Witam, potrzebuję rady co do doboru suplementów na drugi cykl. Pierwszy cykl robiłem na mono + do tego łykałem witaminy, omegę i popijałem trochę carbo. Teraz myślę nad spróbowaniem mono z cp i zastanawiam się czy coś jeszcze do tego dodać, bo jestem przy kasie. Chcę przymasować. I kolejne pytanie dotyczcy tego czy kupić 500g mono i 665g cp czy [...]
Witam mam 6 dni całkowicie by oddać sie ostremu treningowi, wcześniej ćwiczyłem monotonnym splitem, teraz mam 6 dni by zrobić coś innego i zaskoczyć organizm nowym treningiem. Moge biegać plus siłka plus coś jeszcze. Wczesniej lączenie partii wyglądało następująco: Pon-klata bic wtorek-barki,plecy sroda wolne czwartek-bic,tric superseria Nogi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie wiem dokładnie jak to rozpoznać, mam 18 lat, pojawiło się to mniej więcej w 14 roku życia. Moja była waga 77kg, zjechałęm do 68 i nic to nie dało, nadal sie utrzymuje, teraz robie normalny trening fbw, też nic. proszę o pomoc. staż pół roku z małymi przerwami niestety, co do reszty ciała to w ostatnich tygodniach pracuje bardzo cięzko i [...]
[...] post na tymże forum. Chciałbym się podzielić z wami moimi efektami redukcji którą stosowałem od 06.06.2012 do 20.02.2013. Jeśli również mogli byście doradzić co mam ze sobą teraz zrobić bardzo bym prosił o wasze opinie. Dodam że jestem aktywny fizycznie biegam oraz trenuje Workout. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bcc56b59cc5484c84508f34086c07f8.jpg [...]
[...] na tym nie osiągnąłem można nawet powiedzieć ze niewidoczne gołym okiem tylko tyle ze bardziej zbite mięśnie. Szacuje to na nieudany cykl lub strefy trefny towar. I teraz się zastanawiam czy mogę odrazu ruszyć z innym sprzętem czy mam odczekać wyznaczony czas na przerwę między cyklami jeśli można nazwać to cyklem. Mminęło 3 tygodnie od [...]
[...] w zwiekszeniu osiagow ? jest ich tyle ze by mi zycia braklo zeby je poznac wiec jakie sterydy daly wam najwieksze osiagi ja jestem dopiero po 1 cyklu dianabol+anavar co teraz ? prosze o krotkie odpowiedzi gora 2 -3 opcje a i wiem ze to nie przychodnia ale prosze piszcie pelne nazwy sterydu nie skroty a to dla tego ze zanim sie zdecyduje [...]
[...] niedobory suplementami. Tutaj pojawiają się pytania/wątpliwości. Kiedyś brałem już VITA-MIN MULTIPLE SPORT od Olimpu, pamiętam, że bardzo dobrze się po nich czułem, tak więc teraz również zamierzam je brać, dodatkowo chciałbym brać też ANIMAL FLEX(niewyleczona do końca kontuzja i ból barku). Myślałem też żeby dorzucić ANTI-OX POWER BLEND, wybrać [...]
[...] łyknięte łącznie 1.5 mg, z ciekawości zrobiłem znowu badania żeby sprawdzić ile już zbiło. No i lekkie zdziwko bo się okazuje że już przegiąłem pałę, wyszlo <5 ng/l. I teraz parę pytań. Czy to normalne że tak szybko zbiło mi go estro? Mam po prostu odstawić to IA i wróci do normy? Jak tak to może ktoś się orientuje w jakim mniej więcej [...]
Hej! mam zamiar utyć na maxxxxa !! mam małą niedowage ale ćwicze .. skończyłem właśnie dietę kreatynowo-glutaminową i szukam teraz jakiegoś gainera ... Co myślice o Whey Mass 4000 (olimpu) w połączeniu z BCAA ??? (a poza tym co tak dokładnie da BCAA ??)
[...] na jak najwiekszej sile. Trenuje dlugi okres czasu i jak na swoj wiek 17 lat niedlugo koncze mam zadowalajace wyniki wedlug mnie Lapa 40-41 cm wyciskanie maks mialem 127kg teraz ok 120kg bo mialem przerwe waze jakies 84kg wedlug ostatnich pomiarow. Biore do tego wszystkiego pelen kompleks witamin i duza dawke B12. Diete oczywiscie zachowam [...]
