[...] że to stanowczo za mało nie ukrywam , że brak mi apetytu jem mało owoców dodam , że moje spożywanie żywności jest nieregularne w zależności od czasu. Dodatkowo nie wiem jak teraz ponieważ jestem świeżo po kuracji antybiotykowej mam wrzody na żołądku oraz dwunastnicy. Dlatego raczej odpadają jakies Massupy , kreatyna itp. No chyba , że macie [...]
Zacznij Nowy Rok z Perfect Body nr 13! Razem z numerem 13 magazynu Perfect Body otrzymasz GRATIS kalendarzna CAŁY rok 2012! z nami juz teraz możesz planować daty swoich treningów ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08d4c8abd89d4915b95f2c10e64fc506.JPG PERFECT BODY - MAGAZYN DLA OSÓB AKTYWNYCH, KTÓRE CHCĄ WIEDZIEĆ WIĘCEJ! [...]
[...] aerobowy wszysstko sie zgadza. Interwały 2/3 razy w tyg. PYTANIE: Zakupiłem już clenbuterol + exyelite pro (joha+gera). Gdzieś w półce mam jeszcze bloker kortyzolu. A teraz nie wiem czy dokupić Nolvadex - który przecież obniża estrogen który jest główna przyczyną lipo. I szczerze nie wiem czy mogę połaczyć clena z nolvadexem - jeśli tak [...]
[...] nie zaczalem cyklu wiec wszystko moge zmienic jesli trzeba, ale odpada raczej dokupowanie czegos. Pozdrawiam serdecznie i dzieki za zainteresowanie. Gain Bolic i System Protein 80 miedzy posilkami, SP80 planuje brac po porcji 3 razy dziennie a Gain Bolic 1 raz dziennie. Diety juz nie rozpisywalem bo teraz chodzi mi tylko o rozpiske tych odzywek.
[...] było oraz cykli kreatynowych to jest około mogę się mylić 3 mono ,1 krealalyn, 2 cykle z horse power, anabolik hallo z nano vapor , po horse power był fajny efekt!!.. a teraz o to chodzi ze coś jeszcze do tego chciałem dorzucić żeby było wystarczająco .. no shogun czy wystarczy mono ??(warze w tej chwili 121 kg) chciałem to brać tak rano [...]
[...] Witam mam 20 ml deki po 100 mg w 1 ml i 20ml propionatu po 150 mg w 1ml.Czy ktos mogłby mi pomóc rozpisać ten cykl.Miałem wczoraj wypełnić ankiete ale net mi padł i dopiero teraz po pracy mogłem wszystko zrobić dokładnie,temat został usunięty dlatego jeszcze raz założyłem,na przysłośc będe wiedział co robić .Z gory dziękóje za pomoc.Pozdrawiam
[...] Cel treningowy: Rzeźba chyba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Pracuję na budowie (to prawie jak sport) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atm tylko chantle ale jestem w stanie kupić sprzętu na ok 1000zł Dieta: nie mam żadnej teraz Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] monochydrat biore 2 tab. naddczo i 2 przed treningiem. Pozniej kre-alkain bede bral. Ale jak z amino?? Chcialbym dodac ze silowni mam stazu 4 lata a maty 1,5, do tego teraz waze 77 kg i chcialbym troche przytyc. Wiem ze to jest za malo odzywek ale z czasem bede cos dokupywal. Oczywiscie wiadomo ze mata i silownie trodno pogodzic. aha jem 5 [...]
Nie dawno skończyłem cykl składający sie z testosteronu prolangatum, libolu i anapolonu.Zastanawiam sie co mógłbym teraz ewentualnie wziąść, tak żeby były widoczne efekty :)Jednoczesnie jak najmniejszym kosztem, no chyba ze sponsor sie znajdzie:)))
No wlasnie ostatnia ankieta pokazala ze Leśniczy jest niepelnosprawny umyslowo. Bardzo musi teraz cierpiec bo wszyscy sie z niego natrzasali w tym takze ja W zwiazku z tym fajnie by bylo leśniczemu zrekompensowac te kpiny i docinki pogrubiajac go w dziale UWAGA ... Szatnia albo jesli nie to dac mu abonament. Ostatnio Jurek Owsiak pomagal chorym [...]
