a silka

Przymierzam się aby na siłce zacząć robić push pull w weekendy, a tygodniu cały czas treningi. Ale jakoś nie moge sie zmobilizować do tego :-D ostatnimi czasy siłka troche po macoszemu, ale przynajmniej te dwa treningi w tyg robie

a wiesz co? przyyebie krete przed treningiem to powinno pomoc tez przyj**alem mono, ale tylko 5g%-), pojechałem na publike o 16;30 i okazało sie ze do 17;00 siłka dzisiaj czynna, no to szybkie zakupy jak już w mieście 5kg fileta z kury w promo i do mnie do garażu na trening%-)

Na umówię 45, na zleceniu90 zł a dla kogoś 150 zł za multisporta. Tak czy siak sie opłaca, redukcja będzie piękna. Silka, basen i dziesiątki innych

zaczynam 1on 1off. Dzień pracy dnt, a wolny rano Silka, weczorem basen

A do ktorej silka?

może to ta zima zastopowała wszystko? ale kurde i z psem sięchodzi, siłka, w domu coś... a tu łoo, psikus...

od tego tygodnia przerwy mam po parze cwiczen i to 60sek, a stojak z hantlami i maty mam obok siebie ;-) silka czesto jest tylko moja, to sobie elegancko sztage do RDL przynosze i mam wszystko z zasiegu reki, jak panisko %-)

[...] znajdę. I nawet nie mam presji finansowej, mogę pracować za małą kasę byle robic to co lubię a i tak ciężko idzie. Wczorej byłam w świetnym miejscu ale koleś caly czas przeżywał że jestem plastyczką, polonistką i instruktorką kulturystyki i że jak to, że mu się to w głowie nie mieści... Ale super silka i fajne zasady, może się jeszcze odezwie...

Siłka raczej nie wchodzi w grę. Nie mam nigdzie w pobliżu, a dojazd raczej też by zajął trochę :/ I tak chcąc parę razy w tygodniu jeździć na siłkę jestem o 20 w domu. A czy mogłabyś mi coś jeszcze doradzić w kwestii diety? Czy to lepiej w innym dziale umieścić czy czekać dalej na odp. jakiegoś innego specjalisty? [; W każdym razie, dzięki za [...]

nie chodzę, ostatnie treningi to jakos w listopadzie, potem mialem prawie pol roku przerwy, a po powrocie jakos zaczalem chodzic do energymu i tak zostało, dobra siłka, sporo osób z raju tez na niej widuje ;) wiem ,ze niektorzy chodza zamiennie - szczegolnie , z racji duzego wyboru aerobowych maszyn na energymie, a niektorzy na stale sie [...]

obczaj to przemas moja silka http://www.sfd.pl/wlasna_silka_-t756907.html jak by co to nic nie kupuje orginalnego tylko material spawarka i czas a na stan obecny staram sie zrobic gryf lamany "szachownica"

o kurczaki natasza, ladnie wyszedl :-)) na zywo mam nadzieje ze tez pokazesz ;-) a właśnie mialam pytac o ktorej w domu bedziesz we wtorek, bo jutro nie dam rady wpadac (siłka)

ja sportowcem nie bylam, a imie moje zna cala silka, lacznie z wlascicielem :/ w moim przypadku zenua, w Twoim radosc, zazdraszczam :P

Dlatego mi ta siłka tak by pasowała: Dom po drugiej stronie ulicy, Szkoła blisko dzieciak pod kontrolą.. Jestem - i w grudniu odbiorę ostatniego kuronia za pół listopada. A były mąż nie ma nic i w śmietnikach nurkuje.

Corum chłopa brak a nie chce jak człowiek zadziałać i niszczy libido siłką :D

Laski odbyłam dziś trening :> tak się cieszyłam że moja siłka dziś czynna...a jak już tam dotarłam to z każdą minutą coraz bardziej mi rzedła mina :->

Siłka dziś czynna tylko 4 godziny a poniedziałek to międzynarodowy dzien klaty i w ogóle po całym dniu zammkniętych sklepow zeszło się towarzystwo :-P

a ja nic, bo siłka zamknięta

http://i45.tinypic.com/a3yz3c.gif http://i46.tinypic.com/mboh7b.gif Oba dni w pracy na nogach. Ale nie było tak źle, doomsy nie męczyły tak jak ostatnio. http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 16:00 ok. 280g cyca pieczonego ryż paraboiled 100g [...]

nadal stosuje CC, w dni wolne daje mniej wegli i ogolnie mniej kcal, a w dni treningowe zdecydowanie wiecej w dni off mam ok 280g wegli a w dni z siłką ok 370g samopoczucie ok ;-)