Witam mam pytanko czy to jest orginalna deca dolanczam foto???poniewaz nasluchalem sie od paru osob ze alpha ma na rynku teraz duzo wyj**ek z kodami ktore mozna sobie sprawdzic sa podrobione z orginalow kilka takich samych kodow to prawda czy tylko brednie ???????? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3f10c5becf84c85b52e84052295b005.jpg [...]
[...] jakby białych kryszczy, które są wokół zaognione (czerwone). Działał na nie spirytus, zmniejszały się ale zaczerwienienie zostawało. Ostatnio zauważyłam że się przenoszą, teraz mam z drugiej strony brody dwie takie zmiany oraz na profilu również dwie (w kształt maseczki). Są dość spore i nie wyglądają na trądzik. Są płaskie i jakby białe? [...]
[...] gościem na troszkę większa cenę samochód sprzedany... ale pozostała pewna niejasność co do usługi za która zapłaciłem mu wcześniej(doszlo to do mnie juz jak bylem w domu) i teraz pytanie do was co wy byscie zrobili na moim miejscu jechać do niego i powiedzieć ze musi oddać kasę czy olać to po prostu??? Mi się wydaje ze powinien oddać bo z [...]
[...] itd. (serie ćwiczeń "8 minute" z youtube), które dodatkowo zajmowały mi ok 30-40 minut a orbitrek natomiast zajmował mi ok 70 minut. W te 3,5 miesiąca schudłam prawie 15 kg (teraz ważę 63.5 kg). Od pewnego czasu na orbitreku spokojnie wyciągam nawet 2h bez żadnej przerwy jednak nie mam już siły na kolejne 30-40 minut ćwiczeń na poszczególne [...]
[...] lewu sutek zaczyna mnie swedzic wiec pewnie gino lewego suta - mam sklonnosci ,bo na cyklu z deki i tescia prolo 4 lata temu rowniez mialem ten problem ale tamox zaradzil. I teraz moje pytanie: Czy odrazu brac tamoxa czy poszukac jakiegos wynalazku na ********? Jesli tamox, to w jakich dawkach najlepiej? Rozwazam pociagnac jeszcze 1 opakowanie [...]
[...] jest git? Wszelkie sugestie mile widziane, jak wpadnie mi do glowy jakies pytanie to dodam. Pozdrawiam Jeszcze jedno. Jak to jest z HCG? Iniekcja podskornie czy domiesniowo. Kiedys mowilo sie ze podskornie, ale teraz nie wiem. U mnie wszystkie chlopy bija w miecho normalnie. Jak to jest? Zmieniony przez - naginator w dniu 2012-10-26 18:16:10
[...] sie odżywiać i nie ma zamiaru tego zmieniać. Generalnie nie chodzi mi o to, żeby ja zmuszac do cwiczen i diety zeby na sile schudła, bo nie o to tu chodzi. Po prostu teraz jest mega leniwa i chcialaby spędzać czas siedząc w domu, oglądając seriale i jedzac chipsy. Tak na prawde w każdej plaszczyznie doskonale sie dogadujemy, ale tu jest [...]
Witam. Od dwóch tygodni posiadam w domu atlas ćwiczeń DWS Sport (zdjęcie poniżej). Do tej pory wykonywałem na nim wszystkie możliwe ćwiczenia co drugi dzień, aby przygotować mięśnie. Teraz postanowiłem ułożyć sobie plan treningowy a, że moja wiedza w tym temacie nie jest zbyt obszerna, skomponowałem go za pomocą wielu tematów na SFD. Posiadam [...]
Zacznę od tego iż jestem początkujący, moje 3m-ce to ćwiczenia na atlasie(trochę je rozbudowałem o ćwiczenia na hantlach). Teraz chcę na poważnie zacząć ćwiczyć i potrzebuję porad... Ułożyłem trening (czy to ma sens) wszystkiego po 3serie powtórzeń 12-10-8 1. dzień TRENING MIĘŚNI NARAMIENNYCH -Wyciskanie sztangielek -Unoszenie sztangielek bokiem w [...]
[...] Calories...bo ten wynik to rozumie zeest to dzienne zapotrzebownie na kalorie...poprawcie mnie jezeli jestem w bledzie..... no dobra to tyle jesli chodzi o kalkulator....a teraz z innnej beczki - jak mam ulożyc diete jeśli jezeli pracuje w godzinach od 6:00- 14:00 i nie moge miec stalych godzin posiłków a juz tym bardziej 6 w ciagu dnia bo bylo [...]
[...] obserwacje i badania. Dnia następnego (czyli dziś) czuję się bardzo dobrze, ciśnienie w normie 120x60. Niestety muszę jeszcze zostać 24h na badania i w zwiazku z tym pisze teraz ze szpitala. Od niedzieli zacząłem cykl na jabłczanie kreatyny TREC CM3 (pierwszy raz tego typu kreatyna) - 8 kapsulek dziennie. Myślicie ze utrata przytomności mogła [...]
[...] nabrać masy i kondycji. Chodziłem 3 miesiące na aikido, jednak trochę mnie nie wciągnęło, a masy nie nabrałem, wręcz schudłem 2 kg! Jedyne co to poprawiłem kondycję, którą, teraz troszkę znów straciłem. Zdecydowałem się na siłownie! Nie chce już wyglądać jak "Pędzel", ale nie chce też przesadzić i dlatego proszę też o jakiś plan treningowy [...]
[...] że troche bardziej nasilone...poszedłem do lekarza przepisał mi jakieś antybiotyki, i inne leki-pomogło...z 2 tyg później znowu mnie dopadło...o co w tym wszystkim chodzi? teraz już doszedłem do siebie, profilaktycznie łykam tran, rutinoscorbin żeby poprawić troche odporność,wczoraj kupiłem kompleks witamin z olimpu(multiple sport) mam nadzieje [...]
[...] WL 75 Chciałem ułozyć plan tak żeby biceps troche ruszyć bo w klacie poszło ładnie reszta też a ramie ile było tyle jest. Nie wiem czy łączyć biceps z klatką czy z tricepsem teraz. Plan Poniedziałek - nogi Przysiady 5x8-6 Przysiady wykroczne 3x10 Suwnica 4x12-10 Uginanie leżąc 3x10-8 Uginanie stojąc 3x10-8 Wspiecia na palce stojąc + wspiecia na [...]
[...] trening planuje rozpoczynać od 4-5 s podciągnięć. Jak myślicie czy np. jeśli na drugim treningu każdego tyg. podciągałbym się w kamizelce 14 kg efekty będą lepsze? Dodam że teraz jestem na delikatnej redukcji która też mam mi pomóc w większej ilości podciągnięć. Wiek 23 Wzrost 187 cm waga 95 A Plecy: - Podciąganie nachwytem na drążku własny [...]
Chcę się zapytać o coś naszych specjalistów :) na początku stycznia skończyłem 23 prolo z novy i 150 mety ze scana. Teraz w czerwcu/lipcu chcę zarzucić wino w tabsach. Lecz tu rodzi się takie oto pytanie: czy to wino jest wykrywane w podstawowych testach antydopingowych (w moczu)? a jak tak to przez jaki czas się w nim utrzymuje? Z góry dzięki za [...]
[...] screena. Do sedna, musze zbić prolaktyne i tutaj własnie jest moja refleksja, liczę, że ktoś mi z tym pomoże i podpowie czy idę w dobrą stronę :) Plan mam taki, boldka teraz odstawie i zrobię piramidkę, cypka będę bił co 4 dni po 1 cencie przez około 2 tyg i w między czasie przebiję HCG. Jak prolka się wyrówna wskakuję znowu na boldka i [...]
[...] mnie: Wiek: 19 Wzrost: 185 Waga: 81 Kontuzje: skolioza boczna, lewa reka trzy lata po operacji (zlamana kosc lokciowa i promieniowa), prawa noga krotsza od lewej o 3-4mm teraz przetarta chrzastka Przeciwwskazania: musze oszczedzac ale rozciagac plecy. (wskazane mam podciaganie, zwisanie na drazku i plywanie). W wieku 8-14 lat piłkarz, zero [...]
Witam!Cwicze od 2,5 roku..W tym mialem 7 miesieczna przerwe..I teraz staram sie to nadrobic.. Zdjecie zrobilem na wakacjach,ok sierpnia.. Moglibyscie mnie ocenic?Czekam na zle i dobre uwagi oraz na jakies rady co do mojego dalszego treningu..Z gory DZIEKI! Trenuj z głową, inaczej nie masz czego szukac w silownii.. Pozdrawiam !!! Zmieniony przez - [...]
2,5 roku bez odzywek.. Sami ocencie..
