SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

a teraz

  • No i teraz pytanie bo w weekendy nie mam możliwośći kłócia czy może być poniedziałek środa piątek? do tego witaminki omega itd na odblokowanie nolvadlex i clomid Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 183 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 87 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 3 lata z przerwami [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5266 Data: 2009-05-16 12:36:55 Liczba szacunów: 0
  • "Kuracja"

    Temat
    Trec

    Witam, przejdę od razu do rzeczy. Od miesiąca nie ćwiczę ponieważ zaraz po treningu lub w trakcie miałem straszne nudności i duszenie w żołądku, bóle, oraz chęć czasami aż wymiotowania. Nie wiedziałem co jest grane, aż raz po treningu poczułem bardzo mocny ból w brzuchu po którym padłem na kolana. Potem takie bóle odczuwałem w pracy przy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3846 Data: 2013-03-14 10:49:14 Liczba szacunów: 5
  • Optymalne posiłki okołotreningowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przygotowuję się do masówki (od sierpnia) dosyc poważnie i poznaję teorię. Jestem teraz w trakcie układania optymalnej dla mnie diety. Proszę was o ocenę ułozonych przeze mnie posiłków: Zaznaczam ze suplementy i odzywki stosuję cyklicznie i dlatego obok nich piszę naturalną alternatywę (poza białak bez którego nie moge się obejsc) 2h przed [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1965 Data: 2010-07-19 14:31:47 Liczba szacunów: 0
  • Keged Muscle - Citrulline

    Temat
    KEGED MUSCLE

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Citulline_i36170_d400x400.jpg OPIS Pozyskana w procesie fermentacji, nie w sposób syntetyczny Cytulina wyprodukowana w 100% w USA Najwyższa jakość produktu L-cytrulina to aminokwas który pełni bardzo ważną rolę w metabolizmie oraz regulacji tlenku azotu (NO). W ciele człowieka L-cytrulina jest przetwarzana na [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4970 Data: 2017-03-15 15:20:34 Liczba szacunów: 0
  • przerwa

    Temat
    Doping

    Zaliczyłem 2 cykle. jeden ok 1,5 rok temu (120tab/10mg stanazol.) drugi skończyłem ok 15.09.br (170tab/10mg) - trwał ok 7 tyg Po obu brałem clomid. Teraz koleżka namawia mnie na deca/wino/oxa, ale mam sesje więc nie chce przed marcem, ale 100 wina to bym wszamał tylko -czy to aby nie zawcześnie??? -czy moje receptory hormonalne nie są/będą [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2008-12-12 17:07:27 Liczba szacunów: 0
  • FitWhey - Caffeine

    Temat
    FITWHEY

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Caffeine_i36101_d400x400.jpg OPIS Wysoka dawka kofeiny Idealna dawka energii o każdej porze dnia Wspiera procesy termogeniczne i wpływa na odchudzanie 100 porcji w opakowaniu Fitwhey Coffeine to idealny syplement stworzony z myślą o osobach aktywnych, chcących pobyć się zbędnych kilogramów. Dzięki dużej dawce [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 2017-03-01 10:39:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta -Masa!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    2500kcal -zapotrzebowanie!! 1,5 g bialka razy 60=90g bialka co sie rowna 360kcal 1,8g tluszczu razy 60 = 108g tluszczu co sie rowna 972 kcal teraz 360+972=1332kcal wiec od swojej puli 2500kcal odejmuje 1332kcal i wychodzi mi 1168(tyle musi ziesc weglowdanow) zatem 1168/4 rowna się 292g weglowodanow co rowna sie w przyblizeniu 4,9g ww na kazdy kg [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6248 Data: 2006-09-25 23:47:38 Liczba szacunów: 0
  • witam skończyłem cykl na ph gdzie zdałem relacje na forum :-) teraz przyszedł czas na bombkę :-) tym razem po kilkunastu dniach przemyśleń rozminiam opcje : 1-3 meta 40mg/ed 1-8 prop ~125mg/e2d 2-8 trenbolon 100mg/e2d 3-9 winstrol 40mg/ed 5-6,8-10 hcg 1000ui/e3d na odblok clomid :-) hmm pewnie chcecie ankietę więc proszę :-) 1. WIEK:22 2. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 2012-03-18 12:17:58 Liczba szacunów: 0
  • Jaki Gainer? Jak łączyć go z kreatyną?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] o dobrym składzie, w dobrej cenie, który mnie nie zaleje (wiem, że ideały nie istnieją) oraz podpowiedź jak go stosować i jak łączyć, o ile można z kreatynką. Dieta i trening dobrany, jak co... te 4 miechy się rozgrzewałem i zapoznawałem z siłownią + straciłem kilka zbędnych kilogramów, teraz chce dodać gazu i rozpocząć ROŚNIĘCIE! Pozdro!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2014-09-15 22:07:05 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocene planu na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jestem początkujący wcześniej ćwiczylem rekreacyjnie pół roku teraz chciałbym na poważnie zacząć cykl na mase. Moje treningi bedą w domu , to też mam ograniczony dostęp sprzętu : sztangielki 2x 10 kg; 2x 5 kg , drążek. Wiek: 17 lat, wzrost 184cm, waga: 70 kg, Jeżeli jakieś informacje jeszcze potrzebujecie to piszcie Oto mój plan: Poniedziałek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2007-06-25 02:42:03 Liczba szacunów: 0
  • Szukam pomocy co do FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przeciwskazan medycznych. 6. Zazywam tran + witaminki, diety dokladnej nie mam, ogranicznam cukier do minimum( 0 w herbacie 0 slodyczy, tylko pelnoziarnisty chleb itd). A teraz co do treningu - chcialbym cwiczyc systemem FBW, moga byc 2 plany lub 1 (chociaz na pierwszy raz czytalem ze moze byc jeden system). Chcialbym zeby plan byl srednio [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2008-12-28 15:39:06 Liczba szacunów: 0
  • regres