Od tygodnia znów trenuje na siłowni po 3 latach przerwy. Wcześniej ćwiczyłem 5 lat. Osiągnięcia nie były zbyt imponujące (170 wycisk, 48 w łapce), ale teraz to jest tragedyja Gdzieś wyczytałem, że ilość moich komórek mięśniowych jest taka sama, choć ich objętość już nie ta. Myślicie, że kilka miesięcy i dopompuje je do poprzedniego stanu i siły [...]
Witam, kończe właśnie redukcje i za jakies 2-3 tygodnie chciałbym zacząc mase. Jadłem juz mono, i hyperfusion z peaka. Teraz chciałbym abyście polecili mi co wybrac no-xploda, horse power, czy xpand? zalezy mi też aby nie otluscic sie zbytnio i myśle zeby dodać hmb (na znajomego w połączeniu z kreatyna podziałało swietnie dlatego chce sprobować [...]
[...] Mam nadzieje ze doradzicie;)....Mam 19 lat i ćwiczę już 7 miesięcy z małymi przerwami bez żadnych suplementów ani odzywek. Cały czas ćwiczyłem na siłę chciałbym zmienić teraz plan i właśnie tu zwracam się do was o pomoc chciałbym o jakieś sugestie, przykładowe plany ćwiczeń na rzeźbę Waga-80kg Wzrost-179 cm z góry bardzo dziękuje Płeć: [...]
[...] ze dzisiaj sie zorientowałem że na półce zamiast spirytusu stoi "puder w płynie" ( no buteleczka identyczna) no i sie okazało że całą dezynfekcje robiłem tym oto pudrem I teraz pytanie brzmi, co zrobić z ta gulą ? Tak na oko to wydaje sie niegrozne, zadnych przebarwien nie ma w tym miejscu na skórze itp wiec nie wiem czy jest czym sie [...]
[...] ( np. ryba albo kurczak, ryz naturalny albo makaron itp. ) chcialbym jakies zroznicowanie. Staz na silowni mam ponad 4 lata, od pol roku nie chodze z powodow osobistych, teraz wrocilem i jestem po 2 treningu. Mam diete ktora uzywalem wczesniej ale chcialbym jeszcze jakas inna, troche to zroznicowac. Jestem za leniwy zeby to ukladac dlatego [...]
Witam Panowie moze doradzicie cos....obecnie jestem na mostu leci hcg 5000 ui na tydz i test cypio 1ml na tydz.Badania robione przed w trakcie i teraz na koniec zrobilem bo za tydzien schodze z mostka i wjezdzam na kolejna bombe.Niestety badania nie wyszly takie jak bym tego oczekiwal...estro prolke zbilem ale wyj**alo mi progesteron.Zalaczam [...]
[...] zostawiam tam dużo, z drugiej strony nie jem też dużo. Jakie produkty polecili byście do jedzenia aby jakoś przetrwać i móc trochę poćwiczyć nie wysiadając przy tym z siły teraz często brakuje mi siły nawet na przetrwanie całego dnia ale jeść też mi się nie chce. To jest trochę dziwne bo jem nie dużo, a tak jakby tkanka tłuszczowa mi urosła, [...]
Siema zaczynam drugi cykl po roku wczesniej bylo 200 tab metki z genesisu 10 mg a teraz testosterone enanthate 250/20 strzalow i decabol 200 mg dragon british tez 20 pierwsze 2 tygodnie robie po 1 pozniej zaczynam wchodzic co 5 dni chcialbym wiedziec kiedy odblok ile po nalezy robic czy o razu i czym : 100g Musli, mleko ok 500ml(1,5%) ( rodzynki, [...]
Witam! Na poczatku powiem ze mialem juz 2 cykle na mono. Teraz chcem wziasc mono + Cell pump tak: dni treningowe: rano 5g mono przed treningiem porcje CP po mono 5g dni nietreningowe: rano CP wieczorem 5g mono Moze tak byc czy w treningowe zmniejszyc dawki mono? oczywiscie do mono bedzie carbo albo glukoza (jeszcze zobacze) do tego dokupie: 2gk [...]
witam. Cwicze od 6 miesiecy na poczatku było ACT a potem FBW i teraz chciałbym sprubowac cos innego i pomyslalem o splicie, i tu mam problem bo znalazlem fajny (tak mi sie wydaje) trening systemu mass michaila, ale moja siłownia jest baaaardzo czesto pełna ludzi i jezeli bede robił te cwiczenia jak jest w systemie mass czyli czytał ta liste od [...]
