[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: Lecialem: 1-10 mix 500mg week 1-4 meta 40 mg ed Teraz jestem na hcg 2 tydzien hcg 1000iu e2d planje pociagnac jeszcze tydzien czyli bedzie 3, i wejsc na nastepna bobme tylko co teraz poleciec ? Czekam na propozycje. Aha i nie chce wchodzic na pct i przerwa i nastepna bobma tylko tak jak tutaj napisalem taki mostek i dalej.
[...] szedł do więzienia, walczył w kategorii junior ciężkiej, ważył 91 kg. Siedząc za kratami nie próżnował, w miarę ograniczonych możliwości trenował i budował masę mięśniową, teraz waży aż 125 kg. Pierwsza walka po wyjściu na wolność planowana już latem tego roku. - To same mięśnie. Artur wygląda imponująco. Już szykujemy dla niego kolejną walkę, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Postanowiłem coś ze sobą zrobić i zacząłem sobie ćwiczyć,biegać ,inaczej jeść, od 7 miechów jestem bez alkoholu:) Do czerwca schudłem 10kg i trzyma się to mniej więcej do teraz. Od czerwca zapoznałem się z byciem na ścisłej diecie, więc już trochę jestem przyzwyczajony do pichcenia, trzymania się godzin posiłków itd. Doszedłem do wniosku, że [...]
[...] tygodni jestem na cyklu Prop solo, 90mg e2d. Trenuję sporty walki, a zależy mi głównie na sile i szybszej regeneracji. Niestety nie zrobiłem badań przed cyklem, zrobiłem je teraz, w jego połowie. Zbadałem Testosteron i Estradiol. Testosteron wyszedł powyżej 15.000 ng/ml, natomiast estradiol 109,20 pg/ml, gdzie górna granica normy to 43 pg/ml. [...]
Witam Serdecznie. Tak jak w temacie, przedstawiam ułożony przez siebie plan treningu. Ćwiczę około dwóch i pół miesięcy lecz dopiero teraz ułożyłem plan treningowy, co niewątpliwie powinienem zrobić wcześniej, ale lepiej później niż wcale. Mile widziane poprawki i porady. Trening pięć razy w tygodniu, czas trwania to około 1 Godziny i 15 Minut. [...]
[...] (dodawalem wszystko na oko i tyle wyszlo) pewnie wiecej bo nie wliczalem masla do kanapek itpnie dodalem jeszcze rodzynek..ale to malo wiec moze wyjdzie okolo 3500 I teraz proszę was o ewentualne poprawki..lub powiedziec mi co zle itp.. 1 raz napisalem taka diete wiec moze byc zla..w diete wpisywalem to co lubię..nie chcę sie zmuszac do [...]
niestety nie mam fotek z poczatkow bo byl format :/ ale zaczynalem od 190cm i 65kg wagi teraz po 4 miesiacach 190cm 80kg wagi i jestem w trakcie cyklu wiec po bedzie porownanie! teraz mozecie powiedziec nad czym popracowac ! Staz:4 miesiace bic:36cm wyciskanie klata: 80kg wiek: 17lat dopiero zaczalem Nie pisac zanim nie wrzuce all fotek!
Moja waga - 88.5 kg, wzrost 186 cm, 17 lat. Jestem wysportowany, zbudowałem już masę mięśniową, problem jest tylko że mam trochę za dużo tłuszczu i teraz chciałbym się wyrzeźbić. Obliczyłem już sobie moje PPM i wyszło mi żeby zejść z wagi muszę dostarczyć mniej więcej 1824 kcal. 160g białka = 640kcal białka 44g tłuszczy = 398kcal tłuszczy 197g [...]
Witam, robione kontrolnie estro i prolka. Aktualnie leci 7 miesiąc Cypio 250 e5d 5000k Hcg co 6 tyg. Ari 3 x week Wcześniej wysokie estro było, teraz w normie. Czy zostawić ari na 3x week, czy można zmniejszyc na 2xweek? Prolke zbić 1xweek dostinex na 2-3tyg ? Ogolnie morfologia nie ma tragedii chyba? 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 [...]
Płeć : kobieta Wiek : 34 Waga : 68 Wzrost : 160 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 100 Obwód uda : 54,5 Obwód łydki : 38,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 37% Aktywność w ciągu dnia : przy komputerze cały dzień Uprawiany sport lub inne formy aktywności : turbo fire ok. 30 minut - 6 razy w tygodniu - ćwiczę od 3 dni, [...]