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] chce sie brac za nic mocniejszego (przez 4 miesiace oprocz silowni, duzo jezdzilem na rowerze i biegalem, nic nie przybralem na wadze, straclem 3 kg (brzuch zniknal :P), ale teraz ja utrzymuje). W dniach kiedy cwicze, jem diete o wartosci 2800 kalorii, w pozostyale dni tygodnia jem b.malo (bo ja w ogole malo jadam). Przez ostatnie 2 tygodnie, na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 2003-08-18 11:38:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] osób.....w szczególnie ekspertów. Venom, Lifter, Ted, i inni eksperci jeżeli mogę rozpiszcie się na ten temat trochę..... Otóż sprawa wygląda tak...... Mam braciszka (no teraz to już brata ) .....lat całe 18 i 1/2. Przekonałem go do ćwiczeń siłowych więc zaczął ćwiczyć jakieś 8 miesięcy temu. Rozpisałem mu dietkę, trening w miarę możliwości. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3135 Data: 2003-10-31 13:28:52 Liczba szacunów: 0
  • Prop-Master-Wino

    Temat
    Doping

    [...] Zastanawia mnie to podniesione estro. Nie mam zbyt dużego doświadczenia w temacie, ale na poprzednim cyklu przy wyniku testa 15 estro nie wyszło mi poza widełki nawet, a teraz, mimo obecności mastera, który to estro niby zbija jest i tak wyj**ane 3x ponad normę. O co chodzi? Master wyj**a, czy może test jest dużo wyżej, bo te 15 to górna [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5849 Data: 2015-06-21 06:59:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] z koncentracja …, brak siły... Wiec nie chcąc ryzykować nasilenia skutków ubocznych i chce zakończyć cykl , następny strzał powinienem wziąć w sobotę , proszę o info jak z odblokiem po 4 tygodniach ? Co mam : OXA 10mg /100tab (chcialbym na niej pozostać teraz) HCG 5000 IU Clomiphen Citrate 50mg / 24 tab Tamoxifen Citrate (Mamofen) 20mg /30tab

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2021-05-25 20:44:44 Liczba szacunów: 0
  • Ricardo Arona..

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Dostałem parę propozycji walki, moja absencja nie była przypadkowa, musiałem poukładać pewne sprawy w moim życiu. Teraz najważniejsze jest to, że naprawdę chcę walczyć i wrócę gotowy do ringu. ( heh ciekawe czemu powiedział na ring:D) Dostałem zaproszenia na gale z dwóch państw: Japonii oraz USA, ale zawalczę tam gdzie dostanę lepszą propozycję. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7968 Data: 2008-04-11 19:07:01 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc,trening na mase

    Temat
    Trening w domu

    Chce trochę nabrać masy i ułożyłem plan na mase.Ćwiczyłem ale teraz chce sie zabrać do tego solidnie Wiek -16lat Waga -52kg Wzrost -176cm Staż treningowy -około 5miesięcy O to mój plan Dzień 1 :klata 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 8/6/6/4 2.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej uchwytem "młotkowym"8/6/6/4 3.Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2009-04-06 20:50:48 Liczba szacunów: 0
  • Masa a wada

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na ze sztangą nachwytem/ 2 serie Do tego ćwiczenia na brzuch w dni nie treningowe Chciałbym jednak skorygować,zabudować dołek ćwiczeniami.Więć moim priorytetem jest teraz klatka. Czy jest możliwość skorygowania tak planu FBW by nie przeciążyć klatki, czy musiałbym ulożyć specjalny plan pod klatkę/wadę? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2011-07-05 13:14:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, rozpisałem dzisiaj dietę i zamierzam się jej trzymać.Chciałbym, żebyście mi ją sprawdzili i poprawili(jak będzie trzeba). Teraz o mnie : wiek 16 lat wzrost 176 cm waga 64 kg treningi siłowe 3 razy w tygodniu cel 75kg-77kg codzienne zapotrzebowanie Aby utrzymać wagę Kalorie 2965.41 Węglowodany 55% 1630.98kcal = 181.22gram Białko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2012-01-26 11:45:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny [115kg]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , jeżeli za mało dni to dodam więcej , poczytałem i myślę że dobrze to ułożyłem , W tamtym roku zrzuciłem wagę z 130 na 108,5kg przy diecie 1900 kcal , bez aktywnosci , teraz jednak doszło i będę oscylował w granicach 2400-2500 kcal . Prolaktyna w tym momencie 233 , Estradiol 100 , . Testosteron 12 . Jestem już prawie tydzień w deficycie i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3728 Data: 2022-06-07 22:50:36 Liczba szacunów: 0