[...] na walkę w KSW w 2019 roku, ale znów po jakimś czasie temat ucichł. Sajad podpisał także kontrakt na pojedynek na gołe pięści, ale również nie doszła ona do skutku. Być może teraz, skoro jest podana data, starcie między Martynem Fordem i Sajadem Gharibi może się tym razem rzeczywiście wydarzyć. Panowie zdecydowanie należą do kategorii wagi [...]
[...] W latach 2015-2020 kobiety mogły wystartować w Women's Physique, a już w 2021 i 2022 nie, lecz większość uznała, że jest to spowodowane pandemią koronawirusa. Jednak teraz wiemy, że nie będzie jej także w przyszłym roku. Villegas zaoferowała nawet 20 000 dolarów z własnych środków, aby pomóc zawodniczkom, które chciałyby rywalizować w [...]
Siu-fung urodził się kobietą ale identyfikuje się jako mężczyzna. Nie przeprowadził operacji zmiany płci i konkuruje w kategorii kulturystki kobiet. Używa męskiej łazienki i ludzie nazywają go "nim". Ale w świecie kulturystyki jest "nią", ponieważ dokumenty prawne wciąż mówią, że jest kobietą. Kulturystyka jest dla niego zarówno eksperymentem, jak [...]
IFBB wyjątkowo długo zwlekała z opublikowaniem wyników tych zawodów, a teraz wydało się dlaczego: Rumunii nie poradzili sobie z sekretariatem imprezy, toteż otrzymaliśmy wyniki bez rund i punktacji. I wszystko po rumuńsku. Ale najważniejsze są miejsca. I tu informacje są dla nas dobre. Nawet bardzo! Kulturystyka klasyczna: dwóch Polaków na dwóch [...]
W niedzielę wieczorem zakończył się tegoroczny Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness. Po rocznej przerwie, gry w roku ubiegłym pałeczkę przejął Białystok, PP wrócił do Mińska Mazowieckiego za sprawą szefa klubu MKS Kwadrat, członka Zarządu PZKFiTS i… nadal czynnego kulturysty, ubiegłorocznego mistrza Europy weteranów, Alberta [...]
[...] wrócił do współpracy z Jansenem czuje, że jest na odpowiedniej drodze. „Długo nie mogłem wejść w wir przygotowań. Początek był zły. Kiedy ja i on połączyliśmy się ponownie, teraz jesteśmy na fali. I jestem bardzo zadowolony z tego, co teraz robimy”. Zapytany wprost przez Lewisa, czy wygra tegoroczne zawody Mr. Olympia, Walker powiedział: „Tak, [...]
[...] po uszy. To jak taka osoba ma znaleźć czas na trening?. Mimo tego, że sam motywuje innych żeby trenowali, to zawsze powtarza, że to ma być 100 % ich możliwości na tu i teraz… Źródło: instagram Uważa, że ludziom nie potrzeba motywacji, tylko brakuje im sił. Na koniec jego wywodu powiedział. “Czy dobrym motywatorem jest [...]
[...] wspomaga regenerację, zarówno okołotreningową, jak i w dłuższym okresie czasu. Zwróćmy przede wszystkim uwagę na jakość produktów w posiłkach, jak i suplementów, których teraz sporo na rynku. Dobrym rozwiązaniem będzie skorzystanie z rady eksperta, który pomoże nam odpowiednio dobrać suplementy. Warto wybrać się do firmowego sklepu SFD - [...]
Na siłowniach od dawna funkcjonuje powiedzenie: jeśli ktoś celowo nie robi przerwy w treningach, organizm sam wygospodaruje sobie taką przerwę. Najczęściej dzieje się tak z powodu przeziębienia. Naukowcy, badający zachowania sportowców szacują, że zwykłe przeziębienie powoduje wśród osób bardzo aktywnych fizycznie więcej przerw, niż wszystkie inne [...]
W obecnym świecie trudno uciec od słowa stres. Stresujemy się podczas zajęć lekcyjnych. Nadgorliwy szef w pracy podbija poprzeczkę stresową, jeszcze wyżej. Stresujemy się sytuacją rodzinną, naszym zdrowiem i gdy Internet działa zbyt wolno oraz wieloma, wieloma innymi rzeczami. Melisa - Melissa officinalis Tradycyjnie kojarzona jest z efektem [...]
