[...] kariery za oceanem jego przygoda z boksem nabrała lekkiego rozpędu. Niecałe trzy miesiące temu ciężko znokautował dobrze znanego już polskim kibicom Kevina McBride a teraz zbroi się do kolejnego, tym razem ciężkiego sprawdzianu w wadze ciężkiej a mianowicie do walki z weteranem ringowym byłym mistrzem świata Oliverem McCallem. 9. [...]
Witajcie. Dzisiaj zaczynam test venoma 3.0+, który jest teraz dostępny prawie tylko w najnowszej wersji( czyt. słabszy ) Zakupiłem go na allegro za 120zł 84 caps.Biore go po 2 tabsy do śniadania.Zastosowana dieta przy redukcji low carb do 60ww dziennie. Dzień 1 Poniedziałek. Wstałem ok 10 byłem zaspany jak H** zjadłem resztki z niedzieli na [...]
[...] pytanie dla mnie bardzo wane! Bedzie to moj pierwszy cykl i nie wiem czy mam zrobic suchą mase i sile czy mase słabszej jakosci i siłe! Otóz na wakacje chce ładnie wygladać teraz jestem zalany i nie wiem czy teraz robic cykl na słabszą jakosc masy czy suchą mase! Na wakacje i tak bede robil wycinke mam 50tab. celena i 120tab. ephedryny maxxx! [...]
WITAM WSZYSTKICH. DZISIAJ CHCĘ NIECO NAPISAĆ O SOBIE I ZADAĆ PYTANIE:-) A WIĘC ĆWICZĘ OK. 1ROKU I 2-3MS-C. I MAM STRASZNY PROBLEM Z NABIERANIEM MASY. ĆWICZYŁEM NA POCZĄTKU TRENING DOMOWY POTEM FBW POTEM I TERAZ SPLITA. ROBIŁEM TAKŻE MASĘ JAK I REDUKCJĘ. DIETĘ TRZYMAM OD POCZĄTKU JEM CO 3 GODZ.(CZYLI WĘGLE: RYŻ,MAKARONY,PIECZYWO RAZOWE,PŁATKI [...]
Siemka wiec tak zaczne od tego ze zbliza sie juz 13 tydzien odkad jestem juz na cyklu i teraz chcialbym wejsc na HCG tak na tydzien i dalej kontynuowac cykl z tym ze nie wiem jakie srodki najlepiej pasowaly by do siebie i by byly jak najlepsze efekty. pierwsze 4 tygodnie bralem test 400+sustanon+boldeon+dianabol puzniej do osmego tygodnia jechalem [...]
[...] po pierwszych 2 tygodniach i wizualnie (po zdjęciach ocena) zero poprawy. Jak by na mnie nie działał. Zastanawiam się czy warto się truć dalej i dalej kontynuować cykl (bo teraz jestem akurat na 2 off) jeśli nie widać żadnych rezultatów, tym bardziej, że zwiększyłam trening praktycznie x2 + clen. Może miał ktoś tak podobnie? Może ruszyło się [...]
[...] właściwości odtłuszczające). Producenci utrzymują, że obie te formy kreatyn są stabilniejsze od Mono oraz wywołują mniejszą retencję - http://www.sfd.pl/CITRO_i_PIRO-t63917.html I to tyle z najważniejszych info o kretkach. A teraz zapraszam do oceny i przydatności artykułu oraz dyskusji na temat tego, która kreatyna jest tak naprawdę najlepsza.
Cześć Mam ostatnio dość poważny problem. Ale opisze od początku z 3 lata temu wyskoczyly mi dwa dyski. Wstawiliśmy, wszystko fajnie sie "zagoiło" no i niemal o problemie zapomniałem (ale osszczędzałem plecy żeby sie nie powtórzyło). Teraz w październiku źle podnosząc samochód poczułęm okropne ukłucie w plecach. Było ok aż do wieczora .. wieczorem [...]
[...] najpierw prop , potem enan i aktualnie cypio. Praktycznie większość cyklu to była ilość 250/tyg, od niedawna zwiększyłem na 500/tyg. Przez 6 mięsiecy było zaj**iście, ale teraz czuję się już zmęczony tym wszystkim a do tego libido padło, ogólne zamulenie i jajka bardzo malutkie się zrobiły bo Hcg nie brałem... Chyba czas schodzić z bomby, tyle [...]
Zakładam nowego posta ponieważ na poprzednim nie rozpisałem wszystkiego. Dlatego teraz rozpisze to wam dokładnie: Bardzo prosze pomóżcie mi. Bardzo bym prosił o dobrą rade. Ponieważ ćwicze już prawie dwa lata ( rok i 9 miesięcy) a coraz trudniej idzie masa mam pytanie... Jakie odżywki/kreatyna brać teraz na początek? Myślałem bardziej o kreatynie [...]
