiłem i się znudziło, ale teraz obiecałem sobie, że to zrobię i schudnę. Proszę was o pomoc ile kalori, węglowodanów itp. mam użyć w swojej diecie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2013-12-04 13:52:49 Liczba szacunów: 0
  • Modelowanie sylwetki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dość rygorystycznie się odchudzałam i niestety mało ćwiczyłam :( Jak już ćwiczyłam to albo biegałam na powietrzu albo na siłowni orbitrek, czasem bieżnia i wioślarz... Ciało teraz nie wygląda dobrze :( Dlatego też prosiłabym doświadczone osoby o porady co do ćwiczeń modelujących pupę, nogi i brzuch... [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2013-12-29 17:02:19 Liczba szacunów: 0
  • Melanotan 2

    Temat
    Doping

    Witam. Myślę o wzięciu tego środka tylko pewnie kwestie - teraz jest ciepło jak cholera, przynajmniej mi - sajd tego środka to uderzenia gorąca i nie do końca jestem pewien czy dobrym pomysłem jest w tym okresie brać to czemu to a nie opalanie na słońcu? ja się po prostu nie potrafię opalić, skóra robi się czerwona, a potem znika zaczerwienienie i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3503 Data: 2016-06-24 11:56:19 Liczba szacunów: 0
  • Ból pod kolanem i przeskakiwanie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam 18 lat i gram w siatkówkę. Od jakiegoś roku gdy siedzę po turecku przez chwilę i próbuję wstać, mam blokadę w kolanie, nie mogę wyprostować nogi sam, ponieważ ból podczas prostowania lekko paraliżuje (ogólnie nic nie boli tylko moment nastawiania), dlatego ktoś musi mi pomagać nastawić. Dodatkowo gdy się rozciągam to przy niektórych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2019-03-05 19:41:57 Liczba szacunów: 0
  • Estrogen u kobiet czym obniżyć?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ścianek macicy i z tego co zrozumieliśmy ma problemy z hormonami mieszkamy w Niemczech temu zrozumienie jest czasem problematyczne, Niedługo będą wyniki badań ale już teraz przepisał żonie tabletki Progestagen z tego co czytałem mają one dużo skutków ubocznych,jej organizm bardzo gromadzi wodę. Moje pytanie czy kobieta może brać Arimistane [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2021-12-03 11:07:16 Liczba szacunów: 0
  • act caly czas???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    trenuje 3 razy w tyg sw. treningi sa w wt. sb. nd. sa ciezkie i kazdy jest zakonczony sparingiem- skonczylem tydzien temu robic act i teraz robilem tez 3 razy w tyg ale tak: klata + tric, barki + nogi, Plecy +bic + przedramie ale chyba tak nie dam rady. dlatego mam zmiar caly czas robic act. tylko go zmieniac co 6 tyg. a do tego armagedony np. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2004-01-27 14:44:06 Liczba szacunów: 0
  • Wyskok po treningu

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] Tu jest link jaki mam wyskok. Jestem niski, nie mierzyłem się dawno ale więcej jak 175cm to nie mam. Wyskok mam raczej przeciętny, ten kosz nie ma 3.05 od razu mówie. I teraz mam pytanie: czy po takim solidnym treningu gregry do nie wiem, np. wakacji mam szanse na zrobienie tutaj paki czy to jednak za krótki odstęp czasu? Mówie, że nigdy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2360 Data: 2007-01-07 00:20:21 Liczba szacunów: 0
  • SUPLEMENTACJA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Na początek może coś o sobie. Wzrost 178cm waga 86 kg, staż na siłowni około 3,5 roku.Cel: przyrost masy mięśniowej. Jak do tej pory głównie koncentrowałem się na zdobywaniu masy poprzez dietę bogatą w węglowodany i białko,sporadycznie jakaś creatyna. Teraz podjąłem pracę i nie będę miał czasu żeby dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2260 Data: 2011-12-12 21:39:10 Liczba szacunów: 0