a silka

Czy moze ktos polecic silke w Crewe ale taka bez zobowiazan bo Google pokazuje tylko sieciowe. Otwarta najlepiej do 10PM ale do 9 tez da rade, bez karnetow, zobowiazan bo bede tam tylko przez 2 tygodnie.

witam , nie wiedziałemm gdzie to umiecic wiec dałem tu czy sauna nie przeszadza w treningu na siłce?? to znavczy chodzi o to ze temperatura moze zle wpływac na rozwój umiesnienia ? ??

siema mam pytanie chodzę na siłownie i wieczorami biegam i teraz mam problem jak mam brać kreatyne z góry dzięki za odpowiedź

jak sie powinenem zachwas w sytuacji takiwj gdyz gram w piłke nozna i mam trningi co dzienie raz w tygo niu przerwei co robic aby masa nie spadła bo co wypracuje to spale mam 182 cm i 80 kg bez tłuszczu a zalezy na sile i lepij przd treningiem na siłke tak?

chciałbym się dowiedzieć jaki ćwiczenia siłowe wykonujecie podczas treningu siłowego pod kątem sportów walki i jak je wykonujecie. piszcie jak najwięcej i jak najciekawiej

Co myślicie o połączeniu piłki nożnej 2-3 razy w tyg. treingi/sparingi i siłowni też 2-3 razy w tyg (ok. 3 miesięcy jadę FBW). Jak ćwiczyć, na co zwrócić uwagę żeby efekty był na boisku widoczne? Może jakieś ćwiczenia specjalne? Gram na obronie/pomocy jbc :)

Mam pytanie, czy jest opłacalna siłownia z kumplami na spolke? zaczelibysmy od spotykania sie w garazu od kumpla i np 2 razy w miesiacu skaldac sie po 20 zl potem razem kupic sprzet i cwiczyc. Oplaca nam sie cos takiego?

Prosze Was o pomoc bo chciałbym kontynuowactrening a nie mam gdzie:( mam nadzieje ze mi pomozecie. Mieszkam w Srodmiesciu Wawy pasowało by mi gdzies tak zebym miał blisko. albo gdzies blisko przystanku metra np. politechniki itp. Dzieki za pomoc:)

witam, jest tu ktos w podobnej do mnie sytuacji ze na silke jezdzi od razu po pracy/szkole a bierze odzywki w proszku przed? robicie to z rana juz z woda czy jak? ;p

Witam! Zdecydoiwałem usunąć sobie laserowo tatuaż na ramieniu na ile dni będę musiał odpuścić sobie siłkę po pierwszej sesji??

Witam. mam mały problem, ponieważ nie wiem jak mam podzielić pracę ochroniarską z siłownia. Pracuje 24h na 48h czyli cały dzień i noc pracuje i mam 2 dni wolnego i tak cały czas. CZekam na wypowiedźi

Siemanko, mam 17 lat, wzrost 187 , a waga 85kg. Mam pytanie : Co mam brać za suplementy na rzeżbę,że kreatyne mam brać na masę rzeźbowa to ja już wiem , bo koleszka mi powiedział co chodzi na siłkę.

Siema mam pytanie czy ktos pracuje na gospodarstwie? Jak to łączyc? Da sie mieć ciekawe efekty?

trenuje vale tudo . w dni bez treningu chodze na silownie. jakie cwiczenia wykonywac by pomogly mi w uprawianym sporcie? bo typowy trening kulturystyczny odpada nie?

No wiec mam plan, ktorym cwicze w domu, 3 razy w tygodniu, taki standardowy i teraz chce dorzucic do tego 6 weidera. Czy nie bedzie to za duzy wysilek? I czy w ogole dam rade? Czekam na odpowiedzi, pozdro ; D

Witam. Czy jest jakaś dobra siłka na dziesiecinach? Prosze o podanie jakichś z dobrym klimacikiem i sprzętem. Z gory dzieki. Dodam iż mieszkam na Gajowej przy skrzyżowaniu z Berlinga. Pozdro!

Witam.Otóż mam zamiar kupić swoją siłownię.Moje fudusze wynoszą 800zł. Prosiłbym kogoś aby podał mi jakiś zestaw (żeby w zestawie było: -ławka -stojaki -modlitewnik -prasa do nóg -gryf prosty z obciążeniami

Witam nie orientuje się nikt z was od ilu lat jest ''siłownia'' w Wielkiej Brytanii? Mam 16 lat, ponad 1.5 roku stazu, a wyjezdzam do Anglii i chcialbym nadal to kontynuować. Czy jest moze jakis inny sposób? D Dzieki z góry za odpowiedzi :))

siłka niedaleko Legnickiej/ Kłodnickiejjestem nowy we wrocku bo zaczołem tam studiować ćwicze jakiś czas i nie mam bladego pojęcia gdzie tam niedaleko jest jakaś fajna siłka może ktoś wie?? jeżeli tak to prosze o pomoc:)

mam 17 lat. cwicze na silce od sylwka i przez pierwsze 2 miesiace widzialem po sobie stopniowy zarys rzezby. biegam 3.5 tygodnia codziennie i zauwazylem po sobie wzrost kondycji i troche wiecej sily lecz moj progres co do rzezby stanal w miejscu. co robic?