SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

a teraz

  • gh ,slin , t3

    Temat
    Doping

    siema dopadlem 400iu gh i zaczynam cykl od dzis saa (jestem w 10 tygodniu cyklu) dograne tylko teraz jaka dawka t3 do tego insa bedzie szla 2x5j dziennie w dni treningowe gh pierwszy miesiac 4iu kolejne 5-6iu moze 8 w ktorym tygodniu wlaczyc t3? niby mam poukladane to wszystko ale jestem ciekaw opini wiem ze malo osob na forustosowalo hormon [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6775 Data: 2007-07-30 14:45:55 Liczba szacunów: 0
  • Muszę schudnąć! :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a ważę już 124kg, wiem cholernie dużo ;/ Waga jaką bym chciał osiągnąć - na dobry początek - 80/90kg, nie oczekuje, że wykonam to w dzień czy dwa... Nie dbałem o siebie. A teraz żałuje, no i chce schudnąć. Mam całkiem silną wole, więc piszę się na wszystko xD. Od kilku dni słodyczy nie jem, co wcześniej było podstawą w pokarmie, który [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2008-10-22 22:35:01 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Jak w temacie. Podpowiedzcie jakie znacie filmy o sterydach Ostatnio oglądałem "Bigger Faster Stronger". Miałem nadzieję że będzie to film bardziej o opisach, dawkach sterydów itp i ludziach na siłowni, ale się przeliczyłem i był to bardziej film o "sterydach w życiu" niż na siłowni. Teraz moglibyście mi podpowiedzieć inne tytuły jakieś :) [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6930 Data: 2010-09-13 22:38:48 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - białko itp.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] marki SFD ;d "sfd pure creatine" oraz białko "SFD WPC Protein ECONO v2 VANILLA (750g)" Ogólnie to mam zamiar zwiększyć masę. Na siłkę chodzę ok 3-4 miechy z przerwami ale teraz zaczynam już regularnie chodzić. Mam dietę ale jestem prawie przekonany, ze nie będę jej stosował w 100%, będę się też mniej więcej zdrowo odżywiał w dużych ilościach. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2013-06-23 23:03:24 Liczba szacunów: 0
  • Jajka i cholesterol

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od lutego tego roku trzymam dietę. Od jakiegoś czasu mam unormowaną dietę i wsuwam ryby, maksymalnie 4 jajka na dobę, piersi z kurczaka, warzywa, ryż i kasze, a od czasu do czasu twaróg chudy 0%. Z tłuszczy oprócz jaj staram się tylko spożywać olej lniany. Ogólnie jeszcze trwa taka mała redukcja nie przekraczająca 70g tłuszczy na dobę. Dziś rano [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3315 Data: 2013-08-21 18:37:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] jakiegoś czasu już leci primka 500 mg tygodniowo i cypio 400mg tygodniowo. Mam zamiar jechać tak jeszcze około 2,5 miecha. Myslalem żeby wziąć jedna ampe hcg w trakcie cyklu teraz i moje pytanie jak je dawkować. Myslalem tez żeby dorzucić proviron. Badalem estro jak wskoczyłem na primke około 2 miechy temu i było 3 x ponad norme. I moje drugie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5281 Data: 2015-08-15 11:03:17 Liczba szacunów: 0
  • Fbw do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga :93 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa, "sylwetka plażowicza" ;) Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2016-01-11 18:51:19 Liczba szacunów: 0
  • Którą ławkę wybrać ?

    Temat
    Trening w domu

    Witam, szukam nowej ławki do mojej siłowni w piwnicy. Piwnica jest duża więc o miejsce się nie martwie. Ławke szukam uniwersalną tz. do klatki, barków itd. czyli do większości partii. Poprzednia ławka ma udźwig do 150 kg więc to juz dla mnie mało. Teraz szukam już bardzo porządnej ławki. Myślę o tej numer1 lub o tej z marbo numer2 Którą byście [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 2017-05-25 18:07:30 Liczba szacunów: 0
  • 200 Mety

    Temat
    Doping

    [...] lutego, moze troche pozniej (marzec?) bralem 100...zrobilem sobie przerwe by w polowie czerwca wziac kolejna setke (peiwrsza byla polska, druga ruska). Skonczylem cykl i teraz robie sobie kolejny miesiac przerwy by ponownie (i juz ostatecznie) wziasc ta kolejna 100. Chcialem sie spytac (mimo ze moja wiedza w tej tematyce jest dosc obszerna) [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2724 Data: 2003-07-30 13:10:29 Liczba szacunów: 0
  • Dziwny ból barka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! A więc tak: Miesiąc temu miałem zabieg usunięcia wyrostka(to był 11 lipiec i nie ćwiczę do teraz) Jakieś dwa tygodnie przed zabiegiem zaczął mnie BARDZO DZIWNIE BOLEĆ LEWY BAREK(dziwnie to znaczy tak: bolał mnie on tylko gdy układam rękę tak jakbym robil unoszenie sztangielek bokiem oraz tylko przy wyciskaniu na lawce płaskiej na klate, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2006-08-15 12:48:39 Liczba szacunów: 0
  • biceps 38 doradzcie trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam 22 lata 180cm 80kg i 38 cm w bicepsie mam tzw zastoj i niewiem co z tym zrobic trenuje 4 razy w tygodniu od okolo roku nie biore odzywek teraz mam zamiar kupic kreatyne -pon biceps modlitewnik 3 serie po 10 gryf lamany 3 serteie po 10 mlotkowo 3 serie po 10 -sroda triceps francuskie 3 serie 10 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4103 Data: 2007-04-18 17:08:14 Liczba szacunów: 0
  • DRAGI I STERYDY

