a silka

[...] różnice, co bardzo mnie cieszy. Redukcje teraz mam na 1800 kc, mam wolne wiec będę jeździć na rowerze, i dużo więcej spacerów z psem + góry wpadną. W sierpniu urlop, wiec silka na tydzień odpadnie. Zobaczę również, jak moje wyniki z tarczycą, i chyba w październiku już sobie przystopuje z odchudzaniem a wejdę na 0. Wkurza mnie, ze tracę siły, [...]

aha, a ruszasz sie coś? czy tylko siłka?

[...] mi sie edytowac,ja jak bede silke otwieral,to 3-4 power racki kupie,kilka platform,lub cala podloge ogumiona,bumper obciazenia,sztangi,najlepiej jakby magazyn mial ok 5m wysokosci,to liny podwiesic i pierscienie,hantle,kettlebelle,pilki lekarskie itd.Mysle,ze spokojnie w 75tys.zlotych sie zmieszcze i silka zaj**ista bedzie,a wtedy ZAPRASZAM!!!&-)

[...] duzo czasu i wszystko przed tobą plus odpowiednie suple i zamiatasz jak polecisz z formą to mozesz reprezentować szkole/jednostke na zawodach a wtedy jest naprawde fajnie przychodzisz do jednostki i cwiczysz na luzie a są do tego profesjonalne warunki super basen,silka,stadion,korty - bajer. Pozdro za 19 dni zaczynam szkolenie.

Zwieksze sobie ta dawke w posiłku potreningowym.Powiedzcie mi jeszcze jedno kuraka mam smazyć w tych wszystkich potrawach na oliwie z oliwek czy jak?A co do supli odpuszcze sobie tak jak mowicie zobacze co sie bedzie działo z organizmem w czasie diety.Jedyne o czym mysle to o czyms co mi da Pompe zwiekszy wytrzymałość (trenuje tez 3 razy w [...]

[...] Przemiana Materii: 1597.8 kcal/doba Twoj próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci wynosi: 3196.3 kcal/doba. w pon,sr,piatek -biegi w czwartek,wtorek,sobota -silka ram gdzie pisze ilosc dni treningowych to wypelnialem pole"ilosc treningó silowych=3 wpisalem"wiec nie wiem czemu 3 dni wyskakuje teraz:) chyba dobrze [...]

hmm spoko dobre zasady ... jakoś u nasz na szczęście nei ma problemów, każdy mniejwięcej wie gdzie jego miejśce i obywa się bez konfliktów ... ta siłka parę lat temu była "miejscówką" hmm całkiem groźnych ludz i duch uprzejmości wobec innych jakoś zagościł na stałe poza tym ci "więksi" lub sprawniejsi których można zobaczyc [...]

to moja siłka na pewno nie jest oldschollowa %-) u mnie wszyscy pięknie wyglądają, jest czysto, mnóstwo ekranów telewizorowych dookoła %-) a sztang nie powiem ile jest , bo mało

Activlab ja mam imieniny 25 lipca,a urodziny 5 sierpnia,więc prezent były mile widziany bo starzy znowu zapomną siłka do konkursu sie sprząta Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-07-17 12:04:48

mnie ostatnio nachodzą takie myśli co ja zrobie z siłką jak pójdę na studia i mnie w domku nie będzie zbyt często. pewnie w tym miejscu znowu zagracą wszystkim czym się da. cały czas cs tam wstawiają a ja wynoszę xD ale nie sprzedam tylko postanowiłem, że... zostawię dla syna

Ja mam na siłce dwie wielkie szafy ale obmyślam już plan jak się ich pozbyć i miejsca będzie sporo :) A jak tam twoja siłka?? bo o ile dobrze pamiętam to sprzedawałaś sprzęt

a nic , jak tam siłka zrobiona juz ?

[...] nie wiem jak tam dokladnie Wodyn sie teraz zywi,ale z tego,co wiem wyznaje Poliquinowska wizje swiata,gdzie unika sie weglowodanow,bo nie sluza ona wiekszosci ludzi i chyba wali je tylko okolotreningowo,wiec podejrzewam,ze jakos duzo ich w diecie nie ma (moze sie myle i np je 4 worki ryzu przed i po treningu). a cwiczy/l dosc aktywnie mma+silka.

[...] waga by spadała bo musi Oj nie powiem Ci… ostatnie 3 lata to był chaos jeżeli chodzi o moje odżywianie i wysiłek. Np. Przed pandemia ważyłem (03.2020) 84kg, trenowałem 3x silka +2x muay thai, jadłem trochę mniej jak teraz i chudłem. Żeby osiągnąć 84 byłem na craszach, potem zacząłem jeść więcej. Pandemia - wszystko pozamykane to się położyłem [...]

Czesc chlopaki Tyle stron, a ja dopiero tylko jeden wpis Sixth dzieki, ze o mnie pamietales i wpisales na pierwsza szkola i silka mnie wykoncza

Rysa dalej jest. Wejdzcie w moje tematy... W tym moim z siłką piszę, że ostatni odpowiedział Stoker, a jak się wejdzie to nie ma jego wypowiedzi Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-14 18:08:37

kobieta/silka a ogolnie pasja to motoryzacja scigacze bo latam na 600 micha duzo czasu zabiera teraz lece kolo 4500kcal moge sie na pw odezwac w sprawie treningu?:) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-17 15:43:52

Snara ja pracuje od 6 do 16 a 16;30 jestem juz w domu , silka leci 4x w tyg wiec i tez mam pod chata wiec dobrze z czasem stoje moim zdaniem

mi to odpowiada na 21;30 do pracy na 10h wracam wale kime 6h jem silka wracam widze sie z kobieta do 21 i tak ciagle bd mial czas zeby ciagle tego samego dnia miche robic na swiezo i cwiczyc wiec bajka dla mnie nocki a na sokach to i tak dobra regeneracja jest itp wiec 6h snu starczy 250zl za nocke wiec jest si sisisisisis bedzie stac na dobre [...]

mi to odpowiada na 21;30 do pracy na 10h wracam wale kime 6h jem silka wracam widze sie z kobieta do 21 i tak ciagle bd mial czas zeby ciagle tego samego dnia miche robic na swiezo i cwiczyc wiec bajka dla mnie nocki a na sokach to i tak dobra regeneracja jest itp wiec 6h snu starczy 250zl za nocke wiec jest si sisisisisis bedzie stac na dobre [...]