[...] bez przerw . Rok temu wazylem 61, na sucho i bez wiekszego problemu doszedlem do 83 dzisiaj i mysle ze bez pomocy dojde do 85,na kreatynce i bialku.Planuje wszystko teraz bo nie bardzo bede mial czas biegac za tym pozniej, jak troche polezy w szufladzie nic sie nie stanie.Do tego mam zamiar dorzucic sylimarol, ossopan, lecytyne, rybasol [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] partie. Dodam, że przed tym splitem trenowałem FBW z własnej sympatii do tego typu treningu i dobrego przyrostu siły, lecz wpadłem w rutynę, przeniosłem się na PPL, a teraz jestem na tym splicie. Moje pytania brzmią. - Czy w tygodniu powinienem robić jakieś przerwy między dniami treningowymi? - Zmienić plan, mniej trenować? - Zmienić coś w [...]
[...] odchylenia w kilku miejscach), watrobowe(alt,ast) w normie, nerki ok (na podstawie kreatyniny, bilirubina, mocznika wszystko w normie). fT3 dwa razy ponad normę. Jednak teraz najwżniejszę czyli przede wszystkim estrogen: Test calkowity 35,41 ng/ml norma 1,49-9,20 Prolaktyna 432 norma 73-407 Progesteron 0,3 norma 0,1-0,2 Estadriol 701 [...]
Witam:) Dawzłem ok 3 miechy temu już swoję zdjęcia jednak tylko 2 http://www.sfd.pl/temat250392/, a teraz mam dokładniejsze i przedstawie poniżej. prosze nic nie pisać dopóki nie dam znać, że to wszystko:P staż: ok rok rocznik: '90 bez odżywek Ocencie uczciwie co sądzicie, na krytyke jestem otwarty, bo wiem ze nie jest zbyt dobrze.. MOTYLE
[...] by dobrze sie wchlanialo, nie bylo byle co ale tez nie super drogie. Taki kompromisik. Myslalem tez by na 3ci cykl dac : - monohydrant ( nie wiem jaki, uni bralem, teraz tez chce cos dobrego z czystego), CM3 (puszka 180 kaps zostala). i jakies cos na pompe ? wzmocnienie, sile ? Duzo myslalem nad stackami ? Albo przedreningowkami lub [...]
[...] wcześniej diety : zbilansowana Po redukcji stosuje masówke, z BTW 160/200/100 dodaje kalorii z węgli co tydzien ~ 30 węgli więcej z ryżu kaszy etc. Czy taka dieta jak teraz pozwoli mi zbudować masę bez większego zalania się? Dodam,że z 73 kg w 3 tyg jest 75kg (ale nie jestem pewien czy to masa czy mięsni czy wahania wagi,bo kartka z [...]
[...] Byłem z tym u fizjoterapeuty i mam przepisane ćwiczenia, jednak ze względu na to, że chcę wziąć się poważnie za siebie również z całym ciałem (190 cm i ważyłem 60 kg, teraz już 67 kg, było poważnie, bo choroba) to chcę zacząć chodzić na siłownie. Oczywiście będę wykonywał te ćwiczenia co przepisał fizjoterapeuta, lecz to nie są ćwiczenia z [...]
[...] czy to bedzie dobre dla mnie na drugi cykl? mety chcialem brac 25mg dziennie, nie wiem jak z testosteronem ile i jak czesto. pierwszy cykl to byl sustanon 500mg tygodniowo. teraz w wiem ze zle zaczolem ze to za mocny srodek na pierwszy cykl. mam nadzieje ze mopomozecie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 180 Obwód klatki: 114 [...]
[...] było w normie -test jw cukier badałem kilka razy na czczo i za każdym razem poziom w normie ale niski dosyć Mówcie co mam robić, warto jakieś bromergony, femarka, ari teraz ?? Już mnie to meczy, a sprawa na pewno leży gdzieś w moim organizmie bo nawet (jakieś 3-4 lata temu) z wagą 75kg i kaloryferkiem miałem te boczki odstające, tragedia [...]
Jaki następny cykl??
