a silka

a ile masy mozan w nie wpakowac chyba ze grasz zawodoo w pilk a silka to tylko dodatek

Próbuję przybierać w miarę czystą masę mięśniową, ale w związku z tym, że jadam 3x dziennie mam nieco problem z rozłożeniem tłuszczy. Teoretycznie rano nie powinno się ich jadać bo spowalniają metabolizm, kolejny posiłek jest w pracy i jest posiłkiem przedtreningowym, a kolejny posiłek jest kolacją i jest po treningu. Ćwiczę we wtorek, czwartek i [...]

50euro na miesiąc więc tragedii nie ma, a siłka naprawdę zacna :-))

laski, jak ktoś nie zawalał na orbitrze prawie 2 lata to pierwszy pseudotrening to tak z 40 minut tempem konwersacyjnym będzie ok? Co prawda ja nie laska ale ja bym zaczął od 20 minut. ooo! piękne dzięki Panie Ptaszku- muszę sobie jakiś ruch dołożyć, bo nie chcę ciąć z miski, a robi się mnie dużżżżżżżżżżżżżżooooooo! miałam iść na basen [...]

hej, nie to żebym Cię dołował, ale egzamin na prawko zdałem za pierwszym razem :D dobrze będzie pomysł na biznes? powiedzmy że mam pomysł na życie ;) tzn formuje mi się w głowie hehe a siłka w porządku: 1.10.2011 - 71,0kg 23.12.2011- 74,5kg 18.02.2012 - 76,0kg także powolutku do przodu :) dzisiaj rekreacyjnie na saunę sobie skoczyłem pozdrawiam

o żal. %-) to mi raz kurier przyjechał do innego miasta bo byłam na rozmowie ja pyerdole#-P mam w portfelu 45zł a siłka kosztuję 55zł, więc muszę wyciągać moje ostatnie 50zł z bankomatu }:-(((... a jak mam pieniądze w portfelu to jak zwykle za dużo kupię jedzenia ;-] i dożyj czlowieku do 17tego#-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-08 [...]

ze tez Kuz....a silka jest tylko do 16 w niedziele - to jest emergency i powinnin 24h miec otwarte,a tak to nie mam nawet gdzie uciec :)

Wiesz co już dawno chciałem, ale tato do mnie, synu ćwicz jak bruce lee na rzeźbe %-) on mnie w sumie motywował do pracy w domu :-)) / a siłka w sumie od nie dawna, pewnie że mi się chce :) kocham koszykówke kocham boks to również i ciężary z deka polubiałem, a mam okazje to z niej skorzystam :-P ale dzięki miło tak usłyszeć czasem dobre rady :)

Hehehehe A siłka? Hmmm coraz lepiej Aktualnie regularnie ładnie ćwiczę 3 tydzien od przerwy świątecznej Nie narzekam, oprócz tego, że łapki nie rosną (bo ich nie ćwiczę ;-P )

A mam takie pytanie co mają znaczyć ta masa konrów :D ?? na tym koksisz ? a siłka spoksik pozazdrościć :)

a co powiesz na to że, ja studuję, jestem managerem w sklepie, trenuje,mam dupe, trenuje innych na siłce i daje lekcje angielskiego przy okazji, do tego trzymam diete i suple...wstaje o 5 rano aby dojechać 40km w jedna strone na siłownie a kłade sie o 24....wszytko idzie połączyć!!!dodatm ze pracuje od 9 do 18 !!z godzinnym lunchem miedzy 13 a [...]

Zwierzu oj tam maturka!Dasz rade! ale pamietaj maturka nie ch.uj 3 dni postoi! a silka nie! Pozdrawiam

a siłka jest?

A, silka chociaz byla ??? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-28 06:01:15

dzieki :D david, calkiem spoczko wchodzi a silka tak, nasza:-) dzis poszla reszta%-) Wioslo(z zatrz.) Wyc gorny(z zatrz.) Szrugsy(z zatrz.) Francuz hantlami Modlitewni ciezary male, staralem sie jak najlepiej robic :P Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-11-07 20:04:52

Takie pytanko mam. W 2 posiłku jem białka bez żółtek a w 6 posiłku 2 jaja gotowane. Istnieje taka opcja, żebym te żółtka gdzieś wrzucił w dietę albo zastąpił za gotowane jaja czy nie za bardzo ? Druga sprawa to taka, że chciałbym zmienić aeroby na interwały z kilku powodów :) Wyczytałem, że interwały są skuteczniejsze w paleniu tłuszczu i według [...]

jak dla mnie chyba za wcześnie na przysiady. wolę spokojnie dawkować sobie stopień trudności. kolana mi "odpadają", stawy mnie napierdzielają, jeszcze ze 2-3 tygodnie rowerka i się przerzucam na orbitreka. najważniejsze są dla mnie aeroby żeby zrzucić wagę, a siłka jest przy okazji tylko żeby mięśnie rozruszać.

no po aerobach kurak ok. 200g z 50g ryzu, odstep no kilka godzin np. aero o 8 a silka o 13-14

W małym miasteczku. Klub jest, ale zimą tylko jest siłka, a siłka to ja mam w domu. Chodzę tam na wiosnę. Poza tym na 60m miałem w trampkach wynik 7.6 mierzony stoperem na żużlu. Ciekawe jak by było w kolcach na tartanie ;)

Kabo czyli CKD to SKD a różnica tkwi w treningach ? bo podobno na SKD to głównie aeroby a siłka może być dodatkiem, i tyle różnic ?