a silka

Jest Fajna siłka w Redzie ul Przemysłowa3,www.f-reda.pl,duzo sprzętu,trener i tanio.karnet open 100 zl,otwarte od 8.00 do 21.00,soboty 10-16.troche daleko ale znam ludzi którzy tam cwicza i jest spoko

siemka mam 17 lat i trenuje od początku roku....9-10 miesięcy ...wcześniej też miałem styczność z siłką (pół roku trening obwodowy) PROSZE O OCENE

czy mieszka ktoś w birmingham na west bromwich i wie gdzie można kupić odrzywki i gdzie jest jakaś siłka??

czy do startu w zawodach trzeba nalezec do jakiegos klubu kulturystycznego? czy silka w piwnicy nazwana "klub" wystarczy?

Witam chce zgubic troszke masy mam 186 wzrosty 98 kg wagi pytanie czy moge dołaczyc do dietki winko ? oczywiscie dotego siłka :P Jaki bedzie efekt?

Oto moja podziemna silka ;D Mala bo tlyko 2x5m ale wchodza wszystkie manele ktre sa mi potrzebne FOTO NR 1

siema w co powinien być bogaty posiłek przed treningiem . ile czasu przed siłką go spożyć

czy ktoś tam studiuje z was AWF jest tam jakaś dobra siłka, bo od października zamierzam tam studiować

ktory z tych gainerow wybrac aby stosowac po treningu tylko i wylacznie. niestety brak czasu i dlugosc trasy silka->dom chyba mnie zmusi do zakupu gainera.

elo mam 18 lat i nosze bryle czy silka moze zle wplynac na moj wzrok??????????????????????

Czy z lekkiego brzucha (70kg/172/14l) da się przez dwa miesiące (siłka 3x, aero częęęęęsto + dieta) ogarnąc "dechę" Xd z ryskami ?

Witam Co myślicie o łączeniu 2 treningów w krótkim czasie? Siłka 17.30-19.00 a Kickboxing 19.00-21.00. Czy to nie za duży wysiłek gdy chcemy zdobyć masę mięśniową ?

nasza siłka to gryf i 70kg obciązenia, ławka, 2 hantle po 10kg. jest to samorób. prosił bym o ustalenie efektownego planu treningowegojavascript

Witam tak jak w temacie znalazlem prace jako stroz i tu jest pytanie . . . Jesli bede robil nocki to co z silka ? Co z regeneracja?

ile mozna schudnac jak sie jedzie na samej wodzie przez 2 tyg :>?? no moze cos tam zjesc na obiad silka i cwiczenia

Witam, oto moja dieta co zmienić, czy jest okej? dodam że trenuje 6 razy w tygodniu 3x silka, 3x kickboxing. Wiek 16 waga 63 wzrost 180. http://scr.hu/22dl/uidax

Hej. Czy 2 razy w tygodniowo silka po 2h wystarczy??? Czy musze wicej tam chodzic?? Pozdrawiam!!

Zaczołem robić siłkę na strychu tak wygląda siłka w trakcie prac

Witam jestem na redukcji już około półtora mieśiąca a tłuszcz z brzucha ani rusza. 3x silka 3x po tr areo obecna waga to 79kg

Temat niezwiązany z siłką, ale interesujący film: http://www.thecardfilm.com/pl/?seedref=174x7E3Z