Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zrzucić kilka kg bo niedługo wakacje a mi brzuszek trochę wisi. Ćwiczę już ok. 4-5 miesięcy i biorę kreatynę jabłczan. To co chciałem zrobić już mniej więcej zrobiłem ale teraz trzeba to odkryć, nie chcę jakiejś wymyślnej diety, teraz staram się ograniczać ale to do niczego mnie nie zaprowadzi. BMI mam niby prawidłowe ale nie widać tego w [...]
[...] całkowicie sprawny. Jestem jego 2 właścicielem. Stan techniczny oceniam na bardzo dobry. Stan wizualny na prawie bardzo dobry. Telefon noszony byl na początku w futerale, a teraz w plastikowym "crystal case" ktore bardzo dobrze chroni przed porysowaniem i uderzeniami. Wyswietlacze, posiadają drobne ryski, lecz są prawie niewidoczne, zeby je [...]
siemano, skończyłem teraz cyklon na NBE I cm3 i już mi w głowie następny :P ,ale to dopiero gdzieś w połowie stycznia no właśnie i tu pytanie,co moge teraz zarzucić przez ten okres ? do połowy stycznia napewno coś bez krety,sprawdzi się aakg, dobry pomysł czy gra nie warta świeczki ?pzdr Zmieniony przez - . qba . w dniu 2008-12-04 00:20:01
[...] mam 19 lat, 72kg i 182 cm. mam pytanie, poniewaz chcialbym sobie dokupic jakies odzywki. bralem juz glutamine, kreatyne, dextroze, gajnera 3000 i aminokwasy rozgalezione, po czym przytylem okolo 6-7 kg. Ale zaczalem sie zastanawiac czy moze kupic sobie teraz co innego. Jak myslicie?? moze kupic sobie teraz samego gajnmerka i hmb?? prosze o pomoc
Witam Nie zdalem przedmiotu na studiach i od drugiego semestru chodze do szkoly policealnej. Nie donioslem jednak nigdy zaswaidczenia na WKU:/ teraz dostalem wezwanie nakomende policji na dzien 06.05.2008 Ale chodze do szkoly i moge zalatwic se zaswiadczeie, czy to mi cos teraz da??? Jakie mam mozliwosci i co mam robic? Co bedzie sie dzialo na [...]
[...] na czczo (ok.25 min).w celu spalenia tłuszczyku. Do tego inne aeroby, siłka i oczywiscie dieta. Doszedlem do wniosku ze taka waga, jaka osiagnalem mi wystarczy. I tu mam takie pytanko : Jesli bede teraz biegał wieczorem to nie bede spalal miesni (tluszczu praktycznie nie ma)?? Chcialbym teraz dzieki bieganiu poprawic kondycje i oszczedzic ciałko
Witam ! Pisze w sprawie kolegi,chodzi o to ze kupił HP i CP z sfd, i teraz tak: HP ma ochydny smak to z tego co wiem tak ma być, ale przy rozpuszczaniu zostaje pare grudek i robi sie nieduża piana czy to jest normalne ? Odczucia jakie miał to to ze napoczątku czuł sie jak pijany :P (więc HP chyba działa ?) A teraz jak to jest z CP ? warzyłem na [...]
[...] Wiem, że tamat był już paznokci. Miałem kiedyś problem z wrastającym paznokciem po bokach wyłaziło mieso i ropa. Ale przestałem grać w piłkę i sie zagoiło. Po latach trochę teraz jak biegam czy speceruję zaczyna mnie boleć, nie ma ropy tylko jak dotykam po bokach to boli. Zignorowałbym temat ale mam cukrzycę i nie chcę stracić stopy kiedy [...]
[...] się trochę dłuższa przerwa z powodu kontuzji (naciągnięcie-mam nadzieję- mięśni w okolicy kości ogonowej i lędzwiowej cz. kręgosłupa/ efekt ćwiczenia brzucha metodą HST. A teraz do rzeczy. Kiedy już wydobrzeję chciałbym zrobić sobie cykl nastawiony na poprawę gęstości tkanki mięśniowej. Pytanie pierwsze: jaki ma być w tej zabawie bilans kcal ( [...]