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] sterydy, cwiczem razem z nim ma niezle wyniki, gosc wazy, 104 kg na dobrej rzezbie, ciska 180 kg na lawie,caly czas jest na cyklu,zmienia tylko srodki, wiem ze bierze teraz winstrol, omke i clenbuterol, ,czy jest mozliwe ze ma tak odporny organizm,ze to wytrzymuje i czuje sie dobrze?mało spi codziennie imprezuje ,dupeczki wyrywa bo jest [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3284 Data: 2007-10-07 15:06:05 Liczba szacunów: 0
  • NooB PYta.Kreatyna,dawkowanie,odżywianie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Nie zabijcie mnie od razu za ten temat. Mam 16 lat.Ćwiczę już na siłce 4 miesiące intensywnie,od września. W łapie na początku miałem niecałe 33 cm teraz mam 35cm.Widzę że każdy mięsień się u mnie ruszył. Chcę wziąśc kreatynę. Kupiłem Treca Micronized smash 400cap/920 mg. Momohydrat. I myślałem żeby tak brac : w dni nie treningowe:4 kap [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3643 Data: 2008-01-01 13:07:00 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby - czy moge dodać do treningu?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - Dane: Wiek: 17 lat Wzrost: 171 cm Waga: 68 kg Staż treningowy: 6 miesięcy OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD PASA: 86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 102 I teraz moje pytanie, czy moge w tym celu dorzucić aeroby? Bieganie po około 20-30 min min i rowerek około 30 min? Czy konieczna jest dieta na redukcje masy, czy wystarczy że w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2011-02-11 20:43:48 Liczba szacunów: 0
  • PRZEKĄSKI BEZWEGLOWODANOWE I BEZTLUSZCZOWE

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na 50,4 kg 24% tluszczu, bmi waha sie 21-22 ;]) przy wzroscie 155. Od 4 miesiecy jestem na diecie ukladanej przez trenera. Byla 3 razy zmieniana. Raz mniej, potem wiecej i teraz znowu mniej weglowodanow bo niestety tkanki tluszczowej przybylo. Moje posilki to -sniadanie-jajecznica z 2 jaj, pomidor, czasem kromka ciemnego pieczywa -w szkole( no [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2012-10-22 20:17:19 Liczba szacunów: 5
  • Bardzo proszę o Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: wystarczające Cel/problem/opis: Fajna sylwetka :D Cześć mam do was pare pytań . Jestem szczupły ale nie wygląda to tragicznie i teraz nie wiem za co powinienem się wziąść , trening na mase ? I czy jakbym zaczął "masować" to czy basen , jazda na rowerze , piłka nożna przeszkadzała by mi w tym ? i czy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2013-06-08 23:20:51 Liczba szacunów: 0
  • Trening niem.Ciężarowców

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Ostatnio czytałem o treningu niemieckich ciężarowców a że przerabiałem już na prawde dużo planów chciałbym tego spróbować. Ostatnio trenowałem planem push pull i ten plan najbardziej mi się podoba. Teraz mój plan miałby wyglądać tak: PONIEDZIAŁEK - CZWARTEK wyciskanie na leżąco 10 serii po 5 powtórzeń, minuta przerwy między seriami. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2013-10-18 11:23:41 Liczba szacunów: 0
  • GymBeam - Ketchup

    Temat
    GymBeam

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ketchup_i36161_d400x400.jpg OPIS Nie zawiera tłuszczu Nie zawiera cukru Nie zawiera glutenu Jest on odpowiedni dla wegetarian i wegan Ketchup to sos w stylu ketchupu. Sos stanowi idealny dodatek do wszelkiego rodzaju dań obiadowych oraz przekąsek. Zawiera znikomą ilość kalorii, nie posiada cukru ani tłuszczu. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2814 Data: 2017-03-15 14:30:42 Liczba szacunów: 0
  • Zaczne od tego że wgl nie mam dostępu do siłowni i od jakichś 5 miesięcy cwicze w domu na hantlach i ławeczce kupionej w sklepie sportowym, przez około dwa miesiace robiłem co dwa dni cwiczenia na barki plecy i klate po tym czasie zauważyłem bardzo mizerny efekt i postanowiłem skupic sie tylko na barkach (kaptury , mieśnie naramienne, biceps , [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2016-10-31 21:08:30 Liczba szacunów: 0
  • Trener personalny,dietetyk - realia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Moje pytanie jest następujące jak wygląda aktualnie rynek pracy w polsce wśród dietetyków,trenerów personalnych.Jakie kursy i przez jakie instytucje polecacie(jest tego teraz tak dużo że głowa boli,oczywiście rozumie,że zrobienie kursu za 1200 zl nie zrobi z człowieka trenera,to trzeba lubic tym trzeba żyć).Chciałbym żeby ktoś obeznany w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2016-12-03 12:17:55 Liczba szacunów: 0