[...] doprowadzić się do porządku. nie jest to moja pierwsza próba. Rok temu ważąc 78 kg (174cm) dzięki bieganiu, rowerkowi udało mi się w 3 miesiące zrzucić 7 kg. Ale dopiero teraz widzę ile wtedy popełniałam błędów - żywieniowych głównie. No ale niestety waga wzrosła i to z nadwyżka. Tym razem tak nie będzie Kobieta , 20 lat 174 cm / 88 kg Cel: [...]
[...] 3s x 12/10/8 Uginanie ramion w chwycie młotkowym 3s x 12/10/8 Wyciskanie wąsko leżąc 3s x 12/10/8 dorzuciłbym jeszcze wspięcia na łydki z hantlami 3s x max i spięcia 2-3s do teraz tak wyglądało moje HST; Przysiad / MC Wyciskanie lekki skos ściąganie drążka wyciągu wiosło - dzień bez MC Military press Uginanie ze sztanga Francuskie do czoła [...]
Witam Serdecznie Wszystkoch Forumowiczów... Pisze tutaj by prosić was o pomoc w osiągnięciu celu jakim jest poprawa sylwetki Jestem Michał, mam 26 lat, 182cm wzrostu i 80-82 kg. Budowe mam jak dla mnie niezadowalającą przez szewską klatke i brzuch który niestety przez moje zaniedbanie obrósł w tłuszczyk. ręce i ramiona raczej bez muskulatury :) [...]
[...] może być bardzo skutecznym środkiem ergogenicznym, szczególnie przyjmowana w małych dawkach, cyklicznie, bez fazy ładowania. Oszczędzisz trochę kasy i zdziwisz się, jak to teraz lepiej działa. jak lepiej przyjmowac? takim sposobem jak pisza na stronie kreatyna.pl czy moze standardowym czyli w dni treningowe-5g przed sniadaniem [...]
[...] żywieniowych. Mój stan zdrowia jest dobry. Moja preferowana forma aktywności fizycznej to zdecydowanie siłownia. Z suplementów czasem stosuję białko i BCAA (pisze czasem bo teraz np. nie stać mnie na ich zakup). Raczej nie stosowałam nigdy żadnej diety. Po prostu staram się jeść zdrowo i racjonalnie. Ćwiczę na siłowni już od bardzo dawna i [...]
[...] Tak czy inaczej - jestem ponownie i ponownie zamierzam zabrać się za siebie: Pierwszą masówkę stosowałem przez 2 miesiąca w czasie których udało mi się złapać 7kg, (tylko że teraz już ich nie ma - wróciłem do poprzedniej wagi, niestety). Motywacja spadła mi straszliwie, teraz jednak znów dostałem solidnego 'kopa' i chcę próbować z sobą coś robic, [...]
[...] pytanie brzmi: Czy majac na twarzy troche pryszczy (nie jest ich za duzo, ale czasem sie nasilaja) i stosujac obecnie davercin moge zaczac chodzic na solarium. Wybieram sie teraz pierwszy raz na solarium i nie wiem czy to, ze mam troche tych pryszczy i stosuje teraz ten lek nie przeszkadzaloby? Moje watpliwosci pojawily sie dlatego, ze ktos mi [...]
[...] Moim celem jest pozbycie się zbędnego tłuszczyku. Chcę się wyrzeźbić i utrzymać dobrą formę do wakacji. Po wakacjach zaczynam robić masę (z tym nie mam problemów :D) Dobra teraz konkrety nie wiem jak mam rozplanować sobie posiłki!!! W pracy moge jeść o dowolnej poże( obecnie jem co 3 godz. z tą różnicą że teraz pracuje 12godz) Wiek: 22 lata [...]
[...] pół roku mniej więcej tak jak w załączonym zdjęciu - na początku roku 3 miesiące siłowni wtedy 5 posiłków (2x3posiłek), dużo alkoholu(ciężkie czasy były - walcze z tym), teraz stosuję do owsianki na śniadanie 20g rodzynek wcześniej zdarzał się cukier Propozycja diety poniżej na zdjęciu, powiedzmy że 4 posiłki mi wystarczają, nie czuję uczucia [...]
[...] bralem po 20ml przed wiekszym posilkiem, przytylem okolo 9 kg, i to nie sam fat, nie jestem bardzo otluszczony, jestem troche wiekszy juz nie widac mi zebaer waze teraz 74 kg przy 178cm wzrostu ale jedyny problem to to ze spuchla moja poczciwa twarz, mam teraz taka ****a okragla jak pilka, co zrobic zeby to powrocuilo do poprzedniego [...]
Przejście z HST na FBW, plan do oceny.
