a silka

[...] zed nie bredzi a podchodzi do sprawy logicznie i na luzie . on jedzie pracowac a nie kupowac karnety na tania silke , ludzie zrozumcie on chce przywiesc jak najwiecej a silka to tylko kolejny wydatek . koles probuije tylko zachowac to co ma i przy lekkim dbaniu o odzywianie z pewnoscia mu sie to uda . takze zed moze troszke przesadzal piszac [...]

na Hadesie kosztuje 10 zl wejscie jednorazowe, a Siłka na tysiącleciu to ta na Kochanowskiego, zobaczymy jak na rosirze bedzie

Cześć Dawid to znowu ja tym razem chciałbym abyś ocenił mój plan treningowy , dodam że moja aktywność fizyczna jest dosyć duża ,trenował będę 5lub6 dni w tygodniu , 3 x w tygodniu treningi SW(pon,śr,pt) i 2 lub 3 razy trening na siłowni ,dodatkowo z racji tego że jestem uczniem to 3 zajęcia w-f w tygodniu . Pierwszym rzeczą jaką chciałbym [...]

a silka nie ma z walka duzo wspolnego(no chyba ze w popychaniu).

jak jest ciepło to w domu bez koszulki, od kiedy? nie pamiętam chyba od zawsze... na siłce też bez koszulki bo sami swoi a siłka w piwnicy tylko każdy ma swój ręcznik i na ławeczce się kładzie jak się ćwiczy, poza domem to wiadomo na plaży, na boisku latem, na wsi w polu u wujka, w sumie to troche jest tego smigania bez koszulki.

No czasami jest z 30 osób (a siłka nie jest duża) i jak co jakiś czas przychodzą nowi którzy nigdy nie ćwiczyli to wszyscy tylko klatkę robią :D to ciężko się dopchać. To lepiej tak z tydzień w ogóle nie ćwiczyć czy może ćwiczyć inne partie a klatce dać 1-2 tygodnie wytchnienia? ;)

Co TY taki podjarany jesteś tymi kilogramami, kompozycja składu ciała się liczy a nie same kilogramy na wadze. Normalne że jak wcześniej nie pracowałeś fizycznie to przy takiej tyrce Ci waga leci, tutaj nie ma zmiłuj. Inna sprawa że ona nie będzie spadać w nieskończoność, w pewnym momencie powinna się zatrzymać i to będzie dla Ciebie znakiem, że [...]

Co TY taki podjarany jesteś tymi kilogramami, kompozycja składu ciała się liczy a nie same kilogramy na wadze. Normalne że jak wcześniej nie pracowałeś fizycznie to przy takiej tyrce Ci waga leci, tutaj nie ma zmiłuj. Inna sprawa że ona nie będzie spadać w nieskończoność, w pewnym momencie powinna się zatrzymać i to będzie dla Ciebie znakiem, że [...]

caives nie pomyslales ze np ten kolo mieszka na wsi i ni ma dostempu do profesionalnej silki.liczom sie chenci a nie kto na czym ćwiczy . a silka spoko lap soga

to luki zna pewnie wiecej szczegolow. ale on juz kilka lat ON i forma codziennie na 100% byl raz na silowni na maszynach wszystko na full i zrezygnowal z tej silki bo mowil ze rogrzewki nie ma jak zrobic a silka jedna z lepszych w miescie niby

ten Rockel cos brzuch ma wydety widac ze ostro po bandzie z gh leci a silka faktycznie delikatna Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-09-02 22:08:03

Czy Twoja odpowiedź sugeruje, żeby iść bardziej w kierunku HST (dzisiaj się dowiedziałem, że jest coś takiego :D ) ? Tutaj wybrałem w sumie ćwiczenia, które lubię, a siłka powinna chyba też sprawiać przyjemność? Chociaż jeśli efekty są dużo lepsze, to mogę się zmusić ostatecznie...

wiem że to wygląda że wybrzydzam np. z tą sałatką. Próbowałem i jest ciezko. A siłka gdyż mieszkam poza miastem i tylko w jednym dniu tygodniu kończe wcześniej lekcje

fajne grafy na scianach , a siłka superowa sog

Troche stary temat a siłka wyczes mi sie podoba

Ławka nowa w planach ze stojakami oddzielnymi. Mam wyciąg ale nie mogę go zamontować bo się sąsiedzi prują i od razu po psy dzwonią. Byłem w spółdzielni i jeśli chce go zamontować to muszę zebrać podpisy Na siłkę nie zbierałem podpisów tylko zrobiłem a po roku się dowiedzieli, postękali i ok, a siłka już ponad 3 lata więc z wyciągiem będzie tak [...]

[...] wczesnie Niech mi powie kto mowi o ktorej diecie 1 obliczenia co do b,t,i ww sa ze wzoru qazara a drugie i dieta pod to ulozona specjalnie po obliczeniach od innego kolesia gdzie qazar niezgadzal sie do konca z tym wzorem :o Jesli mam taka dziure moze jednak ten gainer ? miedzy obiadem a silka ? Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-01-24 22:26:44

wiem, ale za bardzo zalezy mi na sylwetce- sprint chyba zejdzie na drugi plan, a silka stanie sie nieodzowna czescia treningu mentos

J/w-też chętnie bym obejrzał niektóre szkice,więc jeśli mógłbyś wrzucić to byłoby świetnie.A siłka wypas.Masz własny biznes w wieku 18 lat.Chylę czoła. Zmieniony przez - Logos04 w dniu 2006-12-04 19:25:11

to jest chyba zemska:) podstawowka, a silka 1 klasa