[...] on większość funkcji teststeronu (w naturalnym poziomie). co sadzicie o tym..jestem na odbloku - wiec juz jest po cyklu (Provironu nie stosowalem w trakcie cyklu dodam) i teraz nie wiem czy mam zaczac szamac tego Provka teraz czy nie, obawiam sie tego o czym jest mowa w zamieszczonym cytacie.. --------------------- prosze expertow o porade
[...] tygodnie nie zmieniając diety przytyłam 1 kg, więc jestem zdezorientowana podwójnie. Cel: zrzucić brzuch i boczki! ostatni raz płaski brzuch miałam jakieś 17 lat temu ;( A teraz fotki i miska z dwóch ostatnich dni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a02831180c1463e8dbb66aa4857da3c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3eeda20cbb244211a999314524e81348.png [...]
[...] ale poszedłem po rozum do głowy. ( lipo 6, viper, fat burner) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: myślę że z tym co mam do zrzucenia to niema narazie sensu wprowadzać żadnych spalaczy Stosowane wcześniej diety: brak a w zasadzie to po 1dniu mi przechodziły chęci(słaba ta silna wola), teraz po tygodniu 3kg w dół ( pewnie dużo wody).
[...] lekkie swedzenie i cycek wywalony pewnie estro znow jest w gorze duzo 24.11 poszlo hcg,25.11 poszlo enan300 i 1tab symexu Teraz pytanko bo jest 26.11 cycek swedzi jak to teraz zrobic znow wejsc na tamoxa (ale czy mozna z symexem wczoraj bralem do bicia) czy zwiekszyc dawke no i ewidetnie 1tab symexu e4d to zamalo brac 2tab ew?? Ps: ankieta [...]
[...] rezonans, i wyszło, że chrząstkę mam całą jeszcze, nietkniętą. Ale ja czuję, że to kolano nie jest tym samym po zabiegu już. Mam też lekkie zwyrodnienie łąkotki. T I teraz pytanie do Was, jak to mnie pozycjonuje w momencie chęci wejścia na zawodowstwo? Mam niewiarygodne predyspozycje genetyczne i sylwetkowe, a czuję, że jestem tak [...]
[...] ale zwykle potem był trening. Dzisiaj jednak nie ma szans. Nie warzę się, ale boję się, że po takiej ilości kalorii gołym okiem będzie widać, ze przytyłam. Waże ok.40kg teraz. Albo inne pytanie: czy mogę wykorzystać te kalorie w jakiś inny sposób? Chciałabym zrobić sobie pośladki. Czy poćwiczenie teraz np. 30 minut to dobry pomysł? Coś w ten [...]
Siema Mam do dyspozycji 600gr kreatyny vitalmaxa mono i 665 gr Cell pumpa I teraz pytanie jak to łączyć czy możne brać osobno ? Dodam ze dotychczas brałem tylko carbo i bialko (wedle potrzeb) Na początku chciałem to połączyć i brać Cp razem z mono, ale teraz sam nie wiem czy nie brać najpierw samego mono jeden cykl, odczekać, i dopiero wejść na [...]
witam, nigdy nie miałem specjalnej odzieży do gry w piłkę, po prostu spodenki, getry i koszulka. Ale teraz jestem starszy i przydało by się mieć dobry sprzęt. Tylko problem w tym, że nigdy się tym nie interesowałem i nie wiem co jest bardziej potrzebne a co mniej. Chodzi mi o takie koszulki odprowadzające pot czy coś takiego, lajkry (nie wiem jak [...]
A teraz może być?? 1.DZIEŃ PIERWSZY Klatka: - wyciskanie sztangi na ławeczce prostej 3x10/12 - wyciskanie sztangietek na ławeczce skośnej 3x10/12 - rozpiętki na ławce poziomej 3x10/12 Biceps: - unoszenie przedramion ze sztangą 3x10/12 - unoszenie sztangielek stojąc w chwycie młotkowym 3x10/12 Brzuch: - ABS 2.DZIEŃ DRUGI Plecy: - Podciaganie na [...]
[...] ćwiczyć intensywnie, w zakresach od 85% CM - na razie 'dochodzę' do takich pułapów bo nie chcę się połamać (np. mój rekord na 1 powtórzenie w martwym ciągu to 110 kg ale teraz dźwigam 80 kg = 73%). Trening raczej siłowy niż na masę. Nie robię nic na przedramiona, łydki i brzuch (chociaż te partie pracują też przy innych ćwiczeniach) Aeroby - [...]
