a silka

Sam siłowy - bierzesz po siłowym a nie lepiej przed wcześniej napisałeś przed siłką/przed aero ;p Zmieniony przez - konrad800 w dniu 2014-05-02 10:51:21

...ile po obejrzeniu "Wejścia Smoka".Aż mi się łezka w oku zakręciła na to wspomnienie. "Wejście Smoka" weszło do kin w Polsce gdy byłem po 6-tej klasie. W siódmej zacząłem trenować Karate Shotokan. {{:-( A odpowiadając na pytanie. Moją pasją, zainteresowaniem są SW. Skaczę pomiędzy muay thai, BJJ, MMA. Jako uzupełnienie biegam i trenuję crossfit. [...]

Bedzie dzialało (mysle ze w miare dobrze) jako aeroby takze (a nawet i lepiej) w dni wolne od siłki (bo w dni z siłką nie bedziesz mial na nie poprostu siły) Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-27 22:05:22

heh troche juz cwicze, ale raz silka raz sw a tera chcem to palaczyc ... wazy tu ktos wiecej niz 60 kg??

wpi pomiedzy silka a aero

a jakby 3 x w tyg basen 3 x w tyg siłka po siłce rower itp ???

a ta siłka prosperuje ? ich strona nie działa Czy studenci spoza UŁ, (chodzi mi konkretnie o PŁ) mogą tam trenować ?

według mnie to dobry wiek na rozpoczecie przygody z siłką a tak na marginesie to nie ten dział

zapomnialem dodac :) waga 86 wzrost 180 podnosze na klate 120 biceps 40, chodze około 1.5 roku na siłke wiek 19, wczesniej bralem tylko nitrobolon . a jesli chodzi do wypowiedzi wczesniej chodzi mi o to jak zazywac te odzywki np. mutant mass rano jaka dawka , no,xplod przed siłka ..., pozdro dzieki

wiesz ale mowie ze zakwasy a lekki ból to co innego może i masz racje metakreta ale jak odczuwasz lekki ból to chyba nie jest źle.... Zależy czy koleś co odczuwa prawdziwe zakwasy ma się jak się zaczyna ćwiczyć po przerwach... ja tak mam po siłka dla mnie to dodatek ćwiczę 2 3 razy w tygodniu i i zawsze następnego ranka odczuwam ból w tych [...]

i co załatwiłes mu? :P dlatego na lato sie trenuje SW a na zime siłka. :)

Ta jak tak będzie biegał to zrobi wytrzymalość a nie szybkosc... siłka w wieku 15 lat dla sprintera to największe zło. Polecam zapisanie sie do klubu lekkoatletycznego:)

Teoretycznie jest roznica, ale praktycznie czy wezmiesz 5g KA czy MONO tona pewno nie odczujesz. Wez lepiej sobie zrob cykl na mono, mniej siana a efekt bedzie taki sam DT : 5g rano, 5g przed siłka DNT : 5g rano, moze byc 5g w odstepie 8h, nie musi

A więc ma być sesja w Rzeszowie? Będę musiał wytrzymać do Września :D Na razie musi wystarczyć siłka :D

[...] (jak często): wf codziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : mieso wiepszowe nie lubie a jem tlyko kurczaka Stan zdrowia: wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: silka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: 300 zl

animal pump + mono sam mam taki cykl we wrzesniu zrobic , juz zakupilem srodki :P a pump wystarczy jeden bo tylko przed silką go dajesz nie? bo po co w DNT przedtreningowego supla brac?

[...] z tym ze przerwa od stycznia Uprawiane inne sporty : wf, basen , krav maga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : chwilowo domowo na wakacjach silka Dieta : lekka na + jest zdrowe odzywianie ogolnie Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : hmb revolution trec a co do krav maga fakt to jest samoobrona :) [...]

na 2 tyg jedziesz i Ci siłka stary potrzebna? To już nałóg Ale naprawdę jak jedziesz na 2 tyg to zwyczajnie najbliższa i tyle, można se czasem lajtowszy trening zrobić bedąc u siory a nie jeździć gdzieś po dziurach

wiesz o co chodzi i tak bede 4 miesiace , musze zrobic 81 kg czyli 8 kg a ciezk omi przytyc pozniej beda spadki , odstawie treningi tzn bede robil 4 treningi walk w tygodniu plus silka i zdaje mi sie ze w 2 miesiace nie zrobie tego czego oczekuje

co do szybkosci to poszukaj na forum treningow sprinterskich, jest ich troche wiec sobie wybierzesz taki ktory ci bedzie pasowal, a silownia na nogi czy na gorne partie?? i silka w dni wolne od biegania pozdro