[...] i wieczorem. Wieczorem brałem tabletkę i rano poszedłem na badania, powiedziano mi że to stąd może wynikać podwyższona glukoza. Cpk również podwyzszone w lipcu było 1000 teraz jest 300 . Uprawiam regularnie rozciąganie i rolowanie , i chodzę do fizjoterapeuty który mnie naciska dość mocno.Jakieś rady ? [...]
[...] Dziekuje i Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku, była roczna przerwa, teraz na nowo. Uprawiane inne sporty: Basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga/sztangielki, ławeczka, drązek, wyciag gorny i [...]
[...] mądrzejszych ode mnie (miałem lecieć na prolo z jelfy, ale chyba sobie ją odpuszczę bo nie mam 100% pewności =ZDJECIA DOPING= tam jej zdjęcia (ostatnie posty)). Mam dostęp teraz do zapasów phoenixa - cypi/enan/mix/prop/deca/npp lub malaya / wino scantel oral, czekałem do początku nowego roku obywatele zapewniali że będą zrzuty z czymś lepszym [...]
[...] test + deka, Test + tren Dawki: 200mg test cypio e4d 100mg masteron enan e4d Cel cyklu to sucha masa. Trening: 4xtyg z priorytetem na łydki i ramiona. Dieta: zostanie jak teraz tzn ok 3800kcal. Jak oceniacie takie dawkowanie? Proszę też o ocene badań, są to badania po 5tyg ph. To wyniki które są poza normą. Hematokryt 50,0 % 36,2 — [...]
Witam wszystkich, jestem tutaj ponieważ jak wskazuje mój login mam kłopot...ale to od początku. jakieś 7 miesięcy temu przeprowadziłem się z Łodzi do Zielonej Góry. Przeniosłem się ponieważ w grudniu 2009 poznałem pewną dziewczynę Dorotkę i w czerwcu 2010 wzięliśmy ślub. Wszystko odbyło się w dość zawrotnym tempie. Umówiłem się z moim łódzkim [...]
[...] włosy łamały się i wypadały mi zawsze ale ostatnio to jest jakieś apogeum... wypadają mi nawet z brody (sic!) którą też mam długą, -zaburzenia gastryczne - wzdęcia - teraz jest juz lepiej, wyeliminowałem płatki owsiane, po nich budził się we mnie jakiś wulkan - do tego stopnia że było to nie zniesienia. Co dziwne wczesniej (wiosną np.) [...]
[...] „masa masa" i tak się ćwiczyło, no i masa i siła rosła w pierwszej średniej przy 85kg wagi rekord na sztandze 150kg, następnie 2 lata bez treningu i d*pa. Trzeba się teraz męczyć!:( No cóż to na tyle, moje pytanie w temacie brzmi „coś jeszcze?", te pytanie ponawiam oraz proszę o jakąkolwiek radę odnośnie suplementacji, diety, treningu
[...] od zaplecza Chino. Trzeba również wspomnieć o tym iż będzie to pierwsza walka Argentyńczyka w nowej kategorii wagowej, dotychczas boksował w kategorii junior półśredniej a teraz postanowił przejść do półśredniej. Marcos przeszedł wagę wyżej i podążył za takimi pięściarzami jak Ortiz czy Bradley Tak więc nie jest to niespodzianką ,że Maidana i [...]
[...] przemiana materii, podczas robienia masy.. W kazdym razie- jeśli chciałbyś spróbować rzucić fajki, polecam lekture tej książki. Ja nie palę od ponad miesiąca i..teraz zastanawia mnie dlaczego wcześniej to robiłem. Ta ksiażka opisuje świetne, psychologiczne podejscie do papierosów. Jeśli nie pomoże to nie zaszkodzi...więc spróbuj [...]
[...] i wszystko rzucam i tak w kółko. Chciałabym wreszcie coś zmienić, zaczęłam ćwiczyć od lutego. Poczatkowo ćwiczyłam 3-4 razy w tygodniu programy treningowe Ewy Chodakowskiej, teraz ćwiczę 6-7 razy w tygodniu jeden z jej treningów, efekty są jedynie "pod skórą," mięsnie są bardziej wyczuwalne, jednak to wszystko pod warstwą tłuszczu. Jeżeli ktoś [...]
