a teraz

witam panowie jestem teraz na cyklu met+prop+megace(musialkem dozucic bo niemilaem z poczatku apetytu) wszystko jest super miesnie rosna jak na drozdzach,nawet niewiem czy to jest normalne ale w miesiac przytylem 8kilo!!!! a wtali nawet mi spadlo,definicja fajna,zyly na wierzchu itp. mam 22 lata i to jest moj drugi cykl,przeddtem byl tylko z [...]

Mam nadzieje ze podobnego tematu nie było. Jesli tak to z góry przepraszam, ale szukałam i nie znalazłam. Chodzi mi o normalne ćwiczonka w domu. Od dłużeszego czasu ćwiczę, codziennie godzinkę. Pół godzinki jazda na rowerku, ok 23 km/h na najsłabszym obciążeniu (ponieważ zależało mi żeby schudnąć, a nie wyrobić sobie mięśnie) i pół godzinki [...]

WItam zaczne tak mam 19 lat cwicze jakies 2,5 roku mialem teraz dluzsza przerwe ale pomalu wracam do tego co bylo przedtem Waze 75 kilogramow Zamierzam dostac sie do policji wiec dlatego musze cos przybrac na masie Dla wlasnego lepszego samopoczucia i ogolnie . w Lutym bralem 70 tab metki co teraz powiedzialbym ze bylo glupota ale ok to juz [...]

Hej, na waszym forum nie byłam już wieki, ale mam teraz mały problem i zastanawiam się czy możecie mi pomóc. Mianowicie od 2 lat jestem instruktorem zumba fitness, mam treningi 3 razy w tygodniu, 2 razy w tygodniu biegam i od czasu do czasu siłowe. Praktycznie codziennie coś, ale w większości bardzo mocne kardio z elementami siłowymi. Mniej [...]

witam hmm , moja przygoda z koksami jest bardzo dziwna;/ otorz popelnilem wiele bledow za ktore teraz zaluje i wiem ze juz nie chce sie chwytac za to o czym wiedzy nie mam, otórz jakis rok temu walilem pierw 7 amp deki greckiej, potem za jakis czas dostalem 10 amp susty i 5 cido i 200 mety, po niczym sie nie odblokowywalem bo kumple gadali ze nie [...]

[...] w tym momencie zależy mi na masie,oczywiście dbam o nią,ale jak sami widzicie mam 178 cm i aż 94 kg.,więc bardziej chciałbym sie ukierunkować ku suchemu miesniowi,podrzeźbić teraz ,to również byłoby wskazane:) Stosowałem również kreatyne,pochłonąłem ok 700g. Diete mam uważam dobrą ,nawet bardzo. Prosze o Wasze opinie nt cyklu i ewentualne [...]

[...] glownie twarogami, kurczakiem, salatkami, jogurtami i owocami glownie patrzylem na zawartosc tluszczu. Osiagnalem cel ktory mniejwiecej chcialem czyli pozbyc sie tluszczu, i teraz pytanie chcialbym sie doradzic ekspertow czy warto kupic massowke? Chodzi o przytycie teraz samej masy miesiniowej. Czy moze jeszcze zaczekac? - Serious Mass, [...]

Witam wszystkich. Cwiczę na silowni od ponad roku z przerwami z roznych powodow. Pierwszy raz na silowni 3 lata temu, pare miesiecy potem przerwa ponad rok i teraz wracam do treningu. Od zawsze cwiczylem planem podzielonym na partie miesniowe split. Prosze o ocene i korekte błedów, ktorych pewnie troche bedzie. W chwili obecnej mam dostep do [...]

Witam. Mam 18 lat, 180cm wzrostu i 73kg masy ciała. No i teraz postaram się przedstawić co chciał bym osiągnąć. No to tak... Na tą chwilę myślę skupić się na robieniu masy, a do tego potrzebuje jakiegoś białka, ponieważ z codziennych posiłków nie jestem w stanie dostarczyć wystarczającej ilości. I teraz moje pierwsze pytanie, jakie białko wybrać? [...]

[...] spalacz tłuszczu i jem 1 posiłek dziennie tj obiad (czasem jakiś owoc). Stosowałem dietę 5 odpowiednich posiłków dziennie co 2 godz lecz nie widziałem efektów w cm ani kg a teraz przy głodówce widzę spore efekty Od początku wakacji zmieni się mój trening: 2x dziennie 1.5h treningu (piłka nożna) 5x w tygodniu 1x dziennie 1h 7 dni w tyg biegania [...]

