a silka

CZY MOGLBY KTOS MI ULOZYC TYGODNIOWY PLAN CWICZEN NA SILOWNI DOPIERO ZACZYNAM Z GORY DZIEKOWA

Jak pogodzic sw z silownia zamierzam dobic do 85 kg wagi i zapisac sie na bjj i nie bardzo wiem w jakie dni uczesciac tu i tu , noi chcialbym liczyc rowniez na jakis przyrost masy podczas nauki bjj =]

Zapraszam na moją stronę! http://www.silka.prv.pl PS. nie wiedzialem czy w tym dziale umiescic ten temat ale nie juz strace

Panowie pomozcie prosze!jade na nieokreslony czas do miasta w okolicy Oswiecimia,podajcie prosze jakies namiary na jakas fajna silownie bylbym na maxa wdzieczny

Witam mam 190 cm wzrostu i waze 76 kg i chciałbym zaczac chodzic na siłke z reguły jestem dosc chudy i obawiam sie ze jak zaczne cwiczy to będą tylko same miesnie a masy nic prosze o odpowiedz z góry dzięki.

Jak mądrze połączyć siłownie z basenem? Do tego xpand i gainer. Czy jak bede szedl na basen to brac xpanda z gainerem jak przed treningiem siłowym?

:]

Cześć dziś idę pierwszy raz na siłownie powiedzcie mi jak mam ćwiczyć na czym i ile razy z góry thx

Siemano. Planuję zrobić siłkę dla około 10 osób. Ile kasy by to wymagało (oczywiście będziemy się składać na sprzęt). I co kupić dla tylu osób?

Witam może znacie jakąś godną polecenia siłownie w warszawie w miarę blisko powiśla, ponieważ tam mieszkam. oczywiscie miła atmosfera+ sporo sprzętu :) do 120 zł/miech

witam dzis mam do sprzedania domowa siłke w bardzo dobrym stanie link http://allegro.pl/item1047817531_domowa_silownia_okazja_zobacz.html

witam jak już kiedyś obiecałem pokaże wam moja siłke Zmieniony przez - keypek9215 w dniu 2009-10-09 22:01:35

Witam. W niedalekich planach mam zamiar urzadzic sobie domowa silownie i potrzebuje pomocy w doborze sprzetu dodam tylko ze mam 2,5tys zl na wydanie

witam, mam 12 lat, chodze na siłke juz od 2lat. lecz z raci wakacji ostatnio się trochę rozpiłem, czy libacje przez wakacje moga znaczonco wplynac na moje miesnie ? prosze o odpowiedz

Coz silke mi zamkneli i jestem zmuszony do uczeszczania na inna , lecz moge tylko w dni pn/sr/cw czy dobrym sposobem bedzie pon - klata/tric sr plecy/tric cw barki/nogi?

Witam, mam pytanie do osób ćwiczących w Rzeszowie. Na dniach wyprowadzam się do owego miasta będę mieszkał na Baranówce 2 i chciałbym się dowiedzieć przy jakiej ulicy będę miał najbliższą siłownię.

Witam. przez pol roku cwiczylem byle jak.. jak mi sie chcialo ale postanowilem zabrac sie za siebie, planuje nabrac masy i sily, myslalem o jakis suplach:) za miesiac lub dwa zapisuje sie na sztuki walki.

Witam, Kupiłbym ławke prostą nie skośną, gryf mam 28mm czyli obciązenie pasujące na gryf, może 2 gryfiki krótkie. Moge płacić za kuriera lub okolice poznania.

Siemka znacie jakąś siłkę w tym rejonie, poszukuje coś dodatkowo, ale żeby jeszcze tam aerobik był bo z dziewczyną chciałem jezdzic. Ja na siłkę, Ona na aero. :) i jakie ceny

Biore antybiotyk na zwykle przeziebienie z tego wzgledu ze mialem 4 andigy w tym roku czy moge cwiczyc ?:D