Z treningami dwa razy dziennie nie mamy do czynienia w przypadku większości trenujących. Z reguły na przeszkodzie stoją obowiązki związane z pracą/edukacją i/lub rodziną. Jednak w niektórych dyscyplinach sportu, zwłaszcza w przypadku poważniejszego do nich podejścia, niezbędne/zalecane są treningi wykonywane dwa razy dziennie. Ochrona stawów Dla [...]
Na temat treningu siłowego w sportach walki można napisać książkę i nadal pewne kwestie pozostaną niejasne. Przede wszystkim należy ustalić podstawową kwestię czy trening z ciężarami jest niezbędny dla zawodnika sportów walki, czy jest to tylko fanaberia? Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, ma ono wydźwięk filozoficzny. Korzyści [...]
[...] na rozpoczęcie przygotowań. „Oficjalnie właśnie zaczynam przygotowania do Olympii. Wiesz, ciężko trenowałem cały ten czas, taki jest styl życia i trwa to przez cały rok, ale teraz zamierzamy naprawdę przyspieszyć na Olympię. Przed nami nieco ponad 16 tygodni. Czuję się dobrze, ale wewnętrznie chcę wiedzieć, że jestem w 100% sprawny”. Następnie [...]
[...] obciążenie, ładunek, cargo, coś, co jest przenoszone lub przewożone). To znaczy, że stosując deload ograniczamy objętość i intensywność w kilku jednostkach treningowych. I teraz pamiętajmy, że w każdym sporcie te terminy mają inne znaczenie. Objętość w treningu siłowym to liczba ćwiczeń i serii, w treningu biegowym, kolarskim i pływackim [...]
[...] Ma to w sumie sens. Jeśli kiedykolwiek próbowałeś zjeść ogromny talerz brokułów, zwykłego kurczaka i ryż, to wiesz, że nie jest to najbardziej smaczny posiłek na świecie. A teraz wyobraź sobie jedzenie tego codziennie! Jedyny zawodowy kulturysta, który nie ma nic przeciwko jedzeniu dużych i jałowych posiłków, to Kai Greene. Oto co Dexter Jackson [...]
Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek doświadczyć nudności, biegunki lub innych nieprzyjemnych dolegliwości trawiennych podczas lub zaraz po treningu? Jeśli tak, to wiedz, że nie jesteś sam! Krwawienie z przewodu pokarmowego Niektórzy ludzie biegający na bardzo duże dystanse doświadczają mikroskopijnej utraty krwi przez przewód pokarmowy. Nie jest do [...]
Dennis Wolf jest jednym z najbardziej szanowanych weteranów kulturystyki na świecie. Ma on bowiem około dwudziestoletnie doświadczenie w branży i był jednym z filarów tego sportu na początku XXI wieku. Chociaż nigdy nie udało mu się zająć wyżej niż 3. miejsce na Olympii, to od 2010 roku zawsze był w top 5, a w 2014 roku wygrał Arnold Classic oraz [...]
[...] zwiększającym ryzyko wystąpienia zawału mięśnia sercowego. Widzimy zatem, za aktywność seksualna może oddziaływać ochronnie na różne parametry zdrowia. Przyjrzyjmy się teraz wybranym zagadnieniu bliżej. Związek między aktywnością seksualną a zdrowiem psychicznym Autoocena zdrowia psychicznego Naukowcy zauważają, że częstość stosunków (typu [...]
Tradycyjnie osoby związane ze sportami sylwetkowymi oraz Ci, którzy marzą o prezentowaniu latem wspaniałej i umięśnionej sylwetki dzielą rok na dwa główne sezony: sezon masowy, gdzie głównym celem jest przyrost tkanki mięśniowej oraz sezon redukcji, z głównym nastawieniem na zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej. Zachowaj umiar! Warto zachować [...]
[...] tak bardzo popularny w mediach społecznościowych i nie osiąga znacznych sukcesów, to pojawia się na wielu ważnych zawodach, takich jak Vancouver Show i Toronto Pro. Być może teraz jego popularność wzrośnie, ponieważ zdecydował się otworzyć na temat nadużywania sterydów i skutków, jakie miało to na jego ciało i zdrowie. „Chcę wam powiedzieć i [...]