Cześć !!! Mój kuzyn jest teraz na cyklu mety w systemie 2-3-4-3-2, jest teraz w szczycie i się bardzo przestraszył bo stwierdził że mu się w znacznym stopniu jądra skurczyły. Czy po zakończeniu tej kuracji wszystko wróci do swojej popszedniej postaci ? Weżnie Clomid po kuracji. OZDRÓWKA !!!

Witam.Na tym forum nie jestem po raz pierwszy.Dzieki niemu zdobylam mnostwo informacji na temat zdrowego odzywiania sie .Wiele razu podejmowalam probe zgubienia zbednego tluszczyku - z roznycmi skutkami. Oczywiscie udawalo mi sie schudnac , lecz efekt ten nie utrzymywal sie zbty dlugo(wiadomo brak silnej woli , znudzenie dieta, ochota na slodycze [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Muscle_Minerals_i37310_d650x650.jpg Opis Zaawansowana formuła bazująca na przemyślanych dawkach magnezu i potasu Dobra biodostępność każdej porcji Wzbogacone o witaminę B6 Wspiera prawidłową pracę oraz gospodarkę energetyczną organizmu Niweluje niekontrolowane skurcze mięśni Bierze [...]

[...] doktora) mialem zalozona szyne na 10 dni.Sciaglem ja sam gdyz wydaje mi sie ze nie oplaca sie isc do lekarza tylko po to zeby sami mi ja sciagli a tym bardziej ze teraz wszedzie strajki itp.W dniu kiedy mi sie to stalo kostke mialem bardzo opuchnieta (po zewn. stronie i na przodzie)lecz moglem sie poruszac z trudnosciami ale [...]

[...] PODSTAWOWE*************************************** NICK: pempuszek PŁEĆ:m WIEK: 20 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: na początku 2 lata sw później dwa lata siłowni teraz jedno i drugie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-whiskey.jpg Conor McGregor Instagram Conor McGregor ogłosił zakończenie kariery Były mistrz wagi piórkowej i lekkiej UFC Conor McGregor (21-4 MMA, 9-2 UFC) ogłosił dzisiaj, że zdecydował się zakończyć karierę zawodnika MMA. Pod koniec poniedziałkowego wieczoru, były mistrz UFC z dwóch oddziałów [...]

Cholpaki pomózcie! Jestem po kuracji Omadreniu i Metanabolu, z 80kg przytylem na 93, w lapie z 37,5 na 41,5 a teraz dwa miesiace po skonczeniu cyklu spadlem spowrotem na 80kg i 38,5 w lapie nie wiem co robic, zwiekszalem i zmniejszalem intensywnosc treningu, jego czestotliwosc, kupilem HMB, Dibencozide, odzywke serwatkowa, jem 5 posilkow dziennie [...]

Witam wszystkich. Zaczne od tego, że na siłowni ćwicze od grudnia zeszlego roku. . . Efekty są jakie są, oceniam że słabe. Lecz teraz postanowiłem wszystko zmienić, tylko nie wiem czy się da. W przyszłości chce zostać bramkarzem. Lecz nie chce się udzielać tylko w tym kierunku, żeby zostać wielkim. Od 2 tygodni biegam co drugi dzien, dystans około [...]

Jest cos takiego mozliwe? Dokladniej -> Ostatnie dwa tygodnie mialem konkretny zapie*dol na uczelni, sesja wiadomo o co chodzi. Do tego w domu nieciekawie ale nie wazne. Chodzi o to ze duzo stresow, nerwow, mniej snu. Mimo to przez ten czas trenowalem normalnie na silowni (normalnie u mnie - 2 razy w tyg) i bylo spoko z treningami. Poszedlem sobie [...]

[...] Na siłownie uczęszczam od kilku lat lecz niestety w duża kratkę. Od listopada postanowiłem się ostro wsiąść za siebie i odwiedzam siłownie regularnie (3x w tygodniu). Do teraz robiłem trening ogólnorozwojowy. Przyszedł czas na poukładany plan treningowy. Jeśli chodzi o moje proporcje to ogólnie jestem szczupły, brzuch lekko odstaje od [...]