siemanko. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 90z hakiem 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: ok. 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2lata były, prawie rok przerwy, teraz na nowo od kilku miesięcy 6. DIETA: -białko: ok 2,5g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: prop 1-7 100mg(farmak), 2: 1-9enan [...]
[...] to tylko będzie możliwe. "Uważam, że jeśli fighter chce mówić o jakimś stylu, musi wpierw sprawdzić się w prawdziwym wyzwaniu. Tak zrobiłem w Muay Thai, Vale Tudo, boksie, a teraz chce zrobić w Jiu-Jitsu. Po tym jak obronię mój pas w Cage Rage, obiecuję wystartować w czołowym turnieju BJJ, by sprawdzić moje umiejętności" - oświadczył [...]
[...] bo mam małą zagwozdkę. PS. Czy dzięki takiemu zestawowi z drobnymi modyfikacjami (deski itd.), robiąc 3 razy w tygodniu, jest możliwe osiągnięcie takiej zadbanej sylwetki (sześciopak, szerokie barki, widoczny bicek (celuję w około 38-40, teraz mam 32/33). Ważę 76 kg przy 182 cm. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Miczki w dniu 2016-10-31 14:54:17
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tulsi_i38893_d1200x1200.png OPIS Zwiększa odporność Działa antystresowo Poprawia wytrzymałość Łagodzi stres i napięcie nerwowe Bazylia święta ma działanie przeciwutleniające i tym samym pomaga chronić komórki i tkanki organizmu przed wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym. Wspiera pracę serca, pomaga zachować [...]
[...] do inpost coś poknocili i chyba nie do tego okienka dali... mamy piątek ja jestem bez paczki chcociaż na czasie mi zaleząło strasznie i momentalnie dokonałęm rpzelewu i teraz przy dobrych wiatrach w poniedziałek ktos z inpostu mi ją dostarczy, jednym słowem kpina wiem że to juz nie wina sklepu ale sklep powinien zainterweniowac co ten inpost [...]
[...] więc tak: wiek: 21 lat wzrost: 178 waga: 96.9 kg wskaźnik TT: 26.4 % staż treningowy: jakies 2-3 lata siłowni w gimnazjum czy tam ogólniaku, potem dluuuuga przerwa i teraz od miesiąca plan treningowy: siłownia 2 razy w tygodniu po 2-3h(w planie częściej i krócej ale narazie brak czasu), codziennie bieganie(zacząłem od 20 min i każdego [...]
[...] ćwiczyłem, bo to ma małe znaczenie Chcę się dowiedzieć, czy przez brak siłowni i ćwiczeń siłowych mogą wystąpić problemy z zasypianiem? wcześniej zasypiałem około 22-23.30 teraz jak widać jest godzina 3:07 i nie mogę spać;/ z każdym dniem ten okres bez snu mi się wydłuża. wszystko zaczęło się w nocy z soboty/ niedziele.. wtedy poszedłem spać [...]
[...] 1-4 250mg e3d chcialbym przejsc na 750mg w tyg i zastanwiam sie jak to najlepiej rozbic... 250mg e2d? troche bezsensu bo dlugi estr tak mi sie wydaje...czy przeskoczyc teraz na 750mg e5d? i czy w posladki mozna przyjmowac tyle na raz? prosze o odp.pozdraiwam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 92 Wzrost: 183 Obwód klatki: = Obwód [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/303561ce899643b0acebfbd3e5ffc3f6.jpg I 2 zdjecia pogladowe troche starsze ale nie wiele sie zmienilo miedzy tym co kiedys i tym co teraz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1c75bae85df4c24a12f0d8c0afcefc3.jpg Zmieniony przez - keeway69 w dniu 2012-02-27 20:01:27 [...]
Witam, Mój problem jest następujący. Na przełomie stycznia i lutego skręciłem lewe kolano podczas gry w piłkę. Na drugi dzień poszedłem na pogotowie, ściągnęli mi krwiaka, zrobili rentgena i wsadzili nogę do szyny na parę dni. Po paru dniach poszedłem do ortopedy, zalecił smarowanie maścią i żebym przyszedł znowu za tydzień. Po tygodniu dał mi [...]
