[...] aktualnie i wcześniej preparaty : Żadne. Tylko witaminy, jak mi czegoś brakuje. Stosowane wcześniej diety : Białkowa, własna. Odchudzałam się, głodówki też były, ale teraz jem normalnie od kilku lat, nie przejmuję się wagą w sumie, jem co lubię. W sumie to ja nie chcę schudnąć. A przynajmniej mi nie zależy. Zależy mi natomiast na redukcji [...]
[...] czas moge stymulowac go w pochwie i cos tam moge podzialac, ale szalu nie ma, czasem wloze i zaraz robi sie miekki... Z pierwsza dziewczyna sie rozstalem (z innego powodu) teraz mam znacznie atrakcyjniejsza, madra kobiete, ktora mnie kocha i ja ja... I jest ten sam problem. Rozumie mnie, ale boje sie ze ja strace przez swoj problem mimo ze [...]
[...] ale to nie one są bohaterami tego poradnika. O większości z nich nie raz już mogliście czytać i nie raz jeszcze przeczytacie na łamach naszego magazynu. Wiele osób pomyśli teraz, że dobrze zbilansowany gainer oszczędzi nam kupowania wielu innych suplementów. Teoretycznie! Po pierwsze rzadko zdarza się, aby wszystkie wymienione składniki [...]
[...] tego zmierzała i mam tak brać, nie obchodziło jej, że masakrycznie się czuję, nadal byłam senna, bez chęci do życia, a jak powiedziałam, że nadal tyję to stwierdziła "masz teraz metabolizm podkręcony, ustaw sobie dietę na 1200kcal i będzie zaj**iście"... wiedziałam, że to na pewno moja ostatnia wizyta u niej... Odstawiłam novothyral, czuję się [...]
[...] treningu stosuję superserie. W tym czasie bicepsy są już zdrętwiałe od wykonywania ciężkich, prostych serii i nie ma w nich miejsca na napływ świeżej krwi. Jeśli więc teraz zaatakuję je dwoma różnymi ruchami, to przywrócę pompowanie krwi do mięśni. Uwaga początkujący! Z superseriami poczekajcie do momentu, aż osiągnięcie wyższy stopień [...]
[...] nagromadzonej Deci w naszym organiźmie po 6 tygodniach w dawce 500mg tygodniowo. Powiedzmy, że robimy strzały raz na tydzień i dajmy na to 1,5 tygodniowy czas półtrwania. A teraz - zauważcie, że częstotliwość wstrzyknięć ma kolosalną rożnicę na stabilne stężenie we krwi ale żadnej w wielkości estryfikowanej. (ln(1/2)n) [...]
[...] FATALNE OKNO TRANSFEROWE. Sytuację polskiej ligi najlepiej oddaje sytuacja Piasta Gliwice, który strzelił sobie nowy stadion – a raczej miasto mu strzeliło – a teraz próbuje pozyskać bramkarza. Transfer Mariusza Pawełka – cokolwiek by mówić o jego umiejętnościach – upadł na skutek śmiesznie niskiej prowizji menedżerskiej, wynoszącej [...]
[...] kwaśne działanie żółci - pigułek, drażetek czy nawet gum do żucia - przynoszących chwilową ulgę, nie próbujących jednak eliminować przyczyn choroby. Chciałbym teraz przedstawić interesujący przypadek złego funkcjonowania nerek i wątroby. Był to mężczyzna, który ukończył sześćdziesiąt jeden lat w chwili, gdy podjąłem się jego [...]
Na jednej ze stron, znalazlem linka do strony od rozkwiecie i upadku kyokushin. Myślę że warto się z tym tekstem zapoznać. Zrobiłem lekkie tlumaczenie które zmieszczam poniżej. A to link do oryginału: http://crane.50megs.com/index6w.htm Wiele osób słyszalo legendę o tym, jak twórca karate, Mas. Oyama wyzwał i pokonał niezwyciężonego do tej pory [...]
Temat podzieliłem na kilka punktów aby była większa przejrzystość, bo ostatnim razem jak Tu założyłem wątek, wypełniłem ankietę wszystko dokładnie opisałem wraz z formatowaniem to nie było żadnej odpowiedzi, poza moimi 3 UPami. Liczę, że tym razem będzie inaczej ;) 1. CEL I WNIOSKI PO POPRZEDNIM CYKLU 2. ZDJĘCIA 3. DIETA 4. TRENING 5. PYTANIA [...]
[...] pod czas pierwszych pięciu dni ścisłej diety. Jednak w następnych dniach organizm zaczyna oszczędzać mięśnie spalając więcej tłuszczu, a mniej białka. Wobec tego możesz teraz zmniejszyć spożycie białka, jednak powinno być ono nadal o 25% wyższe niż wyjściowe, gdy rozpoczynałes naszą dietę. Czyli że nasz kulturysta powinien teraz jeść 250g [...]
[...] najszybciej tyjesz : brzuch, boczki, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, pupa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) okresowo rower, teraz wszczynam treningi abt / crossfit / różkorakie zajęcia fitness 2xtydzien, ponadto biegam pół godziny na czczo 3-4x tydzień; oprócz tego raz tygodniowo zajęcia taneczne [...]
[...] i wychować nowych wspaniałych zawodników. A masz marzenia? - Chcę, aby MMA dawało mi dużo szczęścia i zapewniło mi i mojej rodzinie lepszą przyszłość. Porozmawiajmy teraz o tym, co ciebie czeka w najbliższym czasie. W maju po raz kolejny zagościsz w naszym kraju. Staniesz przed szansą zdobycia mistrzowskiego pasa Federacji KSW w [...]
PASZTET STRĄCZKOWY Witam Przepis, który zamieszczę jest bardziej wskazówką, inspiracją i zachętą do eksperymentowania z warzywami strączkowymi. Nie będzie tu dokładnych proporcji czy ścisłych zaleceń, ale postaram się wyjaśnić wszystko dość szczegółowo. Przepis ten umieściłam, gdyż wielokrotnie jestem pytana o niego w swoim dzienniku. [...]
Witam, zauważyłem, że nie ma w naszym dziale artykułu o podstawach odżywiania. Teraz – mam nadzieję – nie będziemy już musieli od podstaw pisać to samo, a tylko wklejać link do tego tematu. Niniejszy krótki artykuł powstał z myślą o osobach, które dopiero rozpoczynają swoję przygodę ze sportem i ma na celu ukazać podstawowe informacje o układaniu [...]
Koniec z capoeirą i efektownymi kopnięciami znanymi ze wschodnich sztuk walki. Brazylijskie vale tudo stwarza niepowtarzalną okazję sprawdzenia swych sił w walce pozbawionej niemal wszelkich reguł. Ten sport dopuszcza kopanie leżącego oraz uderzenia kolanami i łokciami. Ale bez obaw: ponoć poważne kontuzje zdarzają się tu nie częściej niż w [...]
[...] Jeśli Minotouro by walczył z nim 999 razy, to za każdym razem by wygrał. Jeśli chodzi o Wanderlei'a, to zawiódł, ale nie będę go osądzał, bo wyszedł na ring i walczył. Co teraz z planami walki z Wanderleiem po tym jak przegrał z Hendersonem? PF: Szczerze mówiąc, to porażka z Hendersonem nie jest żadnym wstydem. Jest znakomicie przygotowanym [...]
Tak patrząc po podpisie działu "Trening i odżywianie dla zwykłych ludzi" pomyślałem, ze wrzuce tu swój artykuł na temat zapobiegania infekcji w naturalny sposób. Myślę, że przyda się zwykłym ludziom i ćwiczącym . "Niefarmakologiczne sposoby zapobiegania infekcji" Wszyscy wiemy jak ważna jest odporność dla sportowca. Każde osłabienie organizmu [...]
[...] jego sukcesy wlasnie w tego rodzaju sporcie, aczkolwiek ma wielka ochote na mixed martial arts w przyszlosci. 3. Dlaczego Fedor i Alexander opuscili "Russian Top Team" i teraz trenuja w "Red Devil FT". Dlaczego ten team? - Opuscilismy "Russian Top Team" poniewaz ludzie przewodzacy druzynie postepywali nieuczciwie w stosunku do nas. A dlaczego [...]
[...] podczas ćwiczeń fizycznych w całym naszym ciele dochodzi do bardzo poważnych zmian fizjologicznych, które naturalnie są czynnościami automatycznymi. Twoje mięśnie pracują teraz dużo ciężej przez co znacznie zwiększa się ich zapotrzebowanie na produkty energetyczne, zwiększa się metabolizm. Przykładowo podczas wykonywania długotrwałego [...]
Marikka/DT - podsumowanie s. 11
