a silka

FOD dobrze mowisz nic tylko siedziec w domu i zrec w taka pogode a pozniej silka i spaciu:D

Cholera mała ta siłka, a na zdjęciach wydaje się ogromna. xD Muszę robotę znaleźć i swoje pomieszczenie zagospodarować w końcu (od dwóch lat się za to biorę). Siłka pełen wypas. Zazdroszczę. :D

Ostatnio jakos bez biegania z powodu dni wolnych, ale silka jest. Wczorajszego dnia polecialy nastepujace cwiczenia: Podciaganie do brody x8 Shoulder press x8 Thruster x8 Wioslo x8 W ruch poszo 5 rund, a zaraz po tym: Mountain climber x10( na kazda noge) Jumping Jack x20 cwiczenia jako jedna seria, wiec wykonalem 3 serie pod rzad. Mam pytanie, [...]

Słaby,jako doradca masz możliwosc zmiany tematów Dajesz na swoją pierwszą wypowiedz,tam jest "moderuj temat" i zmieniasz na jaki chcesz edit: Chciałem sobie dzis dopakowaćide i....patrze a tam siłka zamknięta... i jak ja teraz będę wyglądał...co najmniej niesymetrycznie Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-07-11 19:20:45

Hmmm, takie podejście mi się podoba! Ale mówiąc szczerze, nadmiar ćwiczeń fizycznych szkodzi kobiecie na figurę. Raz, że zaznacza się szpecąca kanciastość w miejsce apetycznych, łagodnych krzywizn, rozrastają się barki, bice itd itp, a po drugie ćwiczenia powodują wydzielanie się androgenów (męskie hormony) co dodatkowo oszpeca ciało, nieprawdaż? [...]

[...] swoje np ze starymi nie bedzie sie caly czas mieszkac trzeba sie usamodzielnic, ja np zamierzam wypjerdolic zagranice na kilka lat i cos tam sie ustatkowac, a czy to polacze z silka to hoj wie, gdybym nie mial mozliwosci to bym i musial zrezygnowac, bo po hoj targac zelastwo w celach dobrego doyebania jak bym musial poswiecic rzeczy wazniejsze.

a ta siłka taka chojwa ja pjerdole musiałem wyciskac sztangielkami bo stojami takie chojowe mają,że szko dobrze,że hantle do 60kg to akurat starczyło

ta rozcurwiło by na pewno korwa taka chojowa ta siłka,że ja pjerdole,a na przysiady to max.240kg można wrzucić

no siedze teraz w spamie tak jak Ty a z treningiem to narazie nie mam kasy zeby robic forme bo narazie rzeczy wazniejszego kalibru niz silka

z twojego postu wynika ze chcesz sie lepiej bić ...... jak chcesz sie bić to zapisz sie na jakies sw , siła nie jest najważniejsza .... a co do tego ziomka co mówi ze masa jest najważniejsza to cóż.... masa nie zawsze idzie z siłą.... tyson na początku lat 90 w swojej najlepszej formie ważył ok 97 kg a nie było praktycznie zadnego zawodnika w [...]

jakby tu zacząć... ostatnio z powodu pewnych zaistniałych problemów, wydaje mi sie nie do przeskoczenia, dieta poszła w odstawkę na jakiś czas, teraz jednak wracam spowrotem, jednak z lekkimi zmianami, tj. wegle obciete o 50g 8.XII ogólnie od jakiegoś czasu odstawiłem meso, jednak dzisiaj czułem, że dzień był wyjątkowo kiepski, stąd też przed [...]

takim to dobrze, zakupy silka , sauna a ja biedna sie musze meczyc

[...] Co ja gadam... przeciez jesli nawet poszedlbym na bjj, to jedynie na 2, gora 3 (gdybym poszedl od poczatku czerwca, zwolnil sie ze szkoly) miechy, a potem co? znowu silka :) ale gdybym tak chodzil te bite 5 razy w tygodniu do dudu, to daloby mi to cos? tylko jeszcze jest sprawa zaawansowania, no bo pod koniec roku szkolnego to chyba nikt [...]

a ja wróciłam, siłka zamknięta. Czego to jest skutek?

CO i JAK Dobra dawno mnie nie było bardzo dawno, zastanawiałem się nad tym by wrócić tu za 2 lataka i założyć nowy dziennik. Ale postanowiłem że jednak będę kontynułował ten. Niedawno otworzono u nas nową siłkę mam ją 800m od chaty. Karnecik 50zł czyli się opłaca. Od teraz będę tam ćwiczył. PLAN Mój plan został parę miesięcy temu zmieniony na [...]

@dudee A myslalem juz ze jestem sam. Rano 2km rowerem do pracy, o 14 powrot - zas (po 15) silka, szybkie posilki itp. I kolo 18 do kobiety znow rowerkiem itp. I tak leca te godziny. Kurde mam nadzieje ze waga zacznie isc up ~4500kcal. dopiero :D Zmieniony przez - wuchtaaa w dniu 2014-08-12 13:35:24

A w Warszawie min. 130zl/msc. Nieważne czy to piwniczna klitka,czy w miare normalna silka,gdzie w mojej mieścinie placilem 35zl/msc :D

to sie chyba w koncu dogadalismy bo wlasnie pomyslalem, ze tobie sie wydaje, ze mam zamiar robic trening skakany w te dni co silka. ja tylko chce zrobic te kilka serii na nogi na silce, a trening z linku w inne dni. ale i tak pewnie zrobie nogi normalnie w hst. byleby spadkow nie bylo, a jak urosnie sila troche mniej niz na typowo silowym to [...]

Piątek 13-nastego, dzien na wariata Fotostory :P Po pracy byłam na hali targowej po małe zakupy Moje polskie "renatki" nie nawoskowane 8-) Masełko prawdziwe. Jajka od kurki. Pomidory pachnące pomidorami 8-) szczypiorek niezafoliowany, udziec indyka niezapaczkowany. I hokkaido jeszcze dorwałam /-)_ [...]

Ja mowilem, ze jak silka jest priorytetem, to jest zle dla KM. Jeszcze gorzej jak ktos sie nie rozciaga... A przytoczone przez ciebie postacie glowny nacisk klada na walke a nie silke Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją [...]