[...] Gracie, którzy walczyli przede mną, więc tak, to też na pewno wywiera na mnie presję. IF: Kiedy patrzysz w przeszłość na talent w Twojej rodzinie, zarówno kiedyś jak i teraz, kto jest dla Ciebie największym wzorem? RG: Jest ich wiele, ale muszę powiedzieć, że największym są Renzo i Royce. Doszli do czołówki i poradzili sobie z paroma [...]
[...] z nim i Kamil z HI-TECa będzie doradzał mi w suplementach HI-TEC. Wy wszyscy będziecie mogli śledzić cale moje przygotowanie aż do startu i dawać swoje komentarze. teraz biorę sie do ostrej walki konkurencja nie śpi Zaczynam trenować planem treningowym który został wspólnie ułożony przez Kamila i Waldemara Nola.Plan ten treningowy na [...]
[...] niż rowerek stacjonarny w domu. Padło na rower cross'owy. Zacząłem trochę jeździć, potem coraz więcej, potem kupiłem pierwszą retro szosę, potem szosę za 3tyś zł, a teraz mam maszynę za 14tyś :-D W 2017r przejeździłem już około 13tyś kilometrów, a pod koniec roku znowu odezwały się ambicje, zobaczyłem nabór do teamu szosowego MybikeRoad [...]
[...] prasowa, na której wszystko wkrótce wyjaśnię. Na dzień dzisiejszy nie jestem ci w stanie podać szczegółów, bo po prostu ich jeszcze sam nie znam. M.S.: Jak będzie wyglądała teraz twoja kariera? Teraz jesteś w Warszawie, co potem będziesz robił? T.A.: W tej chwili zacząłem trenować z Andrzejem. Troszeczkę chcę sobie przypomnieć stary trening, bo [...]
[...] czy należałoby prowadzić zeszyt ćwiczeń, czy coś takiego, jeśli tak, to jak powinien on wyglądać, i jak gruby :lol: Biegam od jakiś 4 lat, kiedyś systematycznie , a teraz w kratkę, i myślę, że nogi mam dobrze rozpracowane, potrafię skoczyć na wysokości głowy w poziomie z jedną nogą. Jeszcze kreatyny w ogóle nie brałem, tylko biorę [...]
[...] kiedy przeglądam się w lustrze to wyglądam jak szczupły chłopak, wiadomo waga 82 kg co to jest dla 180cm wzrostu. Na początku przygody popełniałem wiele błędów z dietą, teraz myślę, że wyeliminowałem większość. Teraz zastanawiam się, czy wszystko w porządku jest z moim treningiem, doborem ćwiczeń, bo obserwuję brak rozwoju masy mięśniowej. [...]
[...] też zacząć stosować większa ilośc powtórzeń w piramidach. Więc jak widać opłacało się zacząć wszystko od poczatku tymbardziej ze moję plecy nigdy nie wyglądały tak jak teraz, nareszczie moge zauważyć najszerszy grzbietu, i mięsnie obłe. Nie o to mi w sumie chodzi ale taki dodatek jest przyjemny:) Od dziś zaczynam dodawać do treningu [...]
[...] podwyższone ryzyko powstania miażdżycy, udarów, zawałów serca, całego wachlarza raków- w tym raka jelita grubego i cukrzycy . Kilka badań (więcej mogę dorzucić później bo teraz jestem w pracy i piszę na kolanie :-)) Ale temat chyba jest dość szeroko komentowany i znany więc nie ma potrzeby sięgania zbyt głęboko do literatury fachowej [...]
[...] minęło 14 lat. Obecnie nie widzę nikogo, żadnych Kubańczyków lub Rosjan. Nie widzę przypływu nowych posiłków. Nie widzę warunków dla podwyższenia poziomu kategorii zarówno teraz, jak i w przyszłości. Jeśli spojrzymy wstecz, to podobny problem mieli Joe Louis, Mike Tyson oraz Lennox Lewis. Jednak wówczas zawsze trafiali się dobrzy rywale, jak [...]