[...] 1-2 dni, pozniej ten ból mija ale czasami powraca, nie wiem czy mam ten guzek stale czy tylko wtedy gdy mnie boli, nie wiem też jak długo to mam bo raczej nigdy to tego nie przywiązywałem uwagi, tylko dzisiaj mama mi powiedziała ze to mogą być wezły chłonne, teraz mnie lekko boli jak naciskam palcem. Wiecie może czym to może być spowodowane ??
[...] żywieniowe : tłuszcze spowalniają mi metabolizm Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : cała masa teraz oldschool tylko BCAA i białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, low carb 2800 kcal 900 kcal białko = 225g 1600 [...]
[...] było świetnie mięśnie rosły rozwijałem sie zaczołem łapać mase i złapałem mase około 70 kg( jesli sie ktoś zapyta to tak stosowałem odrzywki gianerki + białko) -- a teraz przez 3 pół roku stoje w miejscu :( ( w sumie stusuje odżywke węglowodanową) nie wiem co jest przyczyną tego że sie nie rozijam czy to jest wina złego odżywiania [...]
[...] jak nie to nie. Chuderlakiem nie jestem, ale i też w dupę mi nie idzie cokolwiek bym nie zjadł. Po tym wnioskuję że chyba jestem MEZO, jeśli już to w stronę ENDO. Jako, że teraz mam czas i możliwości poprawnego odżywiania postanowiłem wziąć się za dietę. Przeczytałem chyba wszystko co mogłem na forach tu i tam. Połowa mi już wypadła od tego [...]
Cześć, Mam pewien problem. Uprawiam sport od najmłodszych lat, aktywne spędzanie czasu towarzyszyło mi zawsze. Utożsamiam to z radością, ale mam takie okresy, kiedy przestaję robić cokolwiek, mój tryb zmienia się na bardzo leniwy, a towarzyszy temu obżarstwo! nie jedzenie, po prostu obżarstwo. W tamtym roku od lutego zaczęłam ćwiczyć z [...]
[...] dorzucić niedługo npp oraz myśle o t3 i ewentualnie sally w pod koniec listopada na redukcję (cykl chce pociągnąć co najmniej do Nowego Roku, może dłużej %-)). Będe leciał teraz test E i bold po 300mg poniedziałek rano i czwartek wieczorem. 1) Jak to połączyć z npp 100mg, aby było mniej kłucia ladować wszystko wszystko w jednej pompce e3d czy [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Protein_80_i38156_d400x400.png Opis Wysokoprocentowy, koncentrat białka serwatkowego 27,3g białka na 35g porcję (w suchej masie) Bogate źródło aminokwasów 7Nutrition Whey Protein 80 wysokobiałkowa odżywka oparta na koncentracie białka serwatki o niskiej zawartości cukru. Uzyskany w procesie ultrafiltracji. [...]
Witam mam kłopot z lewym barkiem. 3 lata temu doznałem kontuzji braku podczas wyciskania hantli w skosie, głową do góry. Robiłem ostatnie powtórzenie i po opuszczeniu hantli (dość nisko, mięśnie były zmęczone, opuszczenie było przez siłę) poczułem ostry ból. Przez pewien okres nie mogłem nawet ruszać tą ręką tak bolało. Zrezygnowałem z treningu w [...]
witam mam pytanie odnośnie treningu zastanawiam się który wybrać mój staż na siłowni 4lata(z przerwami)przeważnie ćwiczyłem splitem raz spróbowałem metody shootgun lecz teraz stoje przed wyborem który trening mam wybrać Push&Pull czy FBW jestem bardzo przyzwyczajony do długich i cięzkich treningów i nie wiem co mam wybrać podam przykładowe 2 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak teraz mam wyzej napisane jest Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: celem moim jest zwiększenie masy i siły Tu macie moje posiłki ( [...]