Witam mam pytanie niedawno dostałem teścia enana z weelona pharma zrobilem parę strzałów na prawa noge chodzić nie moglem tydzień czasu z lewa wszystko ok i teraz wybrałem pośladek 4 dni po strzale nie mogłem usiedzieć i spać i pośladek napuchl teraz ustało i moje pytanie czy to normalne zjawisko ? Dodam ze mój kolega biję ten sam materiał i nie [...]
Cześć wszystkim, trenuje juz ponad 5 lat, 3 lata na odżywkach a od 2012 dodałem też sterydy. Łącznie brałem już Propa+Cyprio,Prop+Tren i ostatnio Prop+Enan. Teraz od 4 miesięcy miałem tylko diete plus dotego odżwyki (białko, carbo, Trec S.A.W,Trec cm3, BCAA, Glutamina). Teraz chcę zacząć cykl na większe wycięcie moich mięsni. Mam już Trena i do [...]
[...] robie sie permanentnie czerwony, jak jest zimno to nawet siny, po cyklu troche to ustepuje ale i tak jest lipa..., ogolnie wygralem z tym zrobilem sobie zabieg laserowy i teraz jest ok, tzn. cera taka jak bym nigdy towaru nie bral. I teraz pytanie; czy jest jakis sposob, zeby zapobiec pekaniu naczynek na cyklu, bo szkoda mi kolejnych 700 zl na [...]
[...] moim maxem w 5 wyciskalem w 3 seriach i dobijalem dropem, nie mialem z tym klopotow). Biceps +1,5 ale pewnie po sd bedzie z 1cm Dobra to juz chyba wszytko o mnie wiadomo teraz pytania: 1.Mam zamiar zaczac 3 hst w zyciu planowane suple to mala pucha Nitro II + mono +(i tu nie wiem) Ostrowia wpc (nigdy w zyciu nie bralem odzywki bilakowej) lub [...]
[...] zacząłem cykl metanabol +testosteron 200mg400mg600mg700mg700mg600mgmg400mg200mg metka 1tydz 1tab 2tydz 2 tab 3tydz 2tab 4tydz 3tab 5tydz 3tab 6tydz 2tab 7tydz 2tab 1tab teraz wyszło tak ze w 3 tygodniu skapnąłem się ze Teska to lipa dill zamienił mi ja na nowa apteczna Jelfa i odrazy wczoraj zacząłem jechać od nowa zapodałem 200mg teraz co [...]
[...] . Otóż mój problem polega na tym że zwiększyłem liczbę posiłków i ich wielkości a powstał mi duży brzuch zaznacze że brzucha nie ćwiczyłem bo nie miałem takiej potrzeby a teraz jest taki duży ale nie mam na nim dużo tłuszczu ogólnie teraz masa . I pije dużo wody 3 litry + - dodatkowo do litra jakiegoś soku czy czegoś podobnego . Byłem zawsze [...]
[...] progresu jak mają osoby początkujące :P. Dodatkowo mam strasznie słabą klatkę, chciałbym to poprawić. Od kilku dni gryzę się z tym czy nie zastosować jakiegoś cyklu na PH. I teraz najważniejsze pytanie, czy warto się w to pchać czy jednak odpuścić sobie? Do SAA nie mam dostępu, może udałoby mi się zdobyć odblok apteczny, osłonki też, ale na SAA [...]
Siema!!. Mam 16 lat 162 wzrostu , waże 54 kg.Regularnie Ćwicze od pół roku . Brałem wcześniej gh maxa , arginine i zwykłą kreatyne. Teraz chciałem wziąć coś za razem na spalanie jak i na siłe. Zakupiłem Kreatynę ( knockout ) spalacz ( clenburexin ) , witaminy i zwykła kreatyne. Teraz zwracam się z prośbą o sporządzenie mi diety... Chciałem sie [...]
[...] jest, CWICZE NOGI - zeby nie bylo, od poczatku cwiczenia przytylem sporo i to nie na tluszczu, wciaz jestem chudy i maly ale juz nie tak jak kiedys. Na poczatku bylo 68kg teraz jest 87 a w zime dochodzi do 92, mam 188cm. Bic rosnie, jest zyla, jest moc, z 36cm na 43/44 (za kazdym razem mi wychodzi inaczej :P). Plecy ładnie rosna, nogi powoli [...]