[...] zresztą mówi o tym w specjalnym wywiadzie przeprowadzonym przez „A.O." w vol.5 -„JUMPSOLES THE BUILDIN`"...oto jego słowa. Jest on właśnie w twoich rękach i od ciebie zależy teraz, jak szybko przystąpisz do ćwiczeń. Zawiera on zestaw opracowany specjalnie dla tych, którzy chcą wybić się na wyżyny sportu. Jest on używany w US od kilkunastu lat, [...]
[...] Sterydy anaboliczne są stosowane od lat 50. XX wieku, jednak kiedyś ich użycie było ograniczone do kulturystów, bywalców klubów gejowskich i niektórych sportowców, a teraz coraz większa liczba mężczyzn - od prawników po studentów, nauczycieli i strażników więziennych - stosuje je, by zwiększyć masę ciała. Nie są sportowcami, niektórzy [...]
[...] rachunkach. Nic dziwnego - w sumie ma dwanaścioro dzieci z sześcioma kobietami. Sorry, sprzedażą sosu na to wszystko nie zarobi. Wszystkie niepotrzebne ekstrawagancje, które teraz ciągną go w dół, dają się łatwo wytłumaczyć. Holyfield był zawsze dumny z tego, że on, czarne dziecko Południa, doszedł do bogactwa. Gdy się urodził, w jego okolicach w [...]
[...] wątrobie tylko w mięśniach co może oznaczać, że pełnią one unikatową rolę w zachowaniu sprawności i funkcji naszych mięśni. Pokrótce i w najbardziej przystępny sposób omówię teraz rolę BCAA w organizmie. Jednakże już na samym początku muszę zaznaczyć, że organizm ustalił pewną hierarchię funkcji aminokwasów BCAA i uzależnia ją od ich spożytych i [...]
Quinton "Rampage" Jackson - wywiad Źródło: boxingtalk.com ________________________________________________ Uwaga ! Quinton rzuca mięchem ________________________________________________ Boxingtalk spotkał się z, jak zwykle kolorowym(w sensie interesującym) Quinton'em "Rampage" Jackson'em, by przedyskutować jego rewanż z Chucki'iem "The Iceman" [...]
[...] wystawić swoich sędziów i łatwo wygrać. Nie zgodziliśmy się i jestem pewien, że się wycofają. Z Kingiem, który miał chrapkę na duże pieniądze od niemieckiej telewizji teraz nie dogadamy się łatwo. Będzie wojna naszych adwokatów i pewnie ostatecznie WBC zmuszona zostanie do ogłoszenia licytacji na organizację walki Adamka. Być może ową [...]
[...] K-1 jaką jest nadal Ernesto Hoost. Co zyskałaś na takim rozwiązaniu? Tak, jak najbardziej zyskałam i to bardzo wiele. Ernesto poza tym, że był perfekcyjnym zawodnikiem, to teraz jest świetnym trenerem i przyjacielem. Jego wieloletnie doświadczenie zawodnicze i trenerskie pozwala nam na rozwój naszych umiejętności i toczenie widowiskowych, [...]
Bardzo prosze o pomoc bo czuje ze nie dam sobie sama rady. Nigdy nie nalezalam do chudzielcow ale to co teraz sie dzieje to juz wogole przechodzi moje oczekiwania. Moja waga w ciagu ostatnich lat oscylowala w granicach 58-61.Chcialam jednak wrocic do stanu gdy mialam lat 27 i wazyc znow jakies 52-53 kg. Wpadlam wiec jakies 4-5 lat temu czytajac [...]
W okresie poposiłkowym głównym regulatorem metabolizmu białek mięsniowych jest insulina, jak i poziom/dostępność aminokwasów. O aminokwasach była juz mowa m.in. w tych badaniach: http://www.sfd.pl/Leucyna__stymuluje_syntezę_białek_i_reguluje_poziom_cukru-t695397.html [...]
[...] diety : Wszystkie możliwe. Przeszłam przez ogromne wahania wagi na przestrzeni ostatnich 6 lat: 64 -> 50 -> 66 -> 49 -> 83 -> i od tej pory powoli, powoli z wahaniami do teraz. Przed wakacjami ważyłam 58, przytyłam teraz do 65. Całe życie jestem na diecie albo (od już kilku lat) mam jednorazowe kompulsy gdzie potrafię wchłonąć nawet [...]
Przygotowanie formy do startu w M.P 2009 przy suplementacji produktami HI-TEC