[...] 55) Obwód łydki : 41 Procent tkanki tłuszczowej 22.99% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : przed kontuzją była piłka ręczna, teraz praktycznie nic. Mogę na dzień dzisiejszy tylko rower i to tempo spacerowe, lecz mam zamiar pochodzić na pakernię (tutaj liczę na Waszą pomoc) Odżywianie : Cel : dość [...]
Cześć wszystkim. Piszę ten temat aby zapytać bardziej doświadczonych o zdanie. Mam 17lat 175cm wzrostu i ważę 73kg(nie sprawdzałem wymiarów, BF okolo 20-25) Mam taki problem że chcę zrzucić parę kg tłuszczu. Od niedawna biegam (są to krótkie biegi z racji tego że nie daje rady, zwykle jest to okolo 10-15min). Słyszałem że tłuszcze zaczynaja sie [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA:83 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 11 miesięcy enan solo zakończony rok temu 8. TRENING: 3-4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
Do tej pory mój trening wygladał tak: Poniedziałek (klatka+triceps+brzuch) Klatka 1.Wyciskanie sztangi na płasko 12<10<8<6 2.Wyciskanie sztangi skos w góre 12<10<8<6 3.Wyciskanie sztangi skos w dół 12<10<8<6 4.Rozpiętki w siadzie na maszynie 10=10=10 Triceps 1. Pompki na poręczach 10=10=10 2. Ściąganie linki na stojąc [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=OflBQJAxGHE Ja obecnie jak na tricking mam nieco zmasowaną sylwetkę i jestem wysoki, co zwiększą moją prezentację jeśli mówimy o show. Ok teraz wróćmy do setna, Czy można z tym wyjść do ludzi mając profesjonalnego sampla i móc liczyć na współpracę np z jakimiś firmami odżywek, czy jako model do extremalnych [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 88 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: -Biceps: 39,5 -Klata: 108 -Udo: 58 -Talia: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat z przerwami teraz 3 miesiące po ostatniej przerwie 6.CEL SUPLEMENTACJI: wyrzeźbienie ciała zrzucenie wagi do ok 83-85kg 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: testosteron propinatum 20ml i decanabol 10ml 2 lata temu 8.KWOTA [...]
[...] stymulacji mięśniowej. Wznosy bokiem, 4 serie, 3 powt. w zapasie. Te dwa treningi są w formia AB, czyli w następnym tygodniu w poniedziałek i piątek mam mniej więcej to co teraz w środę, a w środę mam to co w piątek czyli się tak naprzemiennie układają. Jak widać, objętość nie jest zbyt duża, przynajmniej ja mam takie wrażenie po tym jak [...]
Witam wszystkich jestem 6 miesięcy po 3 miesięcznym cyklu z Androtop 16,2 w żelu, brałem 2 naciśnięcia pompki codziennie rano ,super działanie ,dobra regeneracja i samopoczucie No i nie trzeba kuc tyłka, ale i tak z czasem blokuje a tego nie lubię:-) . Endokrynolog kazał robić badania przed podaniem i po podaniu i tak idąc rano przed podaniem [...]
[...] których głosuję się na koszykarzy to: 1) http://www.e-basket.pl/?news=14854 2) http://www.e-basket.pl/?strona=sondy&action=aktywne Poniżej zamieszczam łańcuszek który krąży teraz po użytkownikach programu Gadu - Gadu jeżeli jeszcze do was niedoszedł to skopjujcie go i wyślijcie wszystkim których macie na liście kontaktów Gadu - Gadu [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Liv.52_i37914_d650x650.png Opis Wspomaga pracę wątroby Zmniejsza wpływ toksycznych składników na organizm Poprawia apetyt i trawienie Himalaya Liv 52 to unikalna kompozycja ziołowa, doskonale oczyszczająca organizm z toksyn, regenerująca komórki wątroby. Pobudza ją i chroni przed szkodliwymi